연구에 따르면 초콜릿의 테오브로민은 뇌가 많은 양의 엔돌핀을 방출하도록 촉진하여 몸과 마음을 매우 행복하게 만들 수 있으며 카페인은 지방을 분해하고 태우는 데 도움이됩니다. 다크 초콜릿 인 경우 테오브로민과 카페인 함량은 높지만 칼로리가 낮 으면 효과가 더 좋습니다. 그리고 초콜릿의 당도가 높기 때문에 조금만 먹어도 배고픔을 없앨 수 있으므로 저녁 식사 부분이 자연스럽게 줄어들고 초콜릿 슬리밍은 이것을 활용하는 것입니다.
또 불안할 때 초콜릿을 조금 먹으면 기분이 나빠서 과식하는 것을 예방할 수 있습니다. 초콜릿의 단맛은 조금만 먹어도 허기를 없애고 음식에 대한 미각 욕구를 충족시켜 자연스럽게 저녁 식사량을 줄일 수 있습니다. 20대 화이트칼라 여성은 하루에 1200칼로리를 섭취해야 하고, 코트오 초콜릿 한 조각은 1100칼로리, 다양한 중식은 600-800칼로리, 서양 음식은 800-1000칼로리를 섭취해야 합니다. 따라서 체중 감량을 원하는 사람은 섭취하는 음식의 칼로리를 1200 칼로리 이내로 유지하는 데주의를 기울이는 한 체중이 증가하지 않습니다. 40 그램의 초콜릿에는 약 210 칼로리가 포함되어있어 다른 과자보다 훨씬 높지 않습니다. 또한 초콜릿에 함유 된 카페인은 슬리밍으로 인한 피로를 덜어 줄 수 있으므로 식사 전에 소량의 초콜릿을 먹으면 식욕을 쉽게 조절할 수있을뿐만 아니라 행복한 기분을 느낄 수 있습니다. 그러나 배고픔을 자주 느끼는 사람들은 배고픔이 당신을 탐욕스럽게 만들어 결국 역효과를 초래할 것이기 때문에 초콜릿 슬리밍 방법을 사용해서는 안됩니다.
체중 감량을 위해 초콜릿을 사용할 때는 저칼로리 초콜릿을 선택하는 데에도 주의해야 합니다. 땅콩 초콜릿과 바삭 바삭한 초콜릿은 칼로리가 높으므로 식단에서 제외해야 하며, 무가당 초콜릿은 안전하게 섭취할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 다크 초콜릿을 선택하는 것은 매우 좋은 선택입니다. 자오 웨이는 다크 초콜릿의 열렬한 팬이지만 다크 초콜릿을 좋아하고 체중이 늘지 않을 것입니다. 그 이유는 그녀에게도 다크 초콜릿을 먹는 팁이 있기 때문입니다.
(1) 다크 초콜릿을 선택하세요. 최적의 코코아 함량은 약 75%입니다
고품질의 순수 다크 초콜릿을 구입하세요. 맛의 만족도는 코코아의 품질에 정비례합니다.
(2) 하루에 초콜릿을 30g 이하로 섭취합니다.
밥 한 그릇과 거의 같은 칼로리인 초콜릿을 하루에 30g 이상 먹지 마세요.
(3) 초콜릿을 전자레인지에 데워 페이스트로 만든 다음 과일에 찍어 먹습니다.
이 방법은 일석이조의 효과가 있습니다. 예를 들어 씻어서 말린 딸기를 초콜릿에 담그면 맛있습니다.
또한 초콜릿은 피부 탄력과 활력을 유지하여 미용 및 피부 관리 효과를 얻을 수 있습니다. 초콜릿 체중 감량의 비밀을 알면 체중 감량을 원한다고해서 초콜릿을 완전히 멀리 할 필요는 없겠죠? 달콤한 느낌을 가져다주고 매력적인 몸매를 유지하세요. 이것은 당신이 가장 좋아하는 패션 초콜릿입니다.