1, 소금이 든 커피는 체중을 줄일 수 있습니다.
러시아 웹사이트 헬시 리빙의 최근 보도자료에 따르면 영국 과학자 앤디 브라운-닝은 커피 추출량과 물의 양에 따라 커피에 적절한 양의 소금을 첨가하면 체중 감량에 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
앤디의 이론은 미국 과학자들에 의해서도 확인되었습니다. 그들은 또한 커피에 소금을 첨가하여 최적의 풍미를 방출하고 쓴맛을 제거 할 수 있다고 믿습니다.
2, 과일 다이어트
레몬
추천:레몬과 양파 채썰기
재료:레몬, 양파, 피쉬소스, 소금.
실습:
1. 양파는 껍질을 벗겨 채 썰어 깨끗한 비닐봉지에 넣고 소금을 약간 뿌려 잘 흔들어주고,
2. 채 썬 양파를 접시에 담고 피시소스를 적당량 부어 잘 섞어주고,
3. 레몬 껍질을 칼로 얇게 벗겨 얇게 채 썰고 레몬 과육은 반으로 자르고 레몬즙을 양파에 짜서 마지막으로 채 썬 레몬을 뿌려주세요.
수박
추천요리:새콤달콤한 수박 껍질
재료:수박 껍질, 소금, 백식초, 설탕.
1. 수박껍질은 깨끗이 씻어 녹색 껍질을 잘라내고 사방 1m 정도 크기로 깍둑썰기하여 볼에 담고 소금을 넣어 잘 섞은 후 5분간 두었다가 체에 거르고 설탕과 백식초를 넣고 잘 섞은 후 10분간 절여 맛을 낸다.
산사나무
산사나무에는 구연산, 사과산, 아스코르브산, 설탕, 단백질, 탄수화물 등이 함유되어 있습니다. 혈압을 낮추고 위장 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 한의학에서는 산사 나무속이 비장을 강화하고 음식을 제거하며 이차 비만 치료에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 또한 산사나무에는 식이 섬유와 펙틴이 풍부하여 장의 연동 운동과 소화샘 분비를 촉진하여 음식물 소화와 노폐물 배설에 도움이됩니다.
추천 메뉴: 산사 수프
재료: 산사 500g, 암설탕 100g. 만드는 법:
1. 산사나무를 씻어 씨를 제거하고 냄비에 적당량의 물을 붓고 산사나무를 넣어 익을 때까지 끓인다.
2. 간을 맞추기 위해 암설탕을 적당량 넣는다.
대체로 위에서 말한 과일 체중 감량 방법은이를 위해 우리는 또한 좋은 이해가 필요하며 체중 감량의 선택에서 식단을 조절해야하며 체중 감량의 선택에서 체중 감량 과일에 도움이됩니다. 이것은 더 나은 체중 조절, 더 나은 체중 감소가 될 수 있습니다.