주부 뺄셈 키트를 주세요! ~

7 일 슬리밍 수프 레시피 : 가 토마토 : 2 파운드 반 나 양파 : 1 파운드 반 다 양배추 : 1 파운드 라 셀러리 : 1 파운드 마 피망 (매운 줄기 제거) : 1 파운드 - 1 파운드 반 1. 위의 5 가지 샘플은 하루입니다. 그런 다음 약한 불에서 3 시간 동안 끓입니다 .3.이 수프를 매시간 마시고 배가 고플 때 하루에 15 그릇 이상, 내용물을 먹지 않고 수프 만 마 십니다 .4. 효과를 보려면 최소 1 주일 이상 마셔야합니다 .1 주일은 다른 것을 먹지 않는 것이 가장 좋으며 과일, 우롱 차 및 기타 비 설탕 식품을 먹는 것이 가장 좋습니다. 1 일차 : 바나나를 제외한 모든 과일을 먹습니다. 2 일차 : 콩과 옥수수를 제외한 모든 야채를 섭취합니다. 3일차: 바나나, 감자, 옥수수를 제외한 모든 과일과 채소를 섭취합니다. 4일차:바나나 8개, 우유 8잔, 야채 수프를 섭취합니다. 5일차:소고기와 토마토 6개를 먹고 생수 8잔을 마십니다. (체지방은 4일 안에 산으로 분해되므로 배뇨를 통해 체지방을 제거하려면 물을 더 많이 마셔야 합니다.) 6일차: 감자, 콩, 옥수수를 제외한 모든 채소와 소고기를 마음껏 먹습니다. 7 일차 :감자, 콩, 옥수수를 제외한 모든 야채와 현미 계란으로 살을 빼십시오.A- 항상 하루에 두 개의 계란을 먹고, 사람들은 너무 많이 소화 할 수 없으며, 당근, 양배추, 청경채, 시금치, 토마토를 먹고 싶은 것은 무엇이든 먹습니다. 약간의 소금을 넣고 기름을 넣지 말고 호 퉁퉁에 빠지지 마세요. 하루에 결과가 보이면 과일을 먹을 수 있습니다. 어쨌든 기름은 먹지 마세요. 몸에서 기름 달걀을 먹게하십시오. 다이어트 A는 계란, 계란을 주 음식으로 한 하루 세 끼, 야채와 과일, 소량의 토스트와 커피 음료를 기본으로합니다. 일주일에 5kg을 감량 할 수 있으며 첫날에는 계란의 양에 제한이 없습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 하루에 계란 3 개를 먹을 수 있습니다. 이 방법은 2주 동안 효과적으로 지속될 수 있습니다. 2주 동안 주당 5kg*** 10kg. 2주 후에는 계속하지 않습니다. 달걀 노른자에는 지방 콜레스테롤을 혈관에서 배출 된 후 신체에서 사용할 수있는 작은 입자로 유화시키는 유화제 인 레시틴이 포함되어 있습니다. 달걀은 또한 혈중 HDL을 증가시키고 혈관이 딱딱해지지 않도록 보호합니다. 이러한 관점에서 볼 때 달걀 다이어트는 과학적으로 건전하고 효과적이고 실용적인 식단으로 입증되었습니다. 체중에 도달하면 체중 감량 효과를 지속하기 위해 주입 및 소비되는 칼로리가 균형을 이룹니다. 달걀 다이어트 패키지 b 월요일 아침 식사: 수란 3개, 자몽 1개, 토스트 한 조각, 커피. 중식 삶은 달걀 3개, 토마토, 커피. 저녁 식사는 삶은 달걀, 오이, 당근, 셀러리로 구성된 야채 샐러드입니다. 화요일 아침 식사는 삶은 달걀 세 개, 자몽, 커피입니다. 점심에는 삶은 달걀 3개, 자몽, 토스트 한 조각, 커피가 제공됩니다. 저녁 식사는 스테이크, 토마토, 셀러리, 야채, 초절임 야채, 커피. 수요일 아침 삶은 달걀 1개, 자몽, 커피. 중국 야채 샐러드, 자몽, 토스트 한 조각과 커피. 저녁 식사 삶은 달걀 2개, 양고기, 셀러리, 토마토, 식초에 절인 야채, 커피, 목요일 아침 식사 삶은 달걀 1개, 자몽, 커피. 