식사 대신 밀크쉐이크로 살을 뺄 때는 일부러 먹지 않아도 된다. 하지만 다이어트 기간에는 고염고 설탕 고지방 음식을 되도록 적게 먹어야 한다.
1 .. 한편으로는 쉐이크는 영양 균형이 맞지만 열량은 낮다. 인체가 섭취하는 열량이 소비보다 낮을 때 체내 지방을 동원하여 신체의 필요를 공급하기 때문에 어느새 살이 빠진다! 한편 밀크쉐이크는 영양 균형이 맞고 단백질이 충분하다. 지방 감소, 근육 증가, 신진대사가 높아져 날씬한 체질이 된다.
2. 밀크쉐이크를 먹으면 쉽게 배가 고파요?
이것은 결코 쉽지 않다. 첫째, 어떤 영양소가 부족할 때, 필요한 영양소를 얻기 위해 뇌는 그들에게 많이 먹으라고 명령하여 많은 사람들이 간식을 먹고 싶은 욕망을 통제할 수 없게 한다. 식사 대신 밀크쉐이크를 사용하면 인체가 평소보다 영양을 많이 섭취하고 뇌는 더 이상 너무 많이 먹으라고 지시하지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 영양 쉐이크는 초본영양식품으로 식욕억제제가 아니라 향기롭지만 더 이상' 바닥없는 구멍' 이 아니기 때문이다.
둘째, 사람의 배고픔은 주로 위 비우기와 영양 부족으로 인한 것이다. 강볼레 쉐이크는 40 여종의 영양소와 미네랄, 대량의 식이섬유를 함유하고 있어 소화에 매우 내성이 있어 위 배출을 3 ~ 5 시간 늦추는 데 효과적이다. 또한, 밀크 쉐이크 파트너 중에는 8 시간 동안 포만감을 느낄 수 있는 신기한 배고픔 인자가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
3. 밀크쉐이크는 정식을 어떻게 대체합니까?
밀크쉐이크를 마시고 살을 빼는 것은 간단하다. 세 끼 중 두 끼를 영양 밀크쉐이크로 바꾸는 것이다. 또 다른 정상적인 식사 (다이어트, 배고픔, 주식, 고기, 채식 모두 먹을 수 있음). 아침 식사와 저녁 식사 대신 하는 게 좋을 것 같아요.
4. 치료 과정은 얼마나 걸립니까? 어떻게 먹어요?
밀크 쉐이크는 약이 아니라 치료 과정입니다. 인체 세포의 갱신 주기는 90 일이며 다이어트 계획도 마찬가지다. 이 제품은 가루 모양으로 분유와 비슷하다. 쉐이크 2 스푼과 순우유 200-250ml 를 섞으면 됩니다. 자신이 좋아하는 과일이나 채소를 믹서기에 넣고 쉐이크, 순우유와 섞을 수도 있다. 바닐라, 초콜릿, 쿠키, 딸기 네 가지 맛이 있는데 맛이 다 좋아요.
5. 얼마나 걸려야 효과가 있을까?
이것은 식사량의 크기, 대변의 양, 기초대사와 소화 흡수력과 관련이 있다. 일반적으로 제품을 조심해서 사용하면 7 일 정도 효과가 있습니다. 셋째 주 이후에는 살을 더 빨리 뺄 때가 되었다. 일주일이 걸리면 둘째 주 효과가 뚜렷하지 않다. 이런 상황은 정상이다. 꼭 견지해야 한다. 다이어트는 체중의 변화뿐만 아니라 체형의 변화에도 주의해야 한다. 어떤 친구들은 다이어트를 하는 동안, 특히 초기에는 몸무게가 거의 변하지 않고 크기가 작아졌기 때문이다. 지방이 줄고 적당량의 근육이 늘어나 더 좋은 몸매에 도움이 되기 때문이다.
6. 한 달에 얼마나 줄일 수 있습니까?
사람마다 신체 지수 (높이, 체중, 나이 등) 가 다르다. ), 다른 생활 습관 (운동 습관, 식습관 등. ), 비만의 다른 원인 (산후 비만, 유전성 비만 등). ), 다른 제품 (기본 패키지, 종합 패키지) 및 다양한 수준의 협력 (입을 훔치고, 고집하지 않는 등). ). 그래서 복원은 구체적으로 분석해야 한다. 일반적으로 중간 높이의 사람들은 제품을 열심히 사용하고 한 달에 평균 6- 10 근의 지방을 뺀다. 많은 사람들이 건강하고, 충분한 제품을 사용하고, 열심히 협조하며, 한 달에 10 여 근씩 날씬할 수 있다.
7. 밀크쉐이크로 살을 뺄 때 술을 마실 수 있나요?
알코올 1 그램당 7 칼로리의 열량이 함유되어 있어 술을 마시면 열량 과다 섭취가 발생하기 쉽다. 한편 다이어트할 때 간은 주로 지방 분해를 담당하고, 알코올 분해는 주로 간을 통해 이뤄지므로 다이어트할 때 술을 마시면 간 부담이 늘어나 다이어트의 효과에 영향을 준다. 그래서 다이어트를 하는 동안 술을 권하지 않는다.
8. 하루 세 끼 대신 쉐이크로 바꿀 수 있을까요?
너는 할 수 없다. 매일 섭취하는 열량은 1000 카드보다 낮을 수 없기 때문에, 인체는 본능적으로 자신이' 기근' 상태에 있다고 생각하여 많은 열량을 소비하는 기능을 꺼서 열량 소비를 줄일 수 있다. 근육과 내장을 분해해 열량을 공급해 다이어트에 불리하다. 순우유로 만든 밀크쉐이크 한 잔은 열량이 200 칼로리 미만이고 밀크쉐이크가 대체하는 세 끼의 열량은 600 칼로리로 1000 카드의 기초열량 섭취보다 훨씬 낮다. 따라서 하루 종일 세 끼 식사 대신 쉐이크를 사용하는 것은 불가능하다.
9. 자주 접대하면 어떡하지?
접대가 있을 때는 접대 이외의 대식을 선택할 수 있다. 예를 들어, 저녁 식사에는 접대가 있고, 점심에는 정찬 대신 밀크쉐이크를 선택할 수 있다. 사교 전에 밀크쉐이크 반 잔을 마시면 포만감을 높일 수 있어 사교할 때 적게 먹고 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있다.