모성 및 출산 관리 :
1, 가능한 한 빨리 모유 수유
아기를 낳은 직후 엄마의 유방은 분명히 부어 오르고 부어 오를 것입니다. 이때 아기에게 모유 수유를하면 정상적인 모유 분비를 자극 할 수 있고 산모 자궁 수축과 여성의 산후 회복에도 도움이되므로 가능한 한 빨리 모유 수유에주의를 기울여야합니다. 그러나 아기에게 모유 수유를하기 전에 유방의 청결에주의를 기울이고 깨끗한 수면으로 젖꼭지와 유방을 청소하여 유방 감염을 예방하여 아기에게 장 감염을 일으킬 수 있습니다.
2, 적시 배뇨 및 배변
분만 후 소변의 양이 증가하면 배뇨를 시도하십시오. 방광을 팽창시키고 자궁 수축을 방해하지 않도록하십시오. 분만 후 2일 이내에 배변을 해야 합니다. 변비가 있으면 가벼운 도포, 코르크 스크류 및 비눗물 관장으로 치료할 수 있습니다.
3. 자궁의 회복을 관찰합니다.
자궁 바닥의 높이를 만져보며 하루하루 회복되는 것을 관찰합니다. 분만 후 10일이 지나면 복부를 만지지 않아야 합니다. 제왕절개 후 회복이 느린 경우 자궁 수축을 적절히 사용해야 합니다. 악취가 나는 경우 항염증제 치료를 받아야 합니다.
4. 건강 관리
산후 땀을 흘리면 속옷과 침구를 갈아 입어야 하며, 따뜻한 물로 목욕을 할 수 있습니다. 열사병을 예방하기 위해 실내 공기를 순환시킵니다. 옆구리 상처나 열상이 있으면 꿰매고 청결하게 관리해야 합니다.
5. 산후 운동
산모는 진통을 피해야 하지만 적당히 운동을 할 수 있습니다. 일반적으로 출산 후 14 일부터 간단한 복근 수축, 윗몸 일으키기 및 기타 운동을 시작할 수 있지만 상황에 따라 너무 힘들거나 너무 격렬하지 않아야합니다. 에어로빅 댄싱 엄마를 좋아한다면 다시 시작하기 전에 6 주를 기다려야합니다. 요컨대, 산후 운동은 꾸준히 해야 합니다.
출산 후 한동안은 빨래, 물 줍기, 무거운 물건 들기 등 무거운 일을 하지 마세요. 그렇지 않으면 자궁 탈출증으로 고통받을 수 있습니다.