출산 후 며칠 동안 배 턱을 사용할 수 있습니까?
사실, 출산 직후부터 사용할 수 있습니다. 임신 중에는 임신을 유지하는 일부 호르몬 외에도 산모의 다양한 인대를 느슨하게 하는 이완제가 있습니다. 출산 후 가능한 한 빨리 몸매를 회복하려면 출산 직후 랩 밴드를 사용할 수 있습니다. 자궁은 약 6 주 후에 회복되지만 랩 밴드를 사용하면 자궁 회복에 거의 영향을 미치지 않습니다. 주로 관절이나 골반 및 인대의 안정성을 보장합니다.
분만 후 복부 밴드의 사용 시간은 특별한주의를 기울여야하며, 복부 조임을 위해 복부 밴드를 장시간 사용하지 않으면 혈액이 흐르지 않아 혈액 순환에 매우 바람직하지 않습니다. 출산 후 복부 턱을 얼마나 오래 사용하는지 알아 봅시다. 임신 중에는 자궁이 커지고 복벽이 느슨해지며 분만 중에 너무 많은 힘을 주면 출산 후 배가 커지고 복부 근육이 느슨해집니다.
따라서 출산 후 일주일 동안 복대를 사용하는 것이 좋으며, 가급적 출산 후 3일째부터 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 랩 밴드를 하루 종일 착용해서는 안 됩니다. 침대에 누워 있거나 앉아서 휴식을 취할 때는 풀고 침대에서 일어날 때는 다시 묶어야 합니다. 이는 랩 밴드를 장기간 사용하면 혈액 순환에 영향을 미치고 허리 근육과 복부 및 등 근육의 움직임을 제한하며 회복 시간을 연장하기 때문입니다. 자연분만 7일 후 산모가 더 격렬한 활동을 하거나 일찍 직장에 복귀해야 하는 경우 단기간 동안 랩밴드를 사용할 수도 있습니다. 그러나 한두 시간 동안 착용 한 후에는 허리와 복부가 잠시 휴식을 취할 수 있도록 풀어야합니다.
랩 밴드는 매일 식사 30분 후, 소변을 본 후 착용하고 취침 전에 제거해야 합니다. 동시에 랩 밴드의 사용 방법도 사람마다 달라져야 합니다.
분만 후 얼굴의 반점을 제거하는 방법은 무엇입니까?
1, 비타민 C 보충제
산후 여성의 얼굴에있는 대부분의 반점은 스트레치 마크이며 일반적으로 신체 회복과 함께 천천히 사라집니다. 그리고 산모는 일반적으로 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다. 비타민 C는 멜라닌을 효과적으로 밝게하고 미백 및 반점 제거 효과를 가질 수 있으며 토마토, 오이, 딸기 등과 같은 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취 할 수 있습니다.
2. 비타민 E 보충
비타민 E는 비타민 C와 마찬가지로 미용과 피부 관리에 중요한 역할을 합니다. 피부 노화에 저항하고 피부의 혈액 순환을 촉진하며 피부가 충분한 영양과 수분을 얻을 수 있도록하고 피부를 부드럽고 윤기있게 유지하며 반점 형성을 억제하고 피부를 하얗게 유지할 수 있습니다. 시금치, 양상추, 양배추, 콩, 달걀 노른자 및 기타 음식에서 얻을 수 있습니다.
3, 기와 혈액을 보충하십시오
분만에는 많은 산모의 체력이 필요하며 약간의 혈액이 손실됩니다. 따라서 산후 여성은 약하고 기와 혈액이 부족하기 쉬워 얼굴의 튼살을 악화시키고 쇠약, 현기증, 불면증, 모유 부족 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 달에 앉아있을 때 자신을 돌보고 닭고기 수프, 대추 수프 등과 같은 혈액을 보충하기 위해 더 많은 음식을 먹어야하지만 머리를 보충하지 않도록주의해야합니다.
4, 피부 청소에주의
신체의 점진적인 회복으로 피부 청소를 잘 할 수있는 조건에서 보습은 피부 장벽 기능을 회복하는 효과적인 방법입니다. 다이어트를 통해 개선하는 것 외에도 일부 보습 제품은 적당히 사용해야하며 천연 원료, 단순한 성분, 부드러운 보습 제품의 특성, 스팟 미백 유형의 유지 관리 제품을 선택하는 것이 더 자극적이며 어머니는 너무 일찍 사용하지 않는 것이 좋습니다.