자두의 효능은 무엇인가요? 자두는 일상에서 흔히 볼 수 있는 과일입니다. 자두 과일은 신체에 많은 이점이 있기 때문에 많은 사람들이 자두 과일을 먹는 것을 좋아하지만 자두 과일은 먹기 전에 깨끗이 씻어야합니다. 다음은 자두의 효능이 무엇인지 공유합니다.
자두의 효과는 무엇입니까?1 자두는 장을 씻어 암을 예방할 수 있습니다.
양매는 수박에 필적하는 해독 및 감기 분산 효과가 있습니다. 유명한 의사 리 시젠은 "마테리아 메디카"에서 자두는 수렴성, 항염증 효과가 있으며 대장균, 이질 시겔라 및 기타 박테리아를 억제하고 이질, 복통, 설사를 치료할 수 있다고 소개했습니다. 또한 자두 과육의 섬유질은 장 연동 운동을 자극하여 신체의 유해 물질 배설에 도움이됩니다. 그 안에 함유 된 과일 산은 체당이 지방으로 변하는 것을 방지하고 해독, 미용, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
영양학적으로 자두에는 암 예방에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민 B와 C가 포함되어 있습니다. 자두 견과류에 함유 된 멜라민과 지방유는 암세포를 억제하는 효과도 있습니다. 일반인도 섭취할 수 있으며, 한 번에 5캡슐(약 40g)을 섭취하는 것이 적당합니다.
먹기 전에 소금물에 5분간 담가두었다가 드세요.
전문가들은 여름에 자두를 먹으면 설사를 멈출뿐만 아니라 열사병도 예방할 수 있지만 설사를 멈추기보다는 소금물에 자두를 담그는 것이 가장 좋다고 지적합니다.
전문가들은 자두는 껍질이없고 손으로 따기 때문에 먼지와 박테리아가 많기 때문에 먹은 후 필연적으로 배탈을 일으킬 수 있다고 경고했습니다. 따라서 자두를 먹을 때는 소금물에 5 ~ 10 분 동안 담근 다음 물기를 걸러내어 한편으로는 먼지를 씻어 내고 다른 한편으로는 자두의 풍미를 더 좋게 만들 수 있도록하는 것이 가장 좋습니다.
또한 전문가들은 머리카락이 길고 검고 썩은 자두는 먹어서는 안되며 그렇지 않으면 설사를 일으킬 수 있다고 경고했습니다. 어떤 사람들은 자두를 너무 많이 먹은 후 치통이 생깁니다. 정상적인 상황에서는 치료가 필요하지 않습니다. 자두를 먹은 후 차를 씹으면 치통을 줄일 수 있습니다.
항암 및 항산화
자두 찹쌀 죽을 시도하십시오.
전문가들에 따르면 자두는 과일의 마노로 알려져 있으며 몸 전체가 보물입니다. 비타민 B 17이 풍부 할뿐만 아니라 조 단백질 32 %, 조 지방 21 %, 아미노시아닌이 포함되어 있으며 모두 명백한 항암 효과가 있습니다. 자두죽으로 만들면 몸에 필요한 영양소를 보충 할 수있을뿐만 아니라 암세포를 억제 할 수 있습니다.
구체적인 방법은 소량의 찹쌀과 녹두를 씻어서 끓인 다음 자두의 과육과 알맹이를 냄비에 넣어 밝은 자두 찹쌀 죽을 만들고 환자는 하루에 세 번 한 그릇을 먹습니다.
부재료
찹쌀 200g, 녹두 50g, 자두 90g.
준비
녹두를 물에 4시간 동안 불립니다. 냄비에 자두, 찹쌀, 녹두를 함께 넣고 물을 넣고 센 불과 약한 불로 끓이다가 자두를 넣고 잘 저어줍니다.
약용
매일 아침과 저녁으로 드세요.
설명
비장을 튼튼하게 하고 음식물을 제거하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 위축성 위염, 위산 부족 및 당뇨병 치료에 사용할 수 있습니다.
자두의 효과는 무엇입니까?2 자두의 효과와 기능.
하나, 갈증과 갈증의 효능
양매는 갈증과 갈증의 효과가 있으며, 양매의 신선한 과일은 소화, 갈증 및 갈증을 도울 수 있습니다. 여름에 자두를 먹으면 더위를 예방하고 홍역을 없애고 갈증을 해소 할 수 있으며 남녀 노소 모두 갈증을 해소 할 수 있습니다.
