찹쌀의 장점 찹쌀에는 단백질, 지방, 설탕, 칼슘, 쌀, 철분, 비타민 Bi, 비타민 B2, 니아신 및 전분이 포함되어 있습니다. 영양분이 풍부하고 따뜻하고 강한 음식이며 비장, 위장을 튼튼하게하고 땀을 멈추는 효과가 있으며 식욕 부진, 팽만감 및 설사가 약간의 완화 효과가 있으며 슬리밍 제품이라고 할 수 있습니다. 찹쌀을 사용하여 예열 할 때 찹쌀 음식에주의를 기울여 먹기 전에 가열하고 한 번에 너무 많이 먹을 수 없습니다. 끈적 끈적한 찹쌀로 인해 소화가 쉽지 않고 장폐색을 일으키기 쉽고 적시에 체내 독소를 배출하기 어렵고 슬리밍에 도움이되지 않습니다. 또한 찹쌀떡은 단맛이든 짠맛이든 탄수화물과 나트륨 함량이 매우 높으며 당뇨병이나 신장 질환, 고혈당과 같은 기타 만성 질환이있는 사람은 식사를 중단해야합니다. 흰 찹쌀은 중조 (비장과 폐)에 영양을 공급하고 검은 찹쌀과 붉은 찹쌀은 더 나은 영양을 공급하고 혈액을 조율하고 풍성하게하는 효과가 있으며 주로 민속에서 와인을 만들기 위해 사용됩니다. 체중 감량 찹쌀 다이어트에서 찹쌀의 실천과 효능, 찹쌀의 세 가지 색은 붉은 작은 콩, 보리, 찹쌀, 겨울 멜론 씨앗, 오이 등 가장 효과적인 재료입니다. 연습 : 붉은 작은 콩, 욥의 눈물을 물로 씻어 냄비에 넣고 20 분 동안 찌고 찹쌀, 겨울 참외 씨앗을 냄비에 씻어 물로 찐 다음 오이를 잘게 썰어 냄비에 뿌려서 먹을 수 있습니다. 효능 : 팥에는 비타민 B, 비타민 B2, 계란 피트 및 다양한 미네랄이 풍부하며 혈액, 완하제, 부종, 심장 활성화의 역할을 촉진합니다. 알칼로이드는 위장 연동 운동을 증가시키고 변비를 줄이며 배뇨를 촉진하고 심장이나 신장 질환으로 인한 부종을 제거 할 수 있습니다. 팥을 많이 먹으면 발이 붓는 것을 방지하고 허벅지와 허리에 탁월한 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다. 욥의 눈물에는 수용성 섬유질이 풍부합니다. 지방 소화를 담당하는 담즙 염을 흡수하여 장에서 지방 흡수를 악화시켜 혈중 지질을 낮출 수 있습니다. 또한 이뇨 작용과 부종 제거로 체내 혈액과 수분의 신진 대사를 촉진하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 욥의 눈물은 좋지 않기 때문에 너무 익히면 효과가 떨어지므로 요리하기 전에 3 시간 이상 물에 담그는 것이 가장 좋습니다. 욥의 눈물은 뜨겁고 만족스럽지는 않지만 매우 포만감을 주며 건강 관리 자연 식단에서 매우 영양가있는 식단으로 몸의 불순물을 제거합니다. 현대 약리학 연구에 따르면 신선한 오이에는 설탕이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 말 론산이 포함되어 있습니다. 오이에는 또한 장 연동 운동을 촉진하고 배설을 촉진하며 콜레스테롤을 낮추는 역할을하는 섬유질이 포함되어 있습니다. 오이 칼로리는 낮고 고혈압, 고 콜레스테롤, 당뇨병 및 비만의 이상적인 치료 야채입니다. 찹쌀 예방 조치 (1) 위장 기능은 여성, 노인 여성, 어린 소녀에게는 좋지 않으며, 표준 쌀의 전분은 분지 사슬 전분으로 매우 점성이 있고 위장에서 소화하기 어렵고 이미 약한 위장 기능을 더욱 손상시킬 수 있기 때문에 찹쌀을 먹어서는 안됩니다. (2) 차가운 찹쌀 음식을 먹지 마십시오. 쌀의 분지 사슬 전분은 가열하면 분자가 느슨해져 흡수와 소화에 유리한 반면, 식히면 분자가 단단히 연결되어 소화가 쉽지 않기 때문에 찹쌀 음식을 데워서 먹는 것이 가장 좋습니다. (3) 당뇨병, 과체중 또는 신장 질환, 고지혈증 등과 같은 기타 만성 질환으로 고통받는 여성은 쌀 만두의 주재료가 찹쌀이며 설탕과 나트륨도 다량 함유하고 있으며 많은 여성들이 쌀 만두를 먹을 때 약간의 설탕을 첨가하는 것을 좋아하기 때문에 쌀 만두를 먹지 않는 것이 가장 좋으며 이는 상태 조절에 도움이되지 않습니다. (4) 찹쌀은 따뜻하고 끈적 거리며 열과 기침으로 인한 폐열, 황달, 임질, 위 팽창 및 오후 열로 인한 노란색 끈적 끈적한 습열은 사용할 수 없으므로 상태를 악화시키지 않도록하십시오.