1, 심혈관 질환 예방 및 치료
레모네이드는 칼슘 이온이 혈액 응고를 촉진하는 속도를 늦출 수 있기 때문에 레모네이드를 자주 마시면 심혈관 질환을 예방하고 치료할 수 있으며 고혈압과 심근경색을 예방하고 보조할 수 있다.
2, 미백
레몬은 비타민 C 가 풍부하기 때문에 미용 과일입니다. 레몬수의 비타민 C 는 피부의 신진대사를 촉진하고, 노화를 늦추고, 반점을 옅게 하고, 모공을 수축하고, 각질층을 부드럽게 하여 피부를 광택이 나게 한다. 그래서 아름다움을 사랑하는 여자 친구는 레모네이드를 놓치지 마세요.
신장 결석 예방 및 치료
레몬수에는 대량의 구연산염이 함유되어 있어 칼슘염의 결정체를 늦추어 신장결석의 발생을 예방할 수 있다. 미국 비뇨기과 전문가들이 발표한 연구결과에 따르면 레모네이드를 자주 마시면 소변의 미네랄이 신장에 결정체 (즉 신장결석) 를 형성하는 것을 막을 수 있는 소변의 구연산초 수준을 높일 수 있다고 한다.
4. 다이어트
레모네이드는 갈증을 해소하고 음식을 먹고 싶은 욕망을 희석시킬 수 있기 때문에 부적절한 음식을 억제하는 데 효과적이며 매일 총 *** 15 분의 운동을 할 수 있다. 매일 레모네이드 한 잔을 마시고 레모네이드에 소다를 조금 넣으면 빠른 체중 감량에도 도움이 된다.
I. 소개
레모네이드, 일반적으로 레몬즙이나 레몬조각을 넣은 물을 가리키며, 흔히 볼 수 있는 음료이다. 레모네이드는 비타민이 풍부해 미용작용이 있어 피부색소 침착을 예방하고 제거하며 미백 작용을 한다. 레모네이드는 칼슘 이온이 혈액 응고를 촉진하는 작용을 완화시켜 고혈압과 심근경색을 예방하고 보조할 수 있다. 레몬의 pH 가 2.5 까지 낮기 때문에 위산과 위궤양이 많은 사람은 레모네이드를 마시면 안 된다.
둘째, 금기
전문가들은 밤에 잠자리에 들기 1 시간 전에 레모네이드를 마시면 효과가 더 좋아질 것이라고 말한다. 밤에 몸이 흡수되는 시간을 이용하면 다음날 미백 효과를 볼 수 있어 피부를 더욱 섬세하게 만들 수 있다.
위산이 약간 찬 사람은 밤에 레모네이드를 마시지 않는 것이 좋다. 저녁 식사 후 한 시간 동안 마시고 적당량의 꿀을 넣어 마시는 것이 좋습니다.
셋째, 부작용
아침에 레모네이드 한 잔을 마시면 순장 다이어트를 할 수 있지만 밥을 먹지 않으면 건강하지 않다. 사람은 매일 충분한 단백질, 비타민, 각종 미량 원소, 적당량의 지방 등을 섭취해야 하기 때문에 레모네이드만으로는 인체의 기본적인 영양과 열량 수요를 완전히 충족시킬 수 없다.
만약 당신이 정말로 다이어트를 하고 장기적으로 유지하고 싶다면, 당신은 점차 효과적이고 건강한 생활방식을 키워야 합니다. 신 레몬을 많이 먹으면 위를 다쳐 소화 기능에 영향을 주기 쉽다. 간에도 산이 있어 봄에는 많이 먹으면 안 되고 여름가을에는 효과가 더 좋다. 또한 저녁을 먹는 것 외에도 소화에 영향을 주지 않도록 적어도 30 분 후에 레모네이드를 마시는 것이 좋다.
참고 자료:
레모네이드 _ 바이두 백과