우유 마시기 :저는 체중 감량을 위해 오랜 싸움을 해왔습니다. 다이어트 약을 먹는 것 외에도 가장 효과적인 방법은 우유를 마시는 것입니다. 매일 아침 우유 한 봉지에 캐티가 들어 있습니다. 정오에는 야채와 약간의 고기를 먹고 밤에는 우유 한 봉지를 먹으면 한 달을 먹을 수 있습니다. 효과는 정말 좋으며 약 10 파운드를 잃을 수 있습니다. 그리고 우유를 마시면 위와 장이 부드러워지고 소화를 돕습니다. 가장 중요한 것은 체중을 감량하여 피부에 수분을 공급하는 것입니다 ~ ~ ~ 식초 체중 감량 : 매우 효과적이며 한 달에 식초에 포함 된 아미노산을 약 6kg 줄이고 인체의 지방을 소비 할뿐만 아니라 설탕과 단백질의 대사를 원활하게 만들 수 있습니다. 연구에 따르면 비만인 사람은 매일 1.5ml-0.2ml 식초로 약 3kg을 잃을 수 있습니다. 꿀물 방법 :매일 배가 고플 때 백 식초와 물과 함께 꿀 (소량)을 마시거나 소량의 과일을 적절하게 먹으면 3 일 만에 10 파운드 이상을 잃을 수 있습니다. 꿀 + 백 식초 : 체중 감량과 미용에 효과적인 방법입니다. 일일 식단이 변하지 않는 경우 1 : 4의 비율로 섭취해야합니다. 구체적인 방법 :1 아침 식사 구체적인 방법 :1 아침 식사 20 분 전에 공복에 마시고 점심과 저녁 식사 직후에 마 십니다. 백 식초를 선택할 때 쌀, 수수, 대두 등을 원료로 사용해야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 화학 물질을 피하십시오. 또한 건강 관리 식초 인 과일 식초는 체중 감량만큼 좋지 않으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 한편 꿀과 백 식초의 비율은 개인의 필요에 따라 조정할 수 있습니다. 미학에 더 많은 관심을 기울이면 꿀의 비율을 적절하게 늘릴 수 있습니다. 꿀 슬리밍 방법 :꿀은 해독, 항균, 항염, 보습, 방부, 상처 보호, 세포 재생 촉진 및 삼출물 흡수와 같은 다양한 기능을 가지고 있습니다. 꿀은 포도당, 단백질, 비타민, 유기산, 아미노산, 꽃가루 및 기타 영양소가 풍부하고 칼로리가 매우 낮으며 간 해독 능력을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 간 해독 능력을 높이는 데 도움이됩니다. 또한 위를 강화하고 소화를 돕는 효과도 있습니다. 여전히 칼로리가 매우 낮습니다. 꿀로 체중을 줄이는 것은 간단하고 효과적이며 안전합니다. 나는 일주일 동안 그것을 시도했고 7 파운드를 잃었습니다. 첫날은 꿀만 마셨습니다 (차 마시기). 둘째 날, 셋째 날은 정상적인 식단. 넷째 날에는 꿀만 마 셨습니다. 다섯째 날과 여섯째 날에는 3 파운드를 잃었습니다. 금식을 견딜 수 없다면 하루에 한 끼를 골라서 꿀만 마실 수 있습니다. 물론 꿀로 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 정상적인 식단에서 과식하지 않는 것을 잊지 마십시오. 꿀에는 설탕이 많지만 비타민이 풍부합니다. 더 뚱뚱하고 건강이 좋지 않은 사람들에게는 일반 식사를 꿀로 대체하는 것이 완벽합니다. 그녀는 물 1 리터에 꿀 30g을 넣거나 사과 사이다 식초 두 스푼을 넣어 맛을 내면 실제로 그 방법은 매우 간단하다고 말했습니다. 2 ~ 3 일 연속으로 마시면 예상치 못한 결과가 나올 것이며 평균 체중은 약 3 ~ 4 킬로그램입니다. 오이 바나나 3 일 방법 :매일 오이 바나나를 먹되 하루에 3 일 동안 아침에는 계란, 정오에는 오이, 밤에는 오이 등 3kg 이하로 합산합니다. 이 방법은 체중을 줄이는 가장 빠른 방법이며 저는 성공했습니다. 일주일에 128에서 108로 10 파운드를 잃었고 1 년은 반등하지 않았습니다. 오이에는 설탕이 포함되어 있지 않고 오이의 칼로리도 흡수하기 때문에 밝은 일반 우유를 마실 수 없기 때문에 쇠고기 닭고기와 오리를 먹을 수도 있지만 시도해 보았습니다. 오이 알만 가장 빨리 먹고 체중 감량 중에는 다른 것을 시도하지 마십시오. 이틀 동안 번갈아 가며 식사를하고, 첫날은 정상적인 식사 (과식하지 않음), 둘째 날은 통밀 빵 (일반 차와 커피)만 먹습니다. 하루는 영양을 보장하고 하루는 지방을 태우므로 이틀을 번갈아 가며 정신적 스트레스가 너무 많지 않고 슬프지 않으며 2-3 주에 5kg을 잃을 수 있습니다. 그는 유럽에서 매우 인기 있고 효과적이라고 말했습니다. 사과 식사를하는 방법에는 두 가지가 있습니다.하나는 3 일 동안 사과 만 먹고, 3 일째 저녁에 장을 적시기 위해 큰 꿀물 한 잔을 마시고, 사과 식사 후 다음날 가벼운 식단을 먹는 것입니다. 일주일 동안 하나; 일주일 동안 먹는 방법 : 아침 12시부터 시작하여 2 시간마다 사과를 먹고 5 개의 사과 식사를합니다. 일주일 동안 연속 3일은 사과만 먹고, 다음 4일은 일반 식단으로, 한 달 동안 6파운드를 감량합니다! 귀리 먹기 : 주성분은 귀리이지만 귀리가 아니라 통 귀리입니다. 가공하지 않은 귀리를 물에 30분 정도 불린 다음 일반 쌀보다 물을 조금 더 넣고 일반 방법으로 밥을 짓습니다. 그런 다음 야채 등을 넣고 소금으로 약간 익힌 다음 올리브 오일로 버무립니다 (올리브 오일은 더 비싸고 휘발성이 있기 때문에 볶는 데 더 비싸고 얼마나 많이 먹었는지 모르겠습니다). 맛을 섞은 후 다른 요리를 주 음식으로 먹을 수 있지만 3일 동안 6파운드 감량 가능:아침: 바나나 1개, 저지방 치즈 2컵, 점심: 바나나 2개, 저지방 치즈 2컵, 저녁: 바나나 1개, 저지방 치즈 2컵, 화상. 한 달에 세 번 이상 먹을 수 없습니다. 매일 8~10잔의 물을 마십니다. 7일 슬리밍 수프 레시피: 토마토:2 ½파운드 b 양파:1 ½파운드 c 양배추:1 파운드 d 셀러리:1 파운드 e 고추(매운 줄기 제거):1 파운드-1 ½ 파운드 1. 위의 5가지 샘플은 하루 분량입니다. 그런 다음 약한 불에서 3 시간 동안 끓입니다 .3.이 수프는 매시간 1 회, 배고플 때 하루에 15 그릇 이상 마시고 내용물을 먹지 않고 수프 만 마 십니다 .4. 효과를 보려면 최소 1 주일.1 주일은 다른 것을 먹지 않는 것이 가장 좋으며 과일, 우롱 차 및 기타 설탕이없는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.