남자는 어떻게 얼굴을 날씬하게 만들까?

천천히 씹고 건강식에 직면하다. 각 음식의 양쪽을 30 번 씹어야 한다. 많은 사람들이 식습관이 마른 얼굴에 미치는 영향을 간과한다. 사실, 치아 씹는 과정에서 생기는 타액 호르몬은 뇌를 활성화시켜 뇌가 신체의 신진대사를 더욱 적극적으로 지휘하도록 도와준다. 또 섬유질이 많은 음식 (셀러리, 잡곡 소화과자 등) 을 씹으면 변비를 예방하고 몸을 항상 가볍게 유지할 수 있다. 또한 치아의 맞물림은 구강 전체의 근육을 움직이게 한다. 잘못된 씹는 방식은 균형 잡힌 얼굴형에 영향을 줄 뿐만 아니라 볼까지 돋보이게 하기 때문에 적게 먹어도 큰 떡얼굴이다! 올바른 씹는 방법은 치아 양쪽에서 음식을 한 입 씹어 15-25 회 씹고 천천히 씹어 얼굴이 점점 더 예뻐지는 것이 좋다. 피부 탄력을 유지하고 근육을 위로 올리고 입가를 양쪽으로 늘여 입술이 자연스러운 직선을 형성하게 한다. 입가의 양쪽 근육이 조여져 몇 초 동안 유지되고, 긴장을 풀고, 반복한다. 얼굴 근육을 최대화하고 생생한 표정을 연습하세요. 동작 1: 풍선을 불고, 입에는 가스가 함유되어 있고, 볼은 부풀어 오르고, 입술은 굳게 닫는다. 동작 2: 볼을 힘껏 조여 볼근육이 움푹 패인 것을 느끼며 상하에 바짝 달라붙어 입술을 자연스럽게 팽팽하게 유지한다. 두 단계를 반복하여 항상 자연 호흡을 유지하다. 얼굴 혈액순환을 좋게 하고, 피부 흡수를 더 좋게 하고, 눈가의 잔주름을 개선하다. 동작 3: 양손손바닥을 맞대고 비벼서 입가에 엄지손가락을 제외한 네 손가락을 정렬하고 아래에서 위로 볼을 따라 가볍게 문지르며 근육을 조여줍니다. 동작 4: 양손 검지, 중지, 약지, 약지, 눈꼬리 누르기, 숨을 내쉬면서 힘껏 누르기, 석방할 때 숨을 들이마시고 6 번 반복한다. 마사지 1 위로 올린 입술이 살짝 올라가는 입가에 부드럽고 즐겁고 행복감이 넘친다. 마사지 습관을 길러 구강 이완 노화 현상을 개선하다. 1. 입 주위를 자극하여 동그라미 같은' O' 모양을 유지하도록 합니다. 그림과 같이 중지와 복부로 작은 동그라미 마사지를 합니다. 2. 입가를 지탱하고 입둘레 근육의 노치를 완화하고 입꼬리가 올라가며 그림과 같이 중지로 턱에서 입까지 한 번 마사지한다. 3. 안쪽 반복 마사지. 그림과 같이 마사지 시작 지점 1cm 에서 중지로 아랫입술 중심에 작은 원을 그려서 다시 마사지합니다. 4. 입가에서 턱 중심까지 반대 방향으로 자극을 강화하고 중지와 복부로 작은 원을 그리고 마사지한다. 2 뾰족한 미용턱을 마사지하면 긴장을 풀기 쉽지만 마사지를 통해 가장 효과적인 부위 중 하나다. 마사지를 견지하고, 자신의 이중 턱에 작별을 고하세요! 1. 턱뼈의 윤곽을 따라 머리를 부드럽게 마사지하며' 나' 자 모양의 입모양을 유지한다. 턱 중심에서 볼까지 가운손가락을 이용해 턱 가장자리를 꽉 누르고 작은 원을 그려서 한 번 마사지한 다음 아래 5mm 에서 같은 방향으로 마사지한다. 2. 턱 꼭대기에서 목 중앙까지 양손 중지손가락을 턱 중앙에 놓고 목 아래 4.5cm 까지 작은 원을 그려 한 번 마사지한다. 돌출된 목뼈를 마사지하지 않도록 주의하세요. 3. 볼강 아래 부위는 볼강부터 목 아래 4.5cm 까지 가볍게 마사지하고 중지로 작은 원을 그려 마사지한다. 볼의' 베이비비료' 를 완화할 때 눈에 띄는 부분은 볼의 근육이다. 그림과 같이 양손 엄지가 턱을 따라' L' 자 마사지를 한다. 손가락을 나선처럼 움직이지 않도록 두 번 반복합니다. 마사지 전에 랩으로 싸요. 샤워클렌징법은 피부 신진대사를 촉진하고 마사지 효과를 높이는 데 도움이 되는 작은 얼굴 비결입니다. Step 1 랩은 반신욕을 하고 랩으로 얼굴을 바르면 피부 심층온도를1℃까지 올려 피부 신진대사를 높이고 마른 얼굴 효과를 얻을 수 있다. 방법: 약 1.7cm 길이의 랩은 반신욕을 할 때 상하 얼굴 (콧구멍 호흡 노출) 에 바르고 3-4 분 정도 기다려 모공이 충분히 열리도록 한다. 목욕 클렌징법은 미지근한 물과 찬물로 번갈아 클렌징을 한다. 물의 온도차는 피부에 적당한 자극을 주어 피부 활력을 증가시킬 수 있다. 방법: 체온에 가까운 물로 세안 10 초. 스프링클러는 얼굴에서 약 1 반 정도 떨어져 있는데, 그 동안 다른 손으로 얼굴을 두드릴 수 있다. 이후 역시 찬물을 갈아서 3 조를 반복한다.