적무와 백무 250g, 생강 10g, 양념은 적당히.
빨간 무와 흰 무를 씻어 채 썰어 생강과 물을 넣고 익을 때까지 익힌 후 소금과 글루탐산나트륨을 넣어 간을 맞춘다.
수프를 마시고 무를 먹습니다. 체중 감량 효과가 있습니다.
2. 팥 잉어 수프
팥 150g, 잉어 1 마리, 적당히 양념.
잉어를 도살하고 내장을 제거하고 씻어서 큰 조각으로 자르고 팥과 적당량의 물을 넣고 끓여서 와인, 소금 및 기타 양념을 추가합니다.
식사와 함께 사용할 수 있습니다. 체중 감량 효과가 있습니다.
3. 겨울 참외 껍질 강낭콩 수프
겨울 참외 껍질 50g, 강낭콩 60g, 양념.
겨울 멜론 껍질을 벗기고 씻어서 조각으로 자르고 넓은 콩에 물 3 그릇을 넣고 요리하고 1 그릇에 볶고 소금과 다른 양념을 넣습니다.
65438+ 하루에 0 그릇의 수프. 체중 감량 효과가 있습니다.
4. 구 펑 두부 수프
신선 멸치 100g, 두부 200g, 조미료.
우선, 불순물을 제거하기 위해 평평한 버섯, 청소, 슬라이스; 두부는 네 개의 작은 조각으로 자른다; 기름 냄비, 뜨거운, 평평한 버섯 조각은 신선한 국물, 두부 블록, 정제 소금, 글루탐산 나트륨, 평평한 버섯, 두부가 맛볼 때까지 요리, 다진 파를 뿌릴 때까지 볶습니다.
접시로. 비만 치료 기능이 있습니다.
5. 겨울 참외 콩국
겨울 참외 100g, 붉은 작두콩 30g
먼저 붉은 작두콩을 씻고 물을 넣고 반쯤 익을 때까지 익힌 다음 겨울 참외 조각에 넣고 약 1 시간 동안 익 힙니다.
매일 밤 수프 1 그릇을 마 십니다. 체중 감량 효과가 있습니다.
6. 맑은 수프 양배추
양배추 부드러운 심장 250g, 요리 용 와인, 약간의 정제 소금, 땅콩 기름 50g, 육수 200g, 밀가루 15g, 글루탐산 나트륨, 적당히 흰 후추, 양파와 생강, 약간의 참기름.
(1) 양배추 심을 씻고 작은 입방체로 자르고 끓는 물에 데치고 대기합니다.
(2) 프라이팬을 달구고 땅콩기름을 넣습니다. 기름이 뜨거워지면 마른 밀가루를 팬에 넣습니다. (익히지 말고) 볶다가 육수를 넣고 그릇에 부어 따로 보관합니다.
(3) 원래 냄비를 센 불에 올리고 참기름을 약간 넣고 기름이 뜨거워지면 양파, 생강을 넣고 볶고 향이 날 때까지 볶은 다음 볶은 양배추를 꺼낸 다음 국물, 요리 와인, 글루타민산 나트륨, 정제 소금, 후추를 적당량 넣고 냄비에 담아 작고 진한 수프가되도록합니다.
비장과 위를 강화하여 정체의 축적을 제거하는 효과가 있습니다.
시금치 수프
시금치, 땅콩기름, 간장, 식초, 후추, 젖은 전분 각 500g.
(1)시금치는 깨끗이 씻어 뿌리째 3.3㎝ 길이로 자른다.
(2)팬을 센 불에 올리고 기름을 두르고 달군 후 간장을 넣고 손질한 시금치를 넣어 시금치가 부드러워질 때까지 볶다가 국물을 붓는다.
(3) 물녹말에 식초를 넣고 잘 저은 후 끓는 육수에 국물을 걸쭉하게 부어 국물이 서서히 걸쭉해지면 그릇에 담습니다. 먹을 때 후추를 약간 뿌린다.
비장과 위장을 튼튼하게 하고 피를 보충하며 기를 이롭게 하는 효능이 있습니다.
8. 시금치구피탕
시금치심 300g, 구피살 100g, 우유국물 500g, 돼지기름 25g, 소금, 식초, 글루타민산나트륨, 후추, 마른전분, 계란, 닭기름, 대파, 생강.
