* * 이상한 사과 밀크셰이크
재료
키위 1개, 빨간 사과 1/4개, 플레인 요거트 100ml, 끓인 물 100ml, 포도당 2티스푼.
하는 법
1. 키위 껍질을 씻어 물기를 제거한 후 반으로 자른 뒤 과육을 숟가락으로 떠서 믹서기에 넣습니다.
2. 사과 껍질을 필러로 깨끗이 닦고 씨를 제거한 후 잘게 썰어 다른 재료와 함께 블렌더에 넣습니다.
영양 보물 상자
키위에는 비타민 C가 풍부하여 미용뿐만 아니라 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있습니다.
* * 바나나 파인애플 밀크쉐이크
재료
바나나 100g, 신선한 우유 150g, 파인애플 주스 200ml, 레몬 주스 15ml, 포도당 2티스푼.
연습
바나나는 껍질을 벗기고 잘게 자른 후 믹서기에 넣고 나머지 재료를 넣어 잘 섞어 주세요.
영양 보물 상자
바나나는 완하제, 폐를 촉촉하게하고 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 아기가 변비나 기침을 할 때 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 바나나는 차갑기 때문에 위와 장이 좋지 않을 때는 먹어서는 안됩니다.
그림 9 용안 백합 주스와 밀 쌀 우유.
* * 용안백합즙
재료
말린 백합 30g, 용안육 15g, 물 300ml, 암설탕 1작은술.
1. 말린 백합을 씻어 물기를 뺀 뒤 냄비에 넣고 계피살과 물을 넣고 약한 불로 끓이다가 암설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어준 뒤 불을 끈다.
2. 온도가 떨어지면 아기가 마실 수있는 적당량을 섭취하십시오.
영양 보물 상자
백합은 폐를 적시고 기침을 멈추고 심장을 안심시키고 영양을 공급할 수 있으며 계피는 산만 함과 잠들기 어려운 증상을 개선 할 수 있습니다. 아기가 밤에 잠을 잘 못 자거나 얕은 잠을 자는 경우 취침 전에 계피를 먹이면 불안정한 감정을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* *밀쌀엿
재료
밀 100g, 흰깨 15g, 물 900ml, 고운 설탕 25g
조리법
1. 밀을 씻어 충분한 물에 4시간 정도 불린 뒤 물기를 완전히 빼고 물 480ml를 추가한 뒤 밥솥에 넣고 물 240ml를 붓는다. 바깥쪽 팬에서 쪄서 따로 보관합니다.
2. 찐 밀과 흰 통깨를 프라이팬에 넣고 약한 불에서 볶다가 믹서기에 넣고 물을 넣어 잘 섞은 뒤 고운 체에 걸러 순밀과 쌀우유를 걸러냅니다.
3. 밀쌀엿을 냄비에 붓고 약한 불에서 끓어오를 때까지 계속 저어가며 끓이다가 굵은 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어준 후 식으면 불을 끄고 마신다.
영양 보물상자
밀은 불면증과 두근거림을 개선하고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 장기간 섭취하면 아기의 체력을 향상시키고 기분을 안정시키며 아기의 감성 지능을 IQ만큼 높게 만들 수 있습니다!