두유는 콩을 불린 후 갈아서 만든 음료로, 직접 섭취하거나 콩 제품으로 만들 수 있습니다. 두유의 영양은 콩에서 비롯됩니다. 콩의 단백질 함량은 약 35 % ~ 40 %로 매우 높으며 다양한 육류의 단백질 함량보다 2 ~ 3 배 높습니다. 콩에는 단백질, 칼슘, 철분 및 기타 미량 원소와 미네랄이 포함되어있을뿐만 아니라 콩에는 대두 스테롤, 불포화 지방산 및 레시틴이 포함되어있어 사람들이 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 다양한 심혈관 및 뇌 혈관 질환 및 기타 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
두유를 마시기에 적합하지 않은 사람은 누구인가요?
두유를 마시는 것은 대부분의 사람들에게 매우 유익하다고 말할 수 있지만 일부 사람들에게는 두유를 마시는 것이 여전히 조심해야합니다. 과학적으로 말하면 6 개월 이내의 아기는 위장 기능이 불완전하게 발달하기 때문에 두유를 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 단백질 수요가 제한되어 있기 때문에 통풍이나 신부전이있는 일부 환자는 두유를 많이 마시지 않아야합니다.
두유를 마시는 것도 나름의 규칙이 있습니다.
"사람들은 하루도 콩에서 벗어날 수 없다"는 말은 사람들이 건강을 추구하기 위해 매일 콩 제품을 먹어야한다는 것을 의미합니다. 물론 두유는 항상 가장 좋아하는 음료이며 인체에 매우 유익합니다. 하지만 두유를 어떻게 마시는 것이 인체에 더 유익할까요?
두유는 성질이 차갑기 때문에 식후 소화가 잘 안되고 트림을 좋아하며 기의 이동을 방해하는 사람, 설사, 복부 팽만감 등 비위가 약한 사람은 마시지 않아야합니다. 동시에 체내에서 두유의 대사 과정으로 인해 세포 내 핵산과 요산이 생성되기 때문에 고요 산혈증 환자도 두유를 마실 수 없습니다. 또한 신장 기능 저하, 신부전, 빈혈 환자는 두유의 식물성 단백질이 신장의 부담을 증가시키기 때문에 두유를 마시지 않아야합니다.
두유 마시는 금기
두유는 약과 함께 마실 수 없으며, 특히 일부 항생제는 두유의 영양소를 파괴하고 두유에 함유 된 철분과 칼슘이 감소하거나 약을 효과가 없게 만들기 때문에 항생제와 함께 마실 수 없습니다.
두유는 보온병에 보관할 수 없으며 박테리아가 번식하고 두유의 단백질이 변질되어 인체 건강에 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 달콤한 두유를 마시는 것을 좋아하지만 설탕으로 두유를 요리하는 과정에서 침전이 발생합니다. 따라서 두유를 불에서 꺼낸 후 설탕을 첨가해야합니다. 또한 흑설탕과 단백질 조합의 유기산이 변성 침전을 일으켜 두유의 영양가를 잃을뿐만 아니라 신체에도 해로울 수 있기 때문에 두유에 흑설탕을 넣지 않도록 모든 사람에게 상기시켜주십시오. 동시에 신선한 두유를 다시 사면 마시기 24 시간 전에 두유를 사면 안된다는 점에 유의해야합니다. (저자/CCTV "당신을 위해" 칼럼 그룹)
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아름다운 미백 비법 모음
1, 우유 미백 :신선한 우유 한 컵을 준비합니다 (여름에는 신선한 우유를 냉장고 냉찜질에 넣으면 더 편안 할 수 있습니다). 얼굴을 찌고 화장 솜에 신선한 우유를 채우고 약 15 분 동안 얼굴에 얹은 다음 떼어 내고 물로 얼굴에서 우유를 씻어냅니다. 장기간 지속하면 피부가 고르고 균일해질 수 있습니다.
2. 알로에 베라 잎을 묶어 씻은 후 손가락 너비 세 개, 손가락 길이 두 개, 길이 3센티미터의 오이를 준비합니다. 달걀 흰자, 진주 가루 2-3g, 밀가루 적당량 (걸쭉하게 만들기 위해).
알로에 베라와 오이를 주스기에 넣고 작은 그릇에 부은 다음 달걀흰자, 진주 가루, 밀가루를 적당량 넣어 흘러내리지 않도록 반죽을 만듭니다.
세안 후 준비된 페이스트를 얼굴에 바르고 물기를 말린 다음 토너와 스킨케어 제품을 일주일에 한 번씩 1~2회 두드려 발라줍니다.
