1, 무 다이어트는 어떤 게 있나요?
1, 생무 베이컨 롤
재료: 무 6 개, 들수엽 4 개, 베이컨 4 개, 올리브유 1 티스푼, 계분 1 티스푼.
무를 얇게 썰고, 베이컨을 냄비에 넣고 살짝 볶은 다음, 들잎을 베이컨에 말아 최외층에 생무조각을 싸서 검은 후추를 뿌려 간을 맞춘다.
2, 들깨 다시마 차 거품 무우
재료: 무 6 cm, 들깨가루 약간, 다시마 차 조금, 김사 조금.
생무는 채 썰고, 다시마차는 물에 담그고, 들깨가루를 넣어 골고루 섞은 다음 생무에 붓고, 너무 많이 하지 말고, 표면에 김실을 뿌려 섞는다.
3, 빨간색과 흰색 무국
250g 홍백무를 준비하고 깨끗이 씻어 썰어 10g 생강과 함께 맑은 물에 넣고 소금과 조미료를 넣어 익힙니다.
4, 검은 곰팡이 무국
백무 250g 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 썰어 준비한다. 목이버섯 100g 물로 깨끗이 씻고, 둘 다 함께 끓인 다음 소금, 조미료로 맛을 낸다.
5, 쌀식초 무
백무 250g 는 깨끗이 씻어 얇게 썰어 후춧가루와 소금을 넣고 쌀식초에 4 시간 정도 담가 먹을 때 참기름을 조금 뿌린다.
2. 무우 다이어트는 무엇에 주의해야 합니까?
1, 비장한 사람은 무를 적게 먹는다.
무는 숨을 가라앉히는 효과가 있기 때문에 비위가 허약한 사람 (식욕부진, 대변이 얇아짐), 정체가 없는 사람에게는 흰 무를 자주 먹지 않는 것이 좋다.
Codonopsis, astragalus 와 함께 먹지 마십시오.
무는 가스를 낮추고 우울증을 푸는 작용이 있기 때문에 무를 먹으면 인삼, 황기와 같은 보기약의 보양작용을 방해할 수 있다.
3, 오래된 느린 지점, 천식 환자, 당근을 먹지 마라.
무성한은 허한을 주요 표현으로 하는 기침 (가래 흰색, 얇고 거품이 있음) 에는 적용되지 않는다. 물론 급성 발작이라면 가래가 많고, 색이 노랗고, 질이 끈적할 때 무는 보조로 쓸 수 있다.
4. 당근과 무는 함께 섞기에 적합하지 않습니다.
백무 중 비타민 C 함량이 매우 높아서 인체 건강에 매우 유익하다. 당근과 섞이면 비타민 C 가 손실됩니다. 당근에는 아스코르빈산이라는 효소가 들어 있어 백무의 비타민 C 를 파괴하기 때문이다.
5. 무와 귤은 거의 동시에 출시되어 둘 다 먹기 쉽다.
식물성 색소가 함유된 과일을 많이 먹으면 장 속의 산성 물질을 분해하고 무를 먹으면 티오산이 갑상샘을 억제하여 갑상샘종을 유발하거나 유발한다. 감 배 사과 포도 등 과일에는 모두 대량의 식물색소가 함유되어 있다. 무를 먹은 후 단시간에 이 과일들을 먹지 마라.
6, 무는 목이버섯, 은이와 함께 먹으면 안 된다. 먹으면 피부염에 걸리기 쉽다.
7. 무는 한약과 함께 먹으면 안 됩니다.
또 한약약이나 중성약을 복용할 때도 무를 먹지 않도록 해야 한다. 그렇지 않으면 효능에 영향을 미칠 수 있다.