생리에 좋은 과일과 채소는 무엇일까요?
1. 두리안. 많은 소녀들이 월경일에 다양한 정도의 복통을 경험하므로 두리안은 이에 대한 완벽한 과일입니다. 여성 월경통의 대부분은 자궁 냉증이며 두리안은 음과 양에 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 따라서 월경통이있는 여성은 두리안을 정기적으로 먹을 수 있습니다.
2. 파파야. 유방 강화는 파파야의 가장 친숙한 인상입니다. 사실, 여성의 경우 파파야는 유방 강화 외에도 자궁 감기 증상 완화를 위해 특정 역할을합니다. 월경 중 파파야를 더 많이 섭취하면 특히 해독에 도움이됩니다.
3. 아보카도. 아보카도는 과일에 영양이 풍부합니다. 월경 중 아보카도를 더 많이 섭취하면 여성이 해독하고 자궁의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위의 세 가지 과일 외에도 감귤류, 산사 나무속, 체리, 무화과, 토마토, 딸기 등이 있습니다. 모두 월경에 매우 적합한 과일입니다.
불규칙한 생리주기의 이유
1, 유혹은 당신을 좋은 기분으로 유지하고, 삐죽 거림, 간과 비장 손상 또는 과도한 감정에 대한 걱정을 피하여 오 감정이 불로 바뀌고 사무실로 돌진하여 생리병을 유발하는 것을 방지합니다.
2, 일과 휴식은 노동 (육체적, 정신적 노동)에 적극적으로 참여해야하지만 과로하고 격렬한 운동을해서는 안되며 비장 기를 다치기 쉬우 며 직무 유기 또는 생화학 적 결핍으로 인한 월경 질환을 유발합니다.
3, 식이 요법은 비장과 위를 손상시키지 않고 생화학이 불충분하거나 젖은 가래 또는 냉혈, 생리 장애로 인한 불타는 피를 과식하거나 과식하지 않도록 규칙적이고 양적이어야하며식이 요법에주의를 기울여야합니다.
4, 적절한 추운 온도는 기후와 환경의 변화, 의류 및 이불의 적절한 증가 또는 감소, 너무 춥거나 너무 춥지 않은 외부 악, 혈액 손상, 월경 질환을 피하기 위해해야합니다.
5, 피임 및 금욕은 질병을 예방하고 월경 및 산후에 과도한 출산 (낙태 포함)과 성관계를 피하기 위해 피임 및 금욕에주의를 기울여야하며, 그렇지 않으면 Chong Ren, Xue Jing 및 신장 기를 손상시켜 월경 질환을 유발합니다. 일반적으로 특히 월경과 산후에 위의 항목에 더 많은주의를 기울이면이 질병의 발생을 줄이거 나 예방할 수 있습니다.