춘분, 청명 및 기타 축제가 다가오고 공기 중의 습도가 점차 증가하고 사람들의 몸의 습도도 점점 더 무거워지고 있으며 특히 항상 몸에 가래가있는 사람들 중 일부가 무거워지고 있습니다.
건강한마당 프로그램에서는 비장과 위장이 약할 뿐만 아니라 이로 인한 가래 습기 문제로 고민하는 시청자를 초대했습니다.
비장이 약하고 습기가 많은 증상은 무엇일까요? 습기를 없애기 위한 전문가들의 최고의 팁은 무엇일까요?
01 담습의 증상
비장과 위장은 선천적으로 비장과 위장이 약하면 습기가 많아질 수 있습니다!
북경중의약대학 동방병원 혈액면역학과 웨이윈 주임의사는 방송에서 담습의 4가지 주요 증상을 지적했습니다.
1복부 비만
담습이 심한 사람은 비만, 특히 복부 비만이 되기 쉬우며 복부 팽만감이 생기기 쉽습니다.
2 혀 코팅
담습이 심한 사람, 혀 지방, 혀 코팅 흰색 기름기, 치아 자국의 양쪽에 혀 코팅.
3 졸음
봄이 되면 졸린다고 말하는 사람들이 많은데, 사실은 몸속에 담이 쌓여 있는 것일 수 있습니다.
가래가 많은 사람들은 몸이 약하고 졸리고 사지가 무겁고 미루기 쉬운 경향이 있습니다.
4 희석 대변
가래 습기는 변비 또는 설사, 변이 모양이없고 변을 희석하기 쉽고 변이 변기에 달라 붙는 등 위장 계통에도 영향을 미칩니다 ...
02비장과 습을 없애는 콩
위윤 원장은 이러한 비장 결핍과 담습을 해결하기 위해 비장과 습을 없애는 오곡 콩 팩을 선보입니다.
비장을 건강하게 하고 습기를 없애는 오두바오
재료:흰 렌틸콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 녹두.
1, 이스트와 밀가루를 넣고 따뜻한 곳에 넣고 약한 불에서 2시간 동안 끓입니다.
2. 압력솥에 5가지 콩을 넣고 물을 부어 20분간 끓인 후 물기를 건져내고 주걱으로 으깬다.
3. 그리고 빵과 빵에 싸서 좋은 팥소를 만듭니다.
4. 팬에서 20 분 동안 찐다.
완두콩은 간기에 영양을 공급하고 습기를 제거합니다.
흰 렌틸콩은 단맛이 나며 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애는 첫 번째 콩입니다.
팥은 기와 피를 보충하고 녹두는 체열을 맑게 합니다.
완두콩은 위를 확장하고 배설을 촉진합니다.
비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하며 완하제를 촉진합니다.
동시에 비장과 위장의 부담을 증가시키지 않습니다.
03 비장과 위 죽
흰 렌틸콩은 비장과 위를 강화하여 습기를 없애는 데 좋은 보물입니다! 중국 전통의학의 대가인 관우보와 80세가 넘은 천천용 선생의 이야기를 들어보세요~
흰 렌틸콩은 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애며, 중을 조화롭게 하고 기를 이롭게 하고 위를 자양한다. 적응증 : 비장 결핍, 식욕 부진, 묽은 변, 호흡 곤란, 게으름, 사지 쇠약, 습기 및 탁한.
<동의보감>에는 흰 렌틸콩이 비장을 튼튼하게 하고 중장을 조화롭게 하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다.
첸은 프로그램에서 자주 마시는 죽 한 그릇을 소개했습니다.
맛과 향이 좋을 뿐 아니라 한약의 쓴맛이 나지 않는다고 합니다.
또 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애며 위장에 영양을 공급합니다.
비장습기죽
재료:작은 약봉지(황기, 어성초, 복령, 귤껍질, 잎새, 곡물싹, 코익씨), 쌀, 대추, 연꽃씨, 참마, 코익씨.
작은 약초 주머니:작은 약초 주머니에 각 약초 약 5g을 담습니다.
실습:대추를 반으로 갈라 생마, 쌀, 연씨, 보리, 약봉지를 동시에 압력솥에 넣고 40분간 조리합니다. 조리 후 매일 밤이나 아침에 마셔도 좋습니다.
효과: 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애며, 기와 위장을 이롭게 하여 음식물을 제거합니다.
집에서 직접 재배할 수 있습니다.
완두콩은 간에 영양을 공급하고 습기를 없애줍니다.
완두콩 묘목은 간 기를 나타내는 녹색으로 간으로 들어갑니다.
섬유질이 풍부하여 변비 완화에 도움이 됩니다.
또한 이뇨작용이 있어 부종을 가라앉히고, 중장을 조화롭게 하며 비장을 튼튼하게 하고, 수분을 생성하여 갈증을 해소하는 효능이 있습니다.
연국
위장의 열을 없애고 음식물 섭취를 없애며 체증을 해소한다
재료: 겨울참외, 콩나물, 돼지고기
실행방법:
1. 고기(돼지 엉덩이살) 두 점을 준비해 8분간 미리 삶아서 썰어둔다.
2. 기름에 계피를 볶다가 돼지고기 편육을 넣고 가장자리가 검게 그을릴 때까지 볶다가 파, 생강, 후추를 넣고 계속 볶습니다.
3. 적당량의 끓는 물과 겨울 참외 스튜를 붓고 와인과 소금으로만 간을 맞춥니다. 마지막으로 완두콩 싹을 넣고 요리합니다.
완두콩 묘목도 무 묘목과 비슷하게 재배하기가 매우 간단합니다.
봄은 간에 영양을 공급할 뿐만 아니라 습기를 없애는 데도 도움이 됩니다.
오 콩빵과 오 콩죽은 건강하고 맛있습니다.
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