수박에는 강력한 이뇨 효과가있는 시트룰린이라는 아미노산이 포함되어 있으며 신장 질환 치료에 좋은 보조 식품입니다. 신장 질환 외에도 심장 질환, 고혈압 및 임신으로 인한 부종에 대한 보조 치료 효과가 있습니다. 수박의 과육 외에도 껍질과 씨앗은 물을 끓여 마시는 데 사용할 수 있습니다.
2. 해조류
다시마에는 이뇨와 부종에 좋은 만니톨이 함유되어 있습니다. 다시마에는 갑상선 기능 저하증으로 인한 비만 치료에 매우 효과적인 요오드가 많이 포함되어있어 신체의 부종을 제거 할 수 있습니다. 그리고 다시마는 지질을 제거하고 심장, 혈관, 장벽 침전물의 지방을 줄이고 콜레스테롤 제거를 촉진 할 수 있으므로 "긁어내는"음식으로 알려져 있습니다.
3. 팥
팥의 껍질에 함유된 사포닌은 칼륨이 풍부할 뿐만 아니라 이뇨 효과가 강합니다. 신장 기능이 저하된 발과 눈꺼풀, 하지 부종에 매우 효과적이며, 콜레스테롤과 중성지방을 낮출 뿐만 아니라 해독작용을 통해 숙취를 치료합니다.
4. 겨울 참외
겨울 참외는 대표적인 고칼륨 저염 채소로 신장 질환, 고혈압, 부종 환자에게 저염식을 섭취하는 것이 매우 유익합니다. 겨울 멜론은 또한 비타민 B1, 말론산 및 호로 파 알칼로이드가 풍부하여 설탕이 지방으로 전환되는 것을 방지하고 체내 지방 축적을 방지하여 고혈압, 동맥 경화증 및 체중 감소의 예방 및 치료에 좋습니다.
5. 맑은 커피
블랙 커피의 카페인은 위액의 위장 분비를 자극하고 소화를 돕고 신체의 신진 대사를 촉진하고 완하제를 촉진 할 수 있습니다. 블랙 커피는 칼로리가 낮습니다. 블랙 커피를 마시면 칼로리 소비가 증가하여 지방의 연소와 분해를 촉진하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 동시에 카페인은 신체의 배설을 촉진하여 부종을 제거하는 데 매우 효과적입니다.
연장 데이터 :
부종 부위의 경우 마사지는 혈관을 막는 역할을 할 수 있습니다. 한의학에서는 몸이 차가운 경우 매일 뜨거운 수건으로 부종 부위를 마사지하면 효과가 더 분명해질 것이라고 제안합니다. 특히 여름과 가을에는 신체의 신진 대사가 빨라지고 과로하면 부종이 발생하기 쉽습니다. 따라서 부종을 예방하는 것이 부종을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
참조:인민일보 온라인-부종을 없애기 위해 6가지 음식을 섭취하세요