쌀은 비장을 튼튼하게 하고 폐를 촉촉하게 합니다.
쌀은 흰색이고 비장과 폐에 들어가며 단맛이 나고 비장과 위, 강장 폐와 폐 효과가 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 주식입니다.
현미는 장을 깨끗하게하고 얼굴에 영양을 공급할 수 있습니다.
현미에는 비타민 B, 비타민 E 및식이 섬유가 풍부하여 배변을 촉진 할 수 있습니다. 그리고 현미에는 피틴산과 페룰산이 많이 함유되어있어 체내 활성 산소를 포획하고 피부의 자외선 손상을 줄이고 피부의 멜라닌을 억제하며 피부 관리 효과를 얻을 수 있습니다.
흑미는 색이 검붉고 맛이 달며 성질이 평평하여 신장 경락으로 들어가 음을 보하고 신장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 또한 흑미 껍질에 있는 안토시아닌은 노화 방지 효과가 있습니다.
기장은 맛이 달고 성질이 평평하여 비장과 위장에 좋을 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다.
붉은 쌀은 비장을 튼튼하게 하고 혈액을 보충합니다.
붉은 쌀 황적색, 단맛, 평평한 성질, 심장 경락으로 비장을 강화하고 중간을 강화하고 위를 이롭게 할 수 있습니다. 붉은 쌀은 철분이 풍부하여 혈액을 조율하는 효과도 있습니다.
코아 씨 이뇨제 피트니스
코아 씨는 달고 약간 차며 비장을 강화하고 습기를 제거하며 폐를 조율하고 열과 습기를 제거하여 체중을 줄이는 효과가 있습니다. 다이어트를하는 사람들에게 최고의 주식입니다. 생잡의 눈물은 차갑고 임산부는 먹지 않습니다. 몸이 차거나 모든 연령대의 사람들은 약간 노랗게 될 때까지 볶는 것이 좋습니다.
팥 혈 자리
팥 맛은 달콤하고 성이 평평하며 "계곡의 심장"이라고 불리는 "본초강목"은 팥 영양의 역할을 강조합니다. 팥은 심장에 영양을 공급하는 것 외에도 이뇨 부종이 있고 혈액 정체를 제거하고 반점의 효과를 제거합니다.
녹두는 달고 서늘하며 간 경락에 들어가 간을 맑게하고 불을 줄이고 해독하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다.
신장을 튼튼하게 하고 노화를 방지하는 검은콩
늙은 검은콩은 맛이 달고 성질이 평평하여 신장 경락에 들어가 신장을 튼튼하게 하고 음을 강화하며 물의 효능을 촉진하여 탁한 것을 제거하는 효능이 있습니다. 현대 약리학에 따르면 검은 콩의 비타민 E 함량은 육류보다 5-7 배 더 높습니다. 또한 검은 콩의 껍질에는 안토시아닌이 포함되어있어 특히 위의 산성 환경에서 신체의 자유 라디칼을 제거 할 수있는 항산화 제의 좋은 공급원이기도합니다.
고르곤베리는 비장을 강화하고 신장을 튼튼하게 합니다.
고르곤베리는 달콤하고 약간 떫으며 평평한 성질을 가지고 있습니다. 비장을 강화하고 위장에 영양을 공급하며 신장을 튼튼하게하고 본질을 고치는 효과가 있으며 약과 음식 모두에 좋은 제품입니다. 고르곤 열매는 영양이 풍부하지만 떫지 않고 건조를 방지하고 기름기가없는 특성을 가지고 있으며 가을과 겨울에 모든 연령대의 사람들이 영양을 공급하는 첫 번째 선택입니다.
콩은 비장을 강화하고 결핍을 보충 할 수 있습니다
콩은 맛이 달콤하고 성질이 평평하며 비장과 위 경락에 들어가 비장을 강화하고 중간을 넓히며 결핍을 보충 할 수 있습니다. 비장이 약하고 안색이 칙칙한 사람, 몸이 약한 사람에게 적합합니다.
호박씨는 비장을 강화하고 부기를 줄입니다
호박씨는 성질이 평평하고 맛이 약간 달며 비장을 강화하고 벌레를 쫓아 내고 부기를 줄이는 효과가 있습니다. 기생충이있는 어린이, 전립선 비대증이있는 노인은 먹어야합니다.
밀은 비장을 강화하고 표면을 고정시킵니다.
밀은 맛이 달콤하고 평평하며 비장을 강화하고 표면을 고치고 심장에 영양을 공급하며 번거 로움을 제거하는 효과가 있습니다. 자발적인 발한, 수면 부족 및 폐경기가있는 여성은 더 많이 먹어야합니다.
몸에 영양을 공급하기 위해 죽을 먹는 것이 가장 좋습니다. 일치 할 때 쌀을 추가하는 것이 좋습니다. 쌀은 죽의 일관성을 생성 할뿐만 아니라 혼합 곡물의 거칠기를 완화하고 위와 내장을 보호하기 때문입니다. 그러나 찹쌀은 끈적 거리고 소화가 쉽지 않고 위와 장의 부담을 증가시키고 찹쌀 칼로리도 높기 때문에 일반적으로 찹쌀을 사용하지 마십시오.
일반적으로 사용되는 오트밀 죽(귀리, 쌀), 허쇼우. 우하 콩 (허쇼우. , 검은깨, 쌀), 뇌 건강에 좋은 퍼즐 죽(호두, 용안고기, 쌀), 마음에 영양을 공급하고 마음을 안정시키는 죽(밀, 백합, 용안고기, 쌀), 후아이산의 천피죽(후아이산, 천피, 쌀) 등이 있습니다.
곡물 및 곡물 섭취 권장 방법
검은콩두유 3컵(2~3인분)
재료: 검은콩 100g, 검은깨 50g, 흑미 100g.
재료: 구기자 50g, 구기자 30g, 팥 100g, 팥 100g, 현미 100g.
달래양배죽
재료:생백합 100g, 생은행 100g, 쌀 100g.
효과:열을 내리고 폐를 촉촉하게 하여 기침과 천식을 완화합니다.