456kcal/100g
100g에 포함된 칼로리는 58.3분의 계단 오르기 시간이 필요합니다. 이 식품에는 탄수화물 57.89g 지방 15.79g, 단백질 22.81g이 포함되어 있습니다.
시중에 판매되는 다양한 브랜드의 버거의 칼로리 값(참고용)
1. KFC 버거 칼로리(kcal/서빙)
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2. 맥도날드 버거 칼로리 (칼로리/인분)
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3. 버거킹 버거 칼로리 (칼로리/인분)
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4. 서브웨이 버거 칼로리(kcal/인분)
서브웨이에 가본 사람이라면 통밀, 꿀이 들어간 귀리, 톡 쏘는 치즈, 흰 빵이 샌드위치 선택이라는 것을 알 것입니다. 그리고 흰 빵입니다. 칼로리 계산은 통밀 식빵과 치즈 2조각, 사우스웨스턴 소스를 기준으로 합니다. 아래 표는 총 칼로리를 보여줍니다:
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두 번째로, 성인의 하루 필요 칼로리
활동량이 적은 정상 체중의 표준 성인을 예로 들어 보겠습니다. 하루에 얼마나 많은 칼로리가 필요한지 알아봅시다. (참고로)
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계산된 결과: 표준 여성의 일일 칼로리 요구량은 1498.8칼로리입니다. 위의 값은 편차가 있을 수 있으며 일반적으로 너무 많지 않으므로 Cat과 상담할 수 있는지 모르겠습니다. 물론 현재 이성애자 남성의 미학으로 50kg이 넘는 키는 자신을 반성 할 때입니다. /iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/95 eef 01 F3 a 292 df 52d 3 e 27 E0 b 0315c 6035 a 87342 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/95 eef 01 F3 a 292 df 52d 3 e 27 E0 b 0315c 6035 a 87342? x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/95 eef 01 F3 a 292 df 52d 3 e 27 E0 b 0315c 6035 a 87342"/>
계산 결과: 표준 남성의 일일 칼로리 요구량은 2014.5칼로리입니다. 위의 값은 편차가 있을 수 있으며 일반적으로 너무 많지 않으므로 Cat과 상담 할 수 있는지 모르겠습니다. 물론 현재 여성의 미학 측면에서 남성 체중은 약간 완화 될 수 있지만 75kg 이상의 키라면 "뚱뚱한 종이"가 당신에게 속한다고 생각합니다.
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자 이제 이 칼로리를 하루 세 끼로 고르게 나누어 봅시다. 한 끼의 평균 칼로리는 여성의 경우 약 500칼로리, 남성의 경우 900칼로리에 가깝습니다. 위의 햄버거의 칼로리를 보면 500칼로리가 넘는 것은 말할 것도 없고, 하루 종일 다른 음식을 먹다 보면 칼로리를 초과하기 쉽다는 사실을 알 수 있습니다.