1. 이마를 손바닥에 놓고 목을 풀고 이마로 손바닥을 누르세요 10 ~ 15 초.
기능: 이마의 잔주름을 예방하고 완화하며 피로를 덜어줍니다.
2. 손바닥을 아래로 슬라이딩하여 손바닥이 부드럽게 눈을 덮도록 하고 10~ 15 초를 유지합니다.
기능: 스트레스 해소, 눈주 혈액순환 촉진, 안대와 다크서클 개선.
3. 양손이 코 날개 양쪽으로 미끄러져 손바닥으로 볼 10~ 15 초를 가볍게 누릅니다.
기능: 수류 현상을 효과적으로 개선하여 얼굴 부기 완화에 특히 적합하다.
4. 턱을 손바닥에 얹고 양손을 벌려 턱 10 ~ 15 초를 받쳐줍니다.
기능: 턱고인 현상을 효과적으로 완화시켜 이중 턱 개선에 특히 적합하다.
5. 손바닥은 목 양쪽에 놓고, 네 손가락은 볼에 붙이고, 엄지손가락은 귓불 뒤의 움푹 패인 곳에 누르고, 머리는 손바닥과 손목에 눌려 10 ~ 15 초. 검지손가락이 귀에 닿으면 다른 손가락은 볼에 딱 달라붙는다 10 ~ 15 초.
기능: 얼굴 자연 림프 배수 시스템을 강화하여 전체 얼굴 윤곽을 미화하는 데 도움이 됩니다.
6. 앉은 자세를 유지하고 팔꿈치를 무릎 위에 올려놓습니다. 양손을 깍지를 끼고 목 앞에 놓다. 손가락을 가능한 쇄골 함몰, 즉 쇄골과 목 사이의 "염실" 으로 뻗습니다. 왼손 손가락으로 오른쪽 쇄골 움푹 들어간 곳을 찌르고 오른손 손가락으로 왼쪽 움푹 들어간 곳을 찌르다. 목은 완전히 이완되고 턱은 손바닥에 기대고, 머리의 무게는 쇄골 함몰에 있는 림프샘에 손가락을 압박하게 한다. 2 초마다 가볍게 고개를 들어 목을 풀어줍니다. 다섯 번 반복하다.
기능: 보조 림프절 유입으로 부종을 없애고 타이트한 얼굴 윤곽을 만드는 데 도움이 됩니다.
7. 손가락은 소금실을 떠나 목 양쪽에 놓고 머리 전체의 무게를 손에 올려 10 ~ 15 초 동안 지속한다. 그런 다음 양손을 목 뒤에 놓고 목을 편안하게 하고 머리 무게는 두 손 사이에 두고 10 ~ 20 초.
기능: 턱과 목 양쪽에 독소를 쌓기 쉬운 림프 유입을 촉진하고 목 피부를 매끄럽게 하며 목 라인을 미화한다.