우선, 허벅지에 고기가 많다고 하면 다리에 초점을 맞추겠습니다. 운동을 연습했기 때문에 다리형이 계속 걱정돼요. 근육감이 날까봐 걱정되네요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 대학에서 나는 체육 시간에 태권도를 선택 이수했다. 다리를 만들기 위해 매일 밤 침대에 누워 다리를 벽에 거꾸로 붙이고 옆면에서 90 도 몸을 바라보고 있다. 15 분. 나는 요 몇 년 동안 멈추지 않았는데, 효과가 분명히 있을 것이다. 나도 임지령 미각법을 참고한다. 처음에는 다리가 불편할 것이고, 심지어 인사불성, 신맛, 무감각함을 느낄 것이다. 하지만 한동안 견지한 후에, 나는 그렇지 않다고 생각한다. 음악과 라디오를 들으면 곧 지나갈 것이다.
또한, 나는 큰 S 가 광고를 하지 않고 벨로 다이어트 마사지 크림을 추천한 것을 보았다. 쇼핑할 때 봤던 것을 사가지고 검사했다. 그녀는 카페인을 추천했지만 고추가 더 독하다고 생각하여 고추를 샀다. 목욕을 마치고 묘사에 따라 바르고 마사지는 아래에서 위로 밀었다. 개인적으로이 마사지 크림은 단지 보조 기능이라고 생각합니다. 나는 다리가 몇 센티 빠졌는지, 다이어트 성공도 전체적으로 날씬하다는 것을 측정하지 못했다.
마지막은 아니지만 가장 중요하지 않은 것은 음식이다. 나는 무엇을 먹을 수 있는지, 무엇을 먹을 수 있는지 말할 필요가 없다. 여동생은 그녀가 다이어트에 신경을 많이 쓴다는 것을 분명히 알고 있을 것이다. 자신의 취향에 따라 적당량을 맞춰야 한다. 주의하세요, 저는 잠자리에 들기 3 시간 전에 음식을 먹지 않습니다. 대학 때, 나는 나 자신에게 너무 많이 요구했다. 5 시간이지만 그렇게 오래 걸리지 않습니다. 세 개면 충분할 것 같아요. 그리고 밥 먹기 전에 물을 마시는 것, 한 잔이라도. 처음에는 반드시 집행하고 습관을 길러야 한다. 습관을 기르는 데는 12 일이 걸린다고 합니다. 분명히 물을 먼저 마시는 것은 적게 먹기 위해서이다.
나는 이렇게 많이 썼는데, 물론 아직 많이 있다. 흥미가 있는 사람은 바이두 친구를 추가해서 계속 상세히 이야기할 수 있다.
다이어트는 장기적인 임무로 임중 먼 길을 간다. 나는 심지어 다이어트를 평생의 임무로 여긴다. 여자가 되는 게 정말 힘들어요. ᄏᄏ 다이어트 성공을 기원합니다.