트램펄린은 아주 좋은 유산소 운동이다. 트램펄린은 혈액순환을 촉진시켜 혈액의 산소 운반 능력을 향상시킬 수 있다. 인체의 면역력을 높이고 암 발병률 수치를 낮춘다.
2. 질병 예방
대형 트램펄린 점프는 전신의 혈액, 림프, 각종 체액의 순환을 촉진시켜 질병을 예방하고 완화하는 효과를 얻을 수 있다. 콜레스테롤과 글리세린 수치를 낮추고 신장결석병을 예방하고 심폐기능을 강화하고 혈압을 균형있게 조절하며 신체조화성을 개선하고 잠을 잘 수 있도록 도와준다.
비만 증상을 예방하거나 완화하십시오.
트램펄린은 조깅 등 다른 흔한 운동보다 열량을 더 많이 소비하는 헬스 방식 중 하나이다. 자료에 따르면 10 분 점프는 조깅 30 분에 해당한다. 따라서 트램펄린 운동을 장기간 꾸준히 하면 신진대사를 촉진하고 지방산화를 개선하고 비만 증상을 예방하고 완화하는 데 도움이 된다.
4. 놀라운 오락
트램펄린은 좋은 헬스 활동일 뿐만 아니라 놀라운 오락 활동이기도 하다. 인간성은 날기를 갈망하고 있으며, 이 운동도 많은 사람들의 어린 시절 최고의 추억이기 때문에 트램펄린은 아이들을 소파와 컴퓨터에서 멀리 떨어지게 할 수 있는 충분한 매력이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
5. 압력 해제
트램펄린은 매우 감압적인 운동이다. 위로 뛰는 것은 사람을 잊게 할 수 있다. 무중력한 느낌은 심신을 더욱 집중시키고 불쾌한 일을 잊게 한다. 업무 스트레스가 비교적 심하면 반드시 체험해야 한다.
확장 데이터:
트램펄린은 운동 선수로, 선수들이 트램펄린에서 튕겨 곡예 기교를 전시한다. 체조의 일종으로 트램펄린은' 공중발레' 라고 불린다. 2000 년 제 27 회 시드니 올림픽에서 트램펄린은 정식 경기 종목으로 등재되었다.
트램펄린의 역사는 19 세기 중엽 북미의 코만치 인디언으로 거슬러 올라갈 수 있으며, 중국 서커스 곡예사들은 적어도 200 년 동안 비슷한 트램펄린을 사용했다.
현대 탄성 트램펄린의 선구자는 프랑스 곡예사 테론 폴란드이다. 그는 삼끈으로 방호망을 엮어' 공중 비인' 의 안전성을 강화하고, 그물의 유연성을 이용하여 배우를 공중으로 던져서 각종 동작을 완성했다.
참고 자료:
바이두 백과-트램펄린