3, 토마토와 꿀 미백
이 미백 레시피는 얼굴과 손을 모두 미백 할 수 있습니다. 특히 여드름 피부의 경우 기름기를 효과적으로 제거하고 감염을 예방하며 피부를 공정하고 섬세하게 만들 수 있습니다.
조리법:토마토 반 개와 꿀.
사용법:토마토를 토마토 주스에 넣고 저은 다음 꿀을 약간 넣고 반죽하여 반죽을 만들 수 있습니다. 얼굴이나 손에 골고루 바르고 약 15분간 그대로 두었다가 씻어냅니다. 일주일에 1~2회 정도 하는 것이 좋습니다.
4. 피망, 오이, 1/4 여주, 셀러리, 풋사과로 미용 야채 주스를 만들어 마십니다. 이런 종류의 야채 주스에는 충분한 비타민 C가 포함되어 있으며 미백에 매우 효과적입니다.
5. 신선한 계란을 가져다가 씻어서 말린 다음 500ml의 고품질 식초에 한 달 동안 넣습니다. 달걀 껍질이 식초에 녹 으면 용액 한 티스푼을 끓는 물 한 컵과 섞어 저어 매일 한 컵씩 섭취합니다. 식초와 계란 용액을 오랫동안 복용하면 피부를 매끄럽고 섬세하게 만들고 얼굴의 모든 어두운 반점을 쓸어 버릴 수 있습니다.
6. 꿀 단백질 필름; 신선한 계란과 꿀 한 스푼을 잘 섞습니다. 잠자리에 들기 전에 깨끗하고 부드러운 브러시로이 필름을 얼굴에 바르고 그 동안 마사지하여 피부 세포를 자극하고 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 일정 시간 자연 건조시킨 후 일주일에 두 번 물로 헹굽니다. 이 마스크는 물로 희석하여 문지르면 겨울철 트는 것을 방지할 수 있습니다.
7, 한방 미백: 재료: 당귀, 감초, 커널, 안젤리카, 녹두 분말, 백단향 및 기타 분말.
사용법:
첫째, 세안: 적당량의 물을 넣습니다.
재료:당귀 6g, 달걀노른자 1개, 꿀 1큰술, 오이즙 작은 스푼 1개, 올리브유 3큰술.
2. 꿀과 오이 주스를 넣고 잘 섞은 후 얼굴에 바릅니다. 약 20분 후 물로 씻어냅니다.
3. 세안 후 화장솜에 올리브 오일을 적셔 5분 정도 얼굴에 올려둡니다.
4. 그런 다음 뜨거운 수건으로 얼굴을 덮습니다. 이때 화장솜은 떼어낼 필요가 없습니다.
5. 수건이 식으면 수건과 화장솜을 떼어내고 세안합니다.
달걀 흰자 마스크: 달걀 흰자를 그릇에 넣고(노른자는 제거) 하얀 거품이 될 때까지 저어줍니다. 신선한 레몬 6-8 방울을 넣고 잘 섞어 얼굴에 직접 바르면 수렴성 피부, 항염증제 및 주름 효과가 있습니다.
밀크 마스크 : 신선한 우유 한 스푼을 사용하고 올리브 오일 4-5 방울과 적당량의 밀가루를 넣고 잘 섞은 다음 얼굴에 바릅니다. 마스크는 수렴 효과가 있으며 장기간 사용하면 얼굴 피부 주름을 제거하고 피부의 활력과 탄력을 증가시켜 피부가 신선하고 윤활되어 중년 및 노인 여성이나 임산부에게 더 많은 얼굴 주름에 적합합니다.
바나나 마스크 : 으깬 바나나를 껍질을 벗겨 페이스트로 만든 다음 세안 후 15-20 분 후에 얼굴에 바릅니다. 장기간 지속되면 얼굴 피부를 촉촉하고 신선하게 만들 수 있으며 특히 건조하거나 민감한 피부의 얼굴 미용에 적합하며 효과가 매우 좋습니다. 이 방법은 피부를 신선하고 매끄럽게 만들고 얼굴의 여드름과 주근깨를 제거 할 수 있습니다. 이 방법은 모든 종류의 피부에 적합하며 일주일에 한 번 사용하여 큐티클을 부드럽게하고 피부를 하얗게 할 수 있습니다.
은행나무 곰팡이 마스크 : 은행 50g, 당귀 50g, 복령 50g, 복령 50g, 당귀 50g을 체에 갈아서 매일 밤 가루 5g, 밀가루 3g에 물을 넣고 잘 섞어 필름을 바른 다음 다음날 아침에 씻어냅니다. 은행 나무, 안젤리카 다 후리카, 유카는 피부에 영양을 공급할 수 있으며, 포리아는 얼굴 변색을 제거하여 약물을 피부에 직접 안내 할 수 있지만 안면 피부염 환자는주의해서 사용해야합니다.