(1) 시금치는 데친 후 건져 찬물에 헹궈 불립니다. 생선은 두께 0.3㎝, 길이 5cm로 채 썰고, 대파, 생강은 채 썬다. 류칭을 제거한 달걀 노른자 1 개를 마른 전분과 섞어 반죽을 만듭니다. 채 썬 생선에 소금과 MSG를 넣고 잘 섞어줍니다. 달걀 페이스트를 펄프에 넣고 끓는 물을 넣고 익을 때까지 저어줍니다. 건져 찬물에 담가두세요.
(2) 팬이 뜨거워지면 돼지기름을 넣고 양파와 생강을 넣고 잠시 끓이다가 양파와 생강을 건져내고 시금치, 소금, 청주, 후추, MSG, 채 썬 생선(원래 국물이 아닌)을 넣고 끓인 후 거품을 걷어내고 치킨 오일을 뿌려서 그릇에 담습니다.
비장과 위를 튼튼하게하고 가래를 제거하는 효과가 있습니다.
9. 가지미역국
가지 500g, 마른 미역 50g, 간장 25g, 글루타민산나트륨(MSG) 2.5g, 설탕 5g, 맛술 5g, 육수 100g, 땅콩기름 750g(약 100g), 파, 생강 적당량, 참기름 약간을 준비한다.
(1) 애호박은 껍질을 벗기고 씻어 물기를 제거한 후 돌돌 말아주세요. 마른 미역은 씻어서 건져 따로 보관합니다.
(2) 프라이팬을 불에 올리고 땅콩 기름을 가열하여 제거한 가지 조각에 노릇해질 때까지 볶고 기름을 조절합니다.
(3) 원래 냄비는 기름 바닥에 양파와 생강을 몇 번 볶고 해초로 몇 번 볶고 간장, 요리 와인, 설탕, 글루타민산 나트륨, 국물, 그리고 가지 블록에 넣고 작은 불로 고열 끓여서 5 분 동안 끓여서 수프가 거의 끝나면 참기름을 플레이트에 부어 넣습니다.
습열 신장 탁도에 유리합니다.
10. 가지두부탕
가지 3개, 두부 100g, 불린 유부 100g, 두부(불린 것) 50g, 생버섯 50g, 불린 버섯 50g, 불린 콜리플라워 50g, 땅콩기름 750g(약 150g), 간장 15g
(1) 가지 껍질을 벗기고(끝은 남겨둔 채), 가지 끝부터 날카로운 칼을 이용해 잘게 썬다. 가지의 속을 비우고(속이 비어 있으면 안 됨) 따로 보관합니다.
(2) 두부를 갈아서 퓌레로 만들고 두부, 유카 슬라이스, 검은 버섯, 표고버섯, 노란 콜리플라워를 잘게 썬다. 위의 재료에 익힌 땅콩 기름, 정제 소금, 글루타민산 나트륨, 후추, 간장, 파, 채 썬 생강을 섞어 속을 채운 다음 (전분을 적게) 가지에 넣은 다음 가지 팁으로 덮으면 (젖은 전분을 섞은 다음 덮음) 깔끔한 가지 녹색 몸체를 얻을 수 있습니다.
(3) 팬에 땅콩기름을 넣습니다. 기름이 뜨거워지면 가지를 넣고 껍질이 갈색이 될 때까지 볶습니다. 꺼내서 큰 접시에 담고 채식 수프를 넣고 정제 소금과 글루타민산나트륨을 넣고 찐 다음 수프를 꺼내서 따라 큰 바다 그릇에 담습니다.
(4) 오리지널 소스를 냄비에 붓고 맛을 내고 젖은 전분으로 걸쭉하게 한 다음 가지 위에 참기름을 붓습니다.
습기와 열, 비장, 위 및 방광 경락을 선호합니다.
11. 가지콩국
가지 500g, 불린 콩 100g, 미나리 2개, 대파 1대, 참기름 2.5g, 통후추 5개, 간장 3g, 소금 약간, MSG 적당량.
(1)껍질을 벗긴 애호박은 채 썰고, 고수는 다지고 양파는 채 썬다.
(2) 프라이팬에 콩과 후추를 넣고 물(콩은 넣지 않음)을 부어 8분간 익힙니다. 고추를 건져내어 가지에 넣고 물 1그릇을 넣고 끓인 다음 불을 줄입니다. 가지가 부드러워지면 간장과 정제 소금을 넣고 부드러워질 때까지 끓입니다. 불을 끄고 고수, 채 썬 파, MSG를 넣고 참기름을 뿌립니다.
습열 정체에 좋습니다.
12. 피망당근수프
생청국장 200g, 피망 100g, 당근 50g, 아스파라거스 통조림 50g, 땅콩기름 50g(1인분 약 100g), 청주 10g, 정제염 2.5g, 글루탐산나트륨 2.5g, 콩나물국물 100g, 물녹말 25g을 준비합니다.
