체중 감소는 일반적으로 전신의 체중 감소를 기준으로 하지만 일부 사람들을 제외하지는 않습니다. 십여 파운드를 감량해도 얼굴은 여전히 뚱뚱하고 일부는 약간 얇아져서 얼굴이 처지므로 체중 감소가 분명합니다. 그러나 일반적으로 약 10-15kg 얇고 얼굴 지방이 크게 감소하고, 특히 비만인 사람들은 얼굴 고기를 얇게 한 후 얼굴 고기가 훨씬 적습니다.
얼굴의 양면 1, 부종형 뚱뚱한 얼굴을 얇게하는 방법 이른 아침 손가락으로 얼굴의 고기 부분을 눌러 눌렀을 때 명확한 함몰이 있는지 확인합니다. 놓으면 우울증이 천천히 회복되면 부종 유형의 뚱뚱한 얼굴입니다.
이런 종류의 사람은 신진 대사가 나쁘거나 혈액 순환이 좋지 않아 체내의 과도한 수분이 배출되지 않아 부종 유형의 뚱뚱한 얼굴이 생깁니다. 늦게까지 깨어 있고, 잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시고, 앉아서 잘못된 자세로 자면 체내 수분이 체내에 정체되어 부종을 유발할 수 있습니다. 핵심은 배액입니다. 겨울 참외, 옥수수 껍질, 콩나물, 팥, 버섯, 사과, 시금치 등과 같은 부종을 제거 할 수있는 음식을 먹을 수 있습니다.
2. 뚱뚱한 얼굴 뚱뚱한 얼굴 인 경우 얼굴의 즙이 많은 부분을 손가락으로 누르면 피부가 빨리 회복되고 표면에 함몰이 없습니다. 뚱뚱한 얼굴의 출현은 평소 과식과 과도한 음식 영양으로 인해 발생합니다. 과도한 지방이 얼굴에 축적되어 뚱뚱한 얼굴이됩니다. 체중 감량 과정에서 덜 먹고 더 많이 움직이는 원칙을 지키면 자연스럽게 체지방률이 낮아집니다.
3, 근육질 지방 얼굴은 치아를 단단히 닫고 단단히 물었습니다. 턱 각도의 양쪽에있는 물기 근육을 손가락으로 만져보고 물기 근육 수축이 분명하고 물기 근육이 두껍다는 것을 느껴보십시오. 그렇다면 당신은 근육질의 얼굴일 가능성이 높습니다. 이것은 일반적으로 너무 세게 먹거나 자주 씹어서 얼굴 근육이 점점 더 발달하고 강해지고 얼굴이 점점 더 커지기 때문입니다. 음식을 먹을 때는 양쪽 뺨에 골고루 스트레스를 받도록 천천히 씹도록주의하고 최선을 다해야합니다.
또한 세안 후에는 얼굴을 더 많이 마사지하고 얼굴 슬리밍 운동을하면 부종형 뚱뚱한 얼굴, 지방형 뚱뚱한 얼굴, 근육형 뚱뚱한 얼굴에 효과적이며 림프를 더 많이 마사지하면 얼굴 림프 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하며 부종을 제거 할 수 있습니다.
그런 분들은 음압 흡입을 이용하여 얼굴의 과도한 지방을 흡입하여 얼굴 지방의 양을 줄여 얼굴 슬리밍 효과가 더 오래 지속되고 기본적으로 반동하지 않도록 하는 안면 지방 흡입과 같은 의료 미용 얼굴 슬리밍을 받을 수도 있으며, 주로 교근에 주사하는 얼굴 슬리밍 주사는 잘 발달된 교근을 마비시켜 근육이 힘을 발휘하지 못하고 점차적으로 작아지도록 하는 데 사용되기도 합니다.
15kg을 감량하면 외모가 달라지나요? 개인의 체중 기반에 따라 다릅니다.
특히 뚱뚱하지 않은 사람, 예를 들어 키 155cm에 몸무게 100kg인 여성이 15kg을 감량하여 85kg의 마른 사람이 되는 경우입니다. 그녀의 변화는 매우 분명할 것이며 균형 잡힌 몸매에서 날씬한 몸매로 바뀔 수 있으며 몸 전체가 큰 원으로 줄어들 것입니다. 그리고 다이어트를 통해 빠른 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다.
예를 들어 키가 155cm이고 몸무게가 150kg인 여성이 15kg을 감량한 경우와 같이 매우 뚱뚱한 사람은 그 변화가 특별히 크지 않습니다. 아마도 가장 눈에 띄는 감소는 뱃살이고 나머지는 크게 변하지 않을 것입니다. 만약 그녀가 90-100kg까지 계속 체중을 감량한다면 그 변화는 훨씬 더 커질 것입니다.
4신호 1에 따라 신체가 지방을 연소하면 체온이 상승합니다. 지방 연소의 첫 번째 감각은 체온이 점진적으로 상승하는 것입니다. 일련의 운동 후에는 체온이 안쪽에서 바깥쪽으로 변합니다. 체온이 상승해야만 지방 연소 속도가 점차 증가하므로 매일 체온이 상승하는 것을 느끼는 대부분의 운동은 지방을 태우는 것입니다.
2. 근육은 피로감, 지방 손실을 느낍니다. 운동은 매우 강렬합니다. 운동 과정에서 근육 훈련의 강도가 높기 때문에 지방이 연소되기 시작합니다. 동시에 근육통을 느끼고 매우 피곤함을 느끼지만이 피로는 사람들을 불편하게 만들지 않고 사람들을 유창하게 만들뿐입니다.
3, 부드러운 배변, 빠른 배고픔, 소화도 지방 연소, 신진 대사 향상 성능입니다. 예를 들어, 음식이 밤새 소화 된 후 생성 된 대사 산물은 아침에 몸에서 배출 될 수 있습니다. 그것이 나가면 바이러스와 독소의 잔류 물도 줄어 듭니다. 기상 후 아침에 더 많은 물을 마시는 것이 좋으며 이는 신진 대사에 도움이됩니다.
또한 일반적으로 식사 후 반나절 동안 지속되지만 식사 후 곧 배가 고프다는 것은 체지방이 연소되고 있음을 나타냅니다.
4, 장기 운동은 피로를 두려워하지 않으며, 체중 감량 운동이 가장 어렵고, 특히 운동 초기에 몸이 더 힘들게 느껴지지만 장시간 운동하면 몸이 상대적으로 더 이완되어 더 많은 지방을 태우고 있으므로 체중 감량 운동은 장기적으로 또는 이틀에 3 일을 낚시하여 매우 얇은 선넷에 2 일을 고수해야합니다.