사과 마스크: 사과를 껍질을 벗기거나 자르거나 으깬 다음 얼굴에 붙입니다. 건성 알레르기 피부라면 신선한 우유나 식물성 기름을, 지성 피부라면 달걀흰자를 약간 섞어 뜨거운 수건으로 세안 후 15~20분 정도 기다립니다. 격일로 20 일 동안 치료 과정을 통해 피부를 부드럽고 촉촉한 흰색으로 만들 수있을뿐만 아니라 여드름, 주근깨, 검은 반점 및 기타 증상도 제거 할 수 있습니다.
올리브 오일 마스크 : 올리브 오일을 약 37 ℃로 가열하고 적당량의 꿀을 넣은 다음 거즈 블록을 오일에 담그고 제거하고 20 분 후에 얼굴을 덮습니다. 피부 노화 방지, 보습, 기미 제거, 주름 개선 효과가 있으며 특히 건조한 피부를 가진 분들에게 적합합니다.
레몬 마스크: 신선한 레몬을 즙을 낸 후 2배의 물을 넣고 밀가루 3큰술을 넣어 반죽을 만든 다음 얼굴에 15~20분 정도 올려놓거나, 신선한 레몬 슬라이스를 얼굴에 직접 올려놓고 15~20분 정도 있다가 떼어내고 세안합니다. 치료 과정으로 7일 동안 하루에 한 번 바르세요. 이 마스크는 수렴 효과가 있으며 피부를 신선하고 매끄럽게 만들 수 있으며 장기간 부착하면 피부 노화를 지연시킬 수 있습니다.
오이 마스크 : 신선한 오이 주스를 취하고 적당량의 분유와 꿀을 넣고 말미잘 몇 방울을 섞은 다음 세안 후 20-30 분 후에 얼굴에 바르거나 깨끗이 씻고 오이를 썰어 얼굴에 직접 부착하면 완화제, 미백 및 주름 효과가 있습니다.
다후리카 마스크 : 다후리카 10g, 화이트 아코 나이트 10g, * * * 미세 분말로 연구하고 물과 꿀을 적당량 넣고 세안 후 20 분 동안 얼굴에 압축합니다. 얼굴 색소 침착이나 황갈색 반점이있는 환자를위한 주름, 반점, 미백의 역할이 있습니다.
허니 토마토 마스크 : 먼저 토마토 으깬 주스, 적당량의 꿀과 약간의 밀가루를 반죽에 넣고 20-30 분 동안 얼굴에 바르고 보습, 미백, 피부 연화, 반점 주름, 피부의 여드름 역할 치료의 장기 사용.
요구르트, 꿀, 레몬 주스 각각 100mg, 비타민 E 5 개를 잘 섞어 얼굴에 바르고 15 분간 유지 한 다음 물로 씻어냅니다. 이 방법은 피부 표면의 죽은 세포를 흘리고 새로운 세포의 재생을 촉진하여 보디 빌딩의 목적을 달성 할 수 있습니다.
우유 100ml와 딸기 50g을 반죽하여 얼굴에 바르고 20 분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다. 이 방법은 피부의 건조와 노화를 방지하고 피부를 부드럽고 촉촉하고 섬세하게 만듭니다.
신선한 우유 50ml에 올리브 오일 4 ~ 5 방울과 적당량의 밀가루를 넣고 잘 섞은 다음 20 분 후에 씻어냅니다. 이 방법을 장기간 사용하면 피부의 활력과 탄력이 증가하여 피부를 신선하고 매끄럽고 섬세하며 공정하게 만들 수 있습니다.
같은 양의 요구르트와 크림을 잘 섞어 얼굴에 바르고 20 분 동안 그대로 둔 다음 물로 씻어냅니다. 이 방법은 수렴 효과가 있으며 얼굴 피부 주름을 오랫동안 제거 할 수 있으며 중년 및 노인 여성이나 임산부에게 더 많은 얼굴 주름에 적합합니다.
우유, 달걀 흰자, 레몬 주스, 약간의 꿀, 진주 가루를 사용합니다. VE를 넣고 잘 섞은 후 마스크 페이퍼에 담급니다. 몇 시간 동안 담근 후 얼굴에 바릅니다. 배우자의 얼굴, 심지어 건성 피부에도 매우 민감합니다. 꿀 소가죽은 수분을 공급하고 우유는 미백, 레몬은 VC, VE를 함유하고 있습니다.