살을 빼는 대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 운동을 하고 유산소 운동을 하는데, 운동을 하는 목적은 땀을 흘리는 것이라고 생각합니다. 땀을 흘린다는 느낌은 분명 기분이 좋아지고 땀을 많이 흘릴수록 몸이 날씬해지기 때문에 체중을 감량하는 사람을 행복하게 만들 것입니다.
이 두 가지가 정말 관련이 있다고 말하고 싶다면 직접적인 이점이라고 생각합니다. 땀을 흘리지 않고 살만 빼면 전체적으로 날씬해지지 않으니 땀을 흘려야 살이 빠지는 거죠. 땀을 많이 흘릴수록 체중 감량 효과는 더 커집니다.
나는 몸이 뚱뚱하기 때문에 체중 감량이 보장됩니다. 저는 원래 몸에 털이 많아서 땀을 많이 흘립니다. 그래서 살이 찐 적이 없는 것 같아요. 결국 땀을 흘리면 몸에 쓸모없는 것들이 배출되어 우리 몸을 뚱뚱하지 않고 건강하게 만들 것입니다. 그래서 저는 항상 운동을 특히 좋아했습니다. 움직이기만 하면 땀이 나고 특히 살이 빠지기 쉬운 운동이죠. 몇 파운드가 찌면 이틀만 더 뛰고 그다음에는 더 이상 걸음을 걷지 않아요. 저는 행복하고 뚱뚱합니다.
증기 체중 감량 방법도 있는 것으로 기억합니다. 개인적으로 경험하지는 않았지만 이런 종류의 체중 감량은 실제로 인체 해독과 동일하다고 생각합니다. 몸의 모공에서 쓰레기를 제거 할 수있는 한 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 몸의 모든 쓰레기가 제거되면 몸에는 쓸모없는 물질이없고 필수 영양소 만 몸에 남기 때문에 비만이되지 않습니다. 따라서 땀을 얼마나 흘리느냐에 따라 원하는 만큼 날씬해질 수 있습니다.
나는 체중을 감량하는 많은 사람들이 땀의 이점을 깊이 느낄 수 있으며, 이는 몸을 더욱 활기차고 동기 부여 할뿐만 아니라 젊게 만들 것이라고 믿습니다. 규칙적인 운동은 몸에 무해한 것으로 알려져 있으므로 체중 감량을 원한다면 땀을 흘리고 열심히 일할 여유를 가지십시오.
지난 겨울 기숙사에 사는 한 여학생은 새해 전야에 특히 뚱뚱해져서 갑자기 10파운드 이상 살이 쪄서 살을 빼기 시작했습니다. 100을 넘지 못한 것은 특히 큰 타격이었기 때문에 매일 룸메이트를 운동장으로 끌고 다니며 살을 빼기 위해 매우 괴로웠습니다. 학기가 시작됐을 때 날씨는 여전히 매우 추웠고, 특히 밤에는 찬바람이 부는 운동장에서 뛰었지만 정말 살을 빼야겠다는 의지가 강했습니다. 추웠지만 너무 더워서 땀을 흘렸던 기억이 납니다.
지금 생각해보면 살면서 그런 일을 몇 번도 못했고, 인내심도 그렇게 많지 않아요. 새해에 103파운드에서 91파운드로 10파운드 이상 감량한 체중 감소의 효과는 여전히 분명합니다. 당시에는 저도 믿지 못했지만 매일 땀을 흘리며 운동한 것이 너무 멋져서 평생 기억에 남고 특히 보람을 느꼈습니다. 하지만 같은 반 친구는 그런 효과가 없었어요. 그 친구는 통통한 체형이라 매번 저보다 더 많은 바퀴를 뛰었지만 살이 빠지지 않았어요. 이유를 모르겠어요. 아마 땀을 많이 흘리지 못해서 살이 빠지지 않는 것 같아요.
두세 바퀴를 뛸 때마다 저는 이미 땀에 흠뻑 젖어 있지만 그녀는 괜찮아요. 개인 체질과 관련이 있는 것 같아요. 어떤 사람은 쉽게 땀을 흘리고 어떤 사람은 땀을 흘리지 않아서 살이 빠지는 게 당연하죠. 또 몇 번을 빼도 살이 안 빠지는 사람도 있죠.
나는 체중을 줄이는 모든 사람들이 자신의 일을 진지하게 할 수 있고, 3 일 동안 낚시를하지 말고, 결과는 쓸모가 없으며, 체중 감량을 고수하고, 효과적인 시간에 상당한 효과를 내기 위해 계속 땀을 흘리기를 바랍니다.
체중 감량을 원한다면 체중 감량이 중요하며 땀을 흘리는 것도 중요합니다. 체중 감량을 원한다면 땀을 흘리고 운동을 고집해야합니다. 게으른 여성은 체중을 줄일 수 없습니다.