중국 야채 샐러드, 자몽, 토스트 조각, 커피. 저녁 식사 삶은 달걀 3개, 치즈, 시금치, 커피. 금요일 아침 식사는 삶은 달걀 1개, 자몽, 토스트 한 조각, 삶은 달걀 3개, 시금치, 토스트 한 조각, 커피였습니다. 저녁 식사는 생선, 야채 샐러드, 토스트 두 조각과 커피. 토요일 아침 삶은 달걀 2개, 자몽, 토스트 한 조각, 커피 중국 과일 샐러드(사과, 바나나 등 통조림 과일은 허용되지 않음). 저녁 스테이크, 셀러리, 토마토, 피클, 커피. 일요일 아침 삶은 달걀 1개, 자몽, 커피 콜드 로스트 치킨, 토마토, 자몽, 커피. 저녁 식사 야채 샐러드, 구운 닭고기, 토마토, 삶은 양배추, 셀러리, 자몽, 커피 참고: 샐러드에 샐러드 오일을 사용하지 마세요. 커피에 설탕이나 우유를 첨가하지 마세요. 고기는 굽거나 삶아서만 드실 수 있으며 튀겨서는 안 됩니다. 생선은 날로 먹거나 데치거나 쪄서 드셔도 됩니다. 소금은 가능한 한 적게 사용하세요. 물은 가능한 한 적게 마셔야 합니다. 닭고기 한 부분과 송아지 고기 한 부분. 양고기의 양은 135 그램입니다. 쇠고기의 양은 약 200 그램입니다. 계란 다이어트 다이어트 C는 덴마크 국립 병원에서 비만 환자에게 처방 된 2 주 식단이라고합니다. 중단하면 다시 시작해야 합니다. 월요일아침:수란(무제한), 토스트(무제한), 자몽, 커피(무가당 우유)점심:수란, 토스트, 커피저녁:수란, 그린 샐러드, 피클, 커피화요일아침:수란. 자몽, 커피점심: 삶은 계란 2개, 커피, 자몽저녁: 스테이크, 토마토 베이스 가스파초 샐러드, 김치, 커피수요일아침: 삶은 계란 1개, 자몽, 커피점심: 가스파초 샐러드, 토마토, 자몽, 커피저녁: 삶은 계란 2개, 양고기, 토마토 베이스 가스파초 샐러드, 김치, 커피목요일아침: 삶은 계란 1개, 자몽, 커피. 토마토, 자몽, 커피저녁: 삶은 계란 2개, 치즈, 시금치, 커피금요일 아침: 삶은 계란 1개, 자몽, 토마토, 커피점심: 삶은 계란 2개, 시금치, 토마토, 커피저녁: 도미, 그린 샐러드, 토스트, 커피토요일 아침: 삶은 계란 1개, 자몽, 커피점심: 과일 샐러드, 계란 2개저녁: 스테이크, 그린 샐러드. 커피 일요일 아침 : 삶은 계란, 자몽, 커피 점심 : 로스트 치킨, 토마토, 자몽, 커피 저녁 : 녹색 야채 수프, 양배추, 자몽, 그린 샐러드, 토마토 기반 슬리밍 방법 : 토마토 (약 200g) 30 칼로리, 백미 한 그릇의 1/8 정도에 해당하는 백미 한 그릇에 해당하는 칼로리 만. 토마토의 칼로리는 백미 한 그릇에 약 8 %에 불과합니다. 물론 토마토는 점심과 저녁에만 가볍게 먹을 수 있습니다. -경도: ☆☆☆(5캡슐이 가장 높음) 1주일 연속 섭취, 한 달에 한 번만 섭취하세요. -효과:5-10kg(약 2-5kg)을 감량할 수 있습니다. 토마토를 먹으면 왜 체중을 줄일 수 있나요? 일반적으로 여성은 한 끼에 약 600칼로리를 섭취합니다. 한두 끼 (아침, 점심 또는 저녁)를 토마토로 대체하면 적어도 수백 칼로리를 흡수 할 수있어 너무 많은 스트레스를 유발하지 않고 몸에 영양분이 부족하지 않으며 하루 세 끼의 정상적인 섭취량 인 1800 칼로리보다 훨씬 적기 때문에 슬리밍의 목적을 달성 할 수 있습니다. 하루에 두 끼에 토마토를 몇 개나 먹을 수 있나요? 기본적으로 제한은 없습니다. 사실 토마토는 사람들이 포만감을 느끼기 매우 쉽습니다. 배불리 먹기만 하면 됩니다.