하지만 천연식품 중에는 피부를 유지하고 주근깨를 제거할 수 있는 다양한 음식이 있다. 이 글은 임상 검증을 거친 몇 가지 효과적인 식이요법 방법을 소개하고 있다.
1. 녹두백합 미백탕: 녹두, 팥, 백합을 깨끗이 씻어서 적당량의 물에 30 분 동안 담근다. 큰불이 끓으면 작은 불로 콩을 잘 익힐 때까지 삶아라. 개인적인 취향에 따라 소금이나 설탕으로 간을 맞출 수 있습니다. 녹두와 백합에 함유된 비타민은 멜라닌을 줄여 표백 작용을 한다.
2. 수세미 화우차: 수세미 15g, 포리 20g, 뻣뻣한 누에 5g, 백국화 10g, 장미꽃 5 송이, 대추 5 개. 상술한 원료에 물을 넣고 끓여 즙을 내고, 차를 대신해서 복용한다. 약 찌꺼기는 튀길 수 있고, 즙을 취하여 얼굴을 따뜻하게 찜질할 수 있다. 이 차는 기체혈을 하는 사람들에게 적합하다.
3. 레몬즙: 레몬을 짜서 적당량의 아이스캔디를 넣어 마신다. 레몬은 비타민 C 가 풍부해100g 레몬즙 중 비타민 C 함량이 최대 50 밀리그램까지 높으며 칼슘 인 철 B 족 비타민도 함유되어 있다. 레몬즙을 자주 마시면 피부를 희게 하고, 피부 혈관이 노화되는 것을 방지하고, 얼굴 색소 반점을 제거하고, 동맥경화를 예방할 수 있다.
모두가 붉고 밝은 얼굴을 갖고 싶어하지만, 어떤 사람들은 얼굴에 갈색 반점이 많고, 이 현상은 여성에서 남성보다 더 흔하다. 다행히도, 아름다움을 사랑하는 여성들은 천연 마스크팩을 이용해 바르는 사이에' 검은 참깨' 를 작별할 수 있다.
1. 무 토마토 조각: 세안 후 피부크림을 바르고 얼굴에 토마토나 무조각을 바르고 30 분 후 차가운 우유로 세안을 하여 얼굴을 섬세하고 하얗게 만든다.
2. 당근 주스: 신선한 당근을 분쇄하여 즙을 짜내고 10 ~ 30ml 을 취한다. 매일 아침저녁으로 얼굴을 씻은 후 신선한 주스로 얼굴을 가볍게 두드린다. 말린 후 식물성 기름을 바른 손으로 얼굴을 두드린다. 또 매일 1 한 잔의 당근 주스를 마셔도 기미를 없앨 수 있다. 당근은 비타민 A 원이 풍부하기 때문이다. 비타민 A 는 원래 체내에서 비타민 A 로 전환될 수 있다. 비타민 A 는 부드럽고 강인한 피부의 작용을 하여 피부가 거칠거나 주근깨를 예방할 수 있다.
3. 우유팩: 압축된 막지 한 장을 신선한 우유에 담가 천연 비타민 E 오일 두 방울을 떨어뜨린다. 5 분 후, 막지를 꺼내서 얼굴에 찜질을 합니다. 막지가 반건조할 때 미지근한 물로 깨끗이 씻어라. 이 방법은 자연적으로 온화하여 기미를 미백할 수 있으며, 일상적인 경구 천연 비타민 E 소프트 캡슐에 맞춰 효과가 더 좋다.
경제적 기초가 있다면 미용도 할 수 있다. 일부 한약 마스크는 기미 제거 효과가 좋다.