영양학적 특징: 스키니 에그 콘은 우리가 항상 먹는 맛있는 콘입니다. 간단하고 맛있습니다. 살코기는 기와 혈액을 보충하는 효과가 있고 가죽 달걀은 열과 해독을 제거하고 간과 설사를 제거 할 수 있습니다. 이 두 가지의 조합은 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다.
마른 고기 죽의 실천은 다음과 같습니다 :
효과 : 열 해독, 체중 감량 및 슬리밍.
원료 :
마른 계란; 안심; 쌀 (동북 쌀, 짧은 지방 유형 사용); 생강 채 썰기; 다진 파;
근로자의 자동 즉석 아침 식사 : 마른 계란과 얇은 고기죽.
단계 및 연습 :
1, 재료를 준비합니다.
2. 쌀을 살짝 씻어 물기를 빼고 기름 1작은술, 소금 1작은술을 넣고 잘 섞은 후 30분 이상 재워 따로 보관하고, 손질한 돼지고기 등심을 핏물이 날 때까지 익힌 후 꺼내어 떠오른 거품을 씻고 물을 조절하여 따로 보관합니다.
3. 소금에 절인 쌀을 캐서롤 접시에 붓고 한 번에 충분한 물을 넣습니다. 저는 개인적으로 7배의 물을 넣고(원하는 완성된 죽의 농도에 따라 물의 양을 조절), 익힌 안심을 함께 넣고, 캐서롤의 모든 재료를 센 불로 익히고(밥알 사이에 열이 붙지 않도록 적당히 저어주고 냄비 바닥을 피해야 함), 캐서롤이 끓고 저어주다가 약한 불로 바꾸고 냄비를 덮고 계속 익힙니다. 약 1 시간 후 안심을 꺼내고 차가운 안심을 곡물을 따라 잘게 찢고 소금과 약간의 후추로 약 30 분 동안 재운 다음 죽에 넣고 함께 요리하고 잘게 썬 생강을 넣습니다.
4. 마른 달걀은 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 다음 죽에 넣어 함께 익힙니다. 약 10분 후 죽에 간을 맞추고(정제소금과 후추를 적당량 넣음), 다진 파를 준비해 약간의 끓는 기름에 볶아 저어 죽에 뿌린 다음 수제 간장이나 간장 몇 방울을 뿌려 마무리합니다.
5, 특별한주의, 가죽 계란 죽 요리, 캐서롤의 최고의 선택. 피부 계란은 알칼리성이므로 철 냄비에서 요리하지 마십시오.
6, 좋은 영양 죽 1, 봄 죽 아름다움, 여름 죽 불, 가을 죽 영양, 겨울 죽 따뜻한 위; 2, 죽, 사계절 짠, 비타민이 풍부한 빛, 영양가 있고 맛있고 인체에 소화 및 흡수하기 쉬운; 3. 장시간 조리 된 죽, 상대적으로 저온에서 조리하는 과정은 단백질과 지방의 분해와 파괴를 줄이고 일부 비타민의 손실을 줄여 일부 미네랄이 용해되어 탈출 한 미네랄의 일부가 용해되는 데 도움이됩니다. 수프에서 더 많은 영양가; 4. 한약은 죽이 영양을 공급하고 질병을 제거하며 신체를 강화하는 효과가 있음을 증명합니다. 죽을 마시는 것은 위장에 영양을 공급하고 식욕을 증가 시키며 신체에 필요한 수분을 보충하지만 소화 시스템의 부담을 증가시키지 않으며 비만으로 이어지지 않습니다. 밤에 죽을 마시는 것도 우유를 마시는 것과 마찬가지로 수면에 도움이 될 수 있습니다 .5. 죽을 먹는 것은 또한 다양한 질병을 치료하고 건강을 유지하며 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있으며 좋은 건강 관리 제품입니다. 고기 치실과 마른 계란 죽
영양 적 특징 :마른 계란 죽은 우리가 자주 먹는 맛있는 죽입니다. 간단하고 맛있습니다. 살코기는 기와 혈액을 보충하는 효과가 있고 가죽 달걀은 열과 해독을 제거하고 간과 불을 제거 할 수 있습니다. 이 두 가지의 조합은 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다.
마른 고기 죽의 실천은 다음과 같습니다 :
효과 : 열 해독, 체중 감량 및 슬리밍.
원료 :
마른 계란; 안심; 쌀 (동북 쌀, 짧은 지방 유형 사용); 생강 채 썰기; 다진 파;
근로자의 자동 즉석 아침 식사 : 마른 계란과 얇은 고기죽.
단계 및 연습 :
1, 재료를 준비합니다.
2. 쌀을 살짝 씻어 물기를 빼고 기름 1작은술, 소금 1작은술을 넣고 잘 섞은 후 30분 이상 재워 따로 보관하고, 손질한 돼지고기 등심을 핏물이 날 때까지 익힌 후 꺼내어 떠오른 거품을 씻고 물을 조절하여 따로 보관합니다.
3. 소금에 절인 쌀을 캐서롤 접시에 붓고 한 번에 충분한 물을 넣습니다. 저는 개인적으로 7배의 물을 넣고(원하는 완성된 죽의 농도에 따라 물의 양을 조절), 익힌 안심을 함께 넣고, 캐서롤의 모든 재료를 센 불로 익히고(밥알 사이에 열이 붙지 않도록 적당히 저어주고 냄비 바닥을 피해야 함), 캐서롤이 끓고 저어주다가 약한 불로 바꾸고 냄비를 덮고 계속 익힙니다. 약 1 시간 후 안심을 꺼내고 차가운 안심을 곡물을 따라 잘게 찢고 소금과 약간의 후추로 약 30 분 동안 재운 다음 죽에 넣고 함께 요리하고 잘게 썬 생강을 넣습니다.
4. 마른 계란은 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 다음 죽에 넣어 함께 요리합니다. 약 10분 후 죽에 간을 맞추고(정제소금과 후추를 적당량 넣는다), 다진 파를 준비해 약간의 끓는 기름에 볶아 저어 죽에 뿌린 다음 수제 간장이나 간장 몇 방울을 떨어뜨린다.
5, 특별한주의, 가죽 계란 죽 요리, 캐서롤의 최고의 선택. 피부 계란은 알칼리성이므로 철 냄비에서 요리하지 마십시오.
6, 좋은 영양 죽 1, 봄 죽 아름다움, 여름 죽 불, 가을 죽 영양, 겨울 죽 따뜻한 위; 2, 죽, 사계절 짠, 비타민이 풍부한 빛, 영양가 있고 맛있고 인체에 소화 및 흡수하기 쉬운; 3. 장시간 조리 된 죽, 상대적으로 저온에서 조리하는 과정은 단백질과 지방의 분해와 파괴를 줄이고 일부 비타민의 손실을 줄여 일부 미네랄이 용해되어 탈출 한 미네랄의 일부가 용해되는 데 도움이됩니다. 수프에서 더 많은 영양가; 4. 한약은 죽이 영양을 공급하고 질병을 제거하며 신체를 강화하는 효과가 있음을 증명합니다. 죽을 마시는 것은 위장에 영양을 공급하고 식욕을 증가 시키며 신체에 필요한 수분을 보충하지만 소화 시스템의 부담을 증가시키지 않으며 비만으로 이어지지 않습니다. 밤에 죽을 마시는 것도 우유를 마시는 것과 비슷하게 수면에 도움이 될 수 있습니다 .5. 죽을 먹는 것은 또한 다양한 질병을 치료하고 건강을 유지하며 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있으며 좋은 건강 관리입니다.