달리기는 도파민을 분비합니다.
인터넷에서 달리기가 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 많은 사람들이 달리기를 좋아하고 기본적으로 누구나 달리기의 많은 이점을 말할 수 있습니다. 그러나 달리기와 운동의 가장 큰 이점 중 하나는 도파민을 분비한다는 것입니다. 도파민은 인간의 뇌에서 분비되는 화학 물질로, 이 물질의 분비는 사람들에게 기쁨과 행복감을 줄 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 달릴 때 더 행복하고 행복해집니다. 이것이 제가 달리기를 점점 더 좋아하는 주된 이유입니다. 인간은 무리의 동물이고 필연적으로 불행한 일을 겪을 수밖에 없기 때문입니다. 불행할 때 달리기는 쉽게 자신을 치유할 수 있습니다.
달리기는 신체를 강화할 수 있습니다.
인생은 운동입니다. 많은 전문가들이 매주 얼마나 많은 유산소 운동과 무산소 운동이 필요한지에 대해 이야기합니다. 가장 간단한 형태의 운동인 달리기는 이 요구 사항을 충족합니다. 달리기는 폐활량을 향상시킬 뿐만 아니라 달리면 땀을 많이 흘리고 이 땀이 모공 속 노폐물을 배출하기 때문에 피부도 좋아집니다. 인터넷에 많은 전문가와 교수님들의 실험 결과도 많은데, 달리기를 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 체감 효과가 더 좋다는 것이 제가 계속 달리기를 하는 이유이기도 합니다.
달리기는 정신적으로 더 건강해집니다.
달리기는 정신적으로도 좋습니다. 달리기에는 끈기와 인내가 필요합니다. 달리다가 피곤하면 스스로에게 조금만 더 버티자, 5분만 더 달리자고 말합니다. 조금만 더 달려요. 이런 상황은 회복력과 정신력에 매우 도움이 됩니다. 또한 더 낙관적이 되기도 합니다. 달리기의 이러한 이점이 제가 달리기를 좋아하는 이유입니다.