둘째, 식욕 촉진 효과
양매는 식욕을 촉진하는 효과가 있습니다. 자두에는 다양한 유기산이 포함되어 있으며 비타민 C 함량도 매우 풍부합니다. 신선한 과일은 신맛이납니다. 자두를 먹으면 위장의 산도를 높이고 음식을 더 잘 소화하며 비장을 강화하고 위를 열 수 있습니다.
셋째, 이뇨 및 제습 효과
양매는 이뇨 및 제습 효과가 있습니다. 양매 열매는 칼륨이 풍부하고 소량의 양매 색소를 함유하고 있습니다. 신장에 대한 포퓰린의 직접적인 효과는 심장을 자극하고 간접적으로 강력한 이뇨 효과를 발휘할 수 있습니다.
넷째, 항산화 효과
양매는 항산화 효과가 있습니다. 양매 바킨은 신체의 자유 라디칼을 제거하고 항산화 역할을 할 수 있습니다. 그것은 의학, 식품, 건강 제품, 화장품 등과 같은 많은 분야에서 널리 사용됩니다.
다섯째, 미용과 슬리밍의 역할
양매는 미용과 슬리밍의 역할을합니다. 자두 과육의 섬유질은 장 연동 운동을 자극하여 해독, 피부 관리, 체중 감량과 함께 신체의 유해 물질 배설에 도움이됩니다. 자두에 함유 된 안토시아닌과 비타민 C는 항산화 기능이 우수하여 면역력 향상, 항 활성 산소, 노화 방지 및 암 억제 효과가 있습니다.
여섯째, 혈압을 낮추는 효과
양매실은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 자두의 생과에는 칼륨 함량이 매우 풍부하며 칼륨은 심장 기능을 유지하고 신진대사에 참여하며 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 하므로 자두는 기와 혈액을 조절하고 혈중 지질을 조절하며 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 뇌졸중을 예방하는 효과도 가지고 있습니다.
일곱째, 항암 효과
자두의 효과 중 하나이자 암 예방의 역할입니다. 자두에는 암 예방에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민 C와 B가 포함되어 있습니다. 자두의 커널에는 비타민 B17이 포함되어 있으며 비타민 B 17은 시아 노겐 배당체를 함유 한 항암 물질이며 지방유도 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 자두를 정기적으로 섭취하면 암 질환에 효과적으로 저항하고 신체를 더 건강하게 만들 수 있습니다.
자두를 더 잘 청소하는 방법?
자두의 표면은 특별하고 사과와 배와 같은 과일만큼 매끄럽지 않기 때문에 청소하기 쉽습니다. 깨끗이 씻지 않으면 껍질을 벗겨서 농약 잔류 걱정 없이 먹을 수 있습니다. 하지만 자두는 씻어야만 먹을 수 있습니다. 씻는 느낌과 씻지 않는 느낌.
자두를 먹는 과학적인 방법은 흐르는 물을 사용하여 자두를 먼저 헹구고 소금물이 일부 세균을 죽일 수 있지만 자두 내부의 초파리 (일반적으로 "흰 벌레"로 알려진)의 기생충을 강제로 제거하여 작은 벌레를 먹거나 먹지 않아도 걱정할 필요가 없으며 먹는 것은 다음을 수행합니다. 기분에 영향을 미치지 않습니다.
약간 소금물에 담근 양매실은 바로 먹지 말고 깨끗한 물로 씻어 과일과 함께 접시(물을 걸러내는 용기)에 담아 20분 정도 두어야 합니다. 자두가 더 깨끗하고 수분이 적어져 맛있는 자두를 걱정 없이 즐길 수 있습니다.
자두를 당일에 먹을 수 없는 경우에는 오랫동안 보관할 수 있는 냉장 자두를 만들 수도 있습니다.
우리 모두 알다시피 자두의 유통 기한은 매우 짧기 때문에 자두는 밤새 먹을 수 없으며 맛이 매우 나쁘고 벌레가 많을 것입니다. 차가운 자두로 만들면 냉장고에서 오랫동안 신선하게 보관할 수 있습니다. 용기에 밀봉하면 보통 2~3일 정도는 문제 없습니다.
일반적으로 방금 딴 자두가 더 신선하고 표면이 깨지지 않았으며 과즙이 풍부하고 맛이 좋습니다. 그러나 신선한 자두를 먹는 것은 자두의 원산지에서만 가능합니다. 자두의 원산지가 아닌 곳에서는 일반적으로 신선한 자두를 먹을 수 없습니다.