(1) 글루텐을 4등분하여 끓는 물 냄비를 내려 놓고 찬물을 꺼내 약간 불린 후 굵은 실크를 꺼내 그릇에 넣고 적당량의 정제 소금, 글루탐산 나트륨, 습식 전분을 넣고 잘 긁어 반죽이 걸쭉해지도록합니다. 고추는 팁을 제거하고 씨를 제거하고 당근은 껍질을 벗기고 아스파라거스는 얇게 채 썬다.
(2) 팬에 땅콩 오일을 넣고 50%까지 가열합니다. 글루텐을 붓고 살짝 볶습니다. 팬에서 기름을 따라냅니다. 팬 바닥의 기름이 뜨거워지면 채 썬 죽순, 채 썬 당근, 채 썬 풋고추, 채 썬 글루텐을 몇 초간 볶다가 소금, 청주, 글루타민산나트륨, 콩나물국을 넣고 끓인 후 젖은 전분으로 소스를 걸쭉하게 만든 후 참기름을 뿌려 팬에서 내립니다.
기(氣)를 움직이고 중(中)을 진정시키며 냉기를 분산시키고 정체된 것을 통하게 하는 효능이 있습니다.
13, 새우선인장국
[재료] 선인장 10g 소금 적당량 새우 30g 양념 1g 당면 30g 참기름 5g 오이 10g 육수 300g
[방법] 끓는 물에 당면을 넣어 데친 뒤 접시에 건져 낸다. 선인장은 껍질을 벗기고 구멍을 뚫어 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썰어 접시에 따로 둔다. ㄴ 냄비에 육수를 붓고 끓인 뒤 새우, 당면, 선인장, 소금을 넣고 익힌 뒤 글루탐산나트륨(MSG)을 뿌리고 참기름을 넣어 잘 버무린 뒤 국 냄비에 넣는다.
14, 파파야 주스 국물
파파야는 섬유질이 풍부하기 때문에 신선한 파파야 주스 한 컵이나 우유 또는 꿀을 주스기에 넣어 마시면 장에 남아있는 청소하기 어려운 기름 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위 14가지 수프 외에도 멋진 슬리밍 수프인 마녀의 수프도 있습니다.
페이 웡의 "마녀 수프"
마녀 수프는 큰 냄비에 큰 토마토 2~3개와 양배추 한 통, 고추 2개, 셀러리 한 줌, 양파 2개를 넣고 모든 야채가 부드러워질 때까지 익혀서 만듭니다. 마시기 전에 취향에 따라 소금, 후추, 파슬리를 추가하세요. 매일 권장되는 음식 외에도 배가 고플 때 큰 냄비에 마녀 수프를 7일 동안 마실 수 있습니다.
마녀 수프 (7일 슬리밍 수프) 작동 모드:
1일째는 슬리밍 수프와 함께 바나나 이외의 과일만 먹습니다.
다음 날에는 옥수수와 슬리밍 수프 대신 양상추와 함께 과일과 콩을 먹습니다.
셋째 날에는 감자를 제외한 양상추와 과일을 슬리밍 수프와 함께 원하는 만큼 먹습니다.
넷째 날에는 바나나(최대 3개)와 탈지 우유를 슬리밍 수프와 함께 섭취합니다.
5일차에는 소고기 300~700g과 토마토 6개를 먹고 물을 충분히 마시며 슬리밍 수프를 한 잔 이상 섭취합니다.
6일째에는 슬리밍 수프와 함께 소고기와 야채를 원하는 만큼 먹을 수 있으며 감자는 허용되지 않습니다.
7일차에는 일반 식단과 슬리밍 수프를 추가합니다.
7 일 슬리밍 수프 ( "마녀 수프")를 마시는 특별한주의 :7 일 슬리밍 수프에는 많은 섬유질과 비타민이 포함되어 있으며 담즙 우울증, 지방 분해를 효과적으로 줄이고 위장관을 준설하며 신체의 내부 독소를 들어 올릴 수 있습니다. 이 수프는 하루에 10 번 이상, 매번 1 그릇 이상 마셔야하며 7 일 연속으로 4-5kg을 잃을 수 있습니다. 다시 마시는 것은 물로 가열해야하며 불로 끓일 수 없거나 가열하지 않고 마실 수 있습니다. 일반적으로 하루에 한 번 끓인 다음 위와 같이 가열하면 마 십니다. 배가 고플 때 수프를 마시고 배가 고플 때 더 잘 마셔야합니다.