일부 "매실 농부"와 "상매"는 매실을 더 신선하게 보이기 위해 "포름알데히드"와 같은 일부 화학 물질을 뿌릴 수 있습니다. 우리 모두 알다시피 포름알데히드는 시력에 매우 좋지 않으며 섭취할 경우 시력 상실을 유발할 수 있습니다.
일부 비양심적인 상인들은 특히 매실이 해외에서 배송될 때 부패를 방지하기 위해 '농약'을 뿌리는 경우도 있습니다. 저와 같은 상황에 처한 여성은 전 세계에서 처음 봤습니다."라고 그는 말했습니다. 따라서 자두를 먹기 전에 반드시 씻어야 한다는 점을 알려드립니다. 문제를 두려워하지 마세요. 잘 먹지 않으면 몸에 큰 문제가 생깁니다.
자두 고르는 방법
색을 보세요
진한 빨간색 또는 너무 어두운 자두는 사지 않는 것이 가장 좋고, 파란색, 파란색 자두는 아직 익지 않았으므로 과일 표면이 건조하고 색이 밝은 빨간색 자두를 선택해야 합니다.
손으로 만져보세요
자두의 과육이 너무 부드러우면 너무 익은 것이므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 과육이 너무 단단하면 완전히 익지 않아 시큼하고 먹기 어렵습니다. 적당히 단단한 자두가 가장 좋습니다.
살을 보세요
자두의 살을 보면 표면에 명확한 살 무늬가 있고 튀어나와 있어야 하며 수축되지 않아야 합니다. 쪼그라든 것은 일반적으로 신선하지 않습니다.
자두 맛보기
자두는 과즙이 풍부하고 부드럽고 달콤하며 먹은 후 입안에 잔류물이 남지 않습니다. 해외의 일부 품질이 좋지 않은 자두는 건조하고 과즙이 적고 찌꺼기가 더 많습니다.
자두의 향기
신선한 자두는 좋은 냄새가 납니다. 오랫동안 보관했거나 부적절하게 보관한 경우 와인 같은 희미한 냄새가 날 수 있으며, 이는 자두가 최적의 소비 기간을 지나 발효되어 맛에 영향을 미쳤음을 나타냅니다.
자두를 먹으면 안 되는 사람은 누구인가요?
몸에 열과 가래가 있는 사람
자두는 따뜻한 성질 때문에 불이 나기 쉽고, 너무 많이 먹으면 상처와 독이 생기고 열을 촉진할 수 있습니다. 가래에 불이나 열이 있는 사람은 자두를 먹기에 적합하지 않습니다.
당뇨병 환자
양매에는 포도당과 과당이 포함되어 있습니다. 당뇨병 환자가 너무 많이 먹으면 혈당이 쉽게 상승하고 상태가 악화 될 수 있으므로 당뇨병 환자는 자두를 먹어서는 안됩니다.
변비가있는 사람
자두의 산은 위산과 함께 위 점막을 자극하고 위궤양을 유발하여 정상적인 배변 기능을 파괴하고 변비를 악화 시키므로 변비가있는 사람은 자두를 먹지 않아야합니다.
위장에 문제가있는 환자
만성 위염, 위궤양 및 기타 위장 문제가있는 환자는 특히 공복에 자두를 적게 먹으면 위산이 과도하게 분비되어 상태를 악화시킬 수 있으므로 공복에는 자두를 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
고혈당 임산부
당분간 자두가 태아에게 미치는 악영향은 없으므로 임산부는 몸에 유익한 자두를 먹을 수 있습니다. 그러나 혈당이 높은 임산부는 설탕이 많기 때문에 자두를 덜 먹는 것이 좋습니다. 또한 자두는 산성이기 때문에 한 번에 너무 많이 먹을 수 없거나 치아가 약해질 수 있습니다. 그러나 고혈당 임산부는 설탕이 많기 때문에 자두를 적게 먹는 것이 좋습니다.
또한 자두는 신맛이 나기 때문에 한 번에 너무 많이 먹으면 치아가 약해질 수 있습니다. 임산부는 자두를 먹는 방법에도주의를 기울여야합니다. 어린 자두는 결실 기간이 짧고 저장하기 쉽지 않으며 썩기 쉽기 때문에 임산부는 과일을 구입할 때 과일의 신선도에주의를 기울여야합니다. 그렇지 않으면 설사를하기 쉽기 때문에 신선한 자두를 먹어야합니다.