"빨리"가 무슨 뜻인지 모르겠습니다. 체중 감량은 하나의 과정이며, 마른 체형에서 뚱뚱한 체형으로 "빨리" 바뀌는 것은 아니기 때문입니다. 체중 감량을 시작하면 먼저 얇은 배를 만나고 특정 체중에 도달 할 때까지 다리에서 살이 빠지기 시작하고 마지막으로 작은 팔을 만나게됩니다. 재정적 여건이 허락한다면 미용실에 가서 정오 이후에는 음식을 먹지 않고 침술 포인트 오픈 체중 감량을 할 수 있으며 효과가 더 빠를 수 있습니다.
제 아기는 세 살 반입니다. 아기를 낳은 이후로 체중 감량을 위해 여러 가지 방법을 시도해 왔습니다. 가장 효과적인 방법은 점심 식사 후 다음날 아침까지 아무것도 먹지 않는 '점심 식사 후 안 먹기'였습니다. 올해 1월부터 15kg과 허벅지 5cm를 감량했고, 체중이 전혀 줄지 않았고 몸이 불편하지 않고 저항력이 증가했습니다.
고통이라는 7일 슬리밍 수프를 먹어봤습니다. 7일 만에 8파운드가 빠졌다가 2파운드가 다시 빠졌다가 두 달 만에 다시 빠졌습니다.
또 처음 3일 동안 물을 마시지 않고 다이어트를 시작하는 물 조절 다이어트도 시도해봤는데, 역시 매우 고통스러웠습니다.
다이어트 약도 먹어봤지만 날씬해지지는 않았습니다. 배고프지 않아요. 하지만 다이어트 약에는 중추 신경계를 억제하는 성분이 들어 있어요. 뒤통수가 항상 아팠고 걸을 때 두통이 있었습니다. 그러던 중 동료가 다이어트 커피를 마시고 쓰러져 병원에 실려가 소생술을 받은 후 다이어트 약 복용을 중단했습니다.
"정오 이후에는 먹지 않기"는 그것을 고수하면 과도한 비만에 매우 효과적입니다. 보통 한 달에 2~4파운드를 감량할 수 있습니다. 처음에 그것을 고수 할 수 없다면 점심을 오후 2시로 연기하고 오후 5시경에 소량의 과일을 먹을 수 있지만 오후 5시 이후에는 아무것도 먹지 말고 오후 9시 이후에는 물을 마시지 마십시오. 시간이 지나면 좋은 결과를 위해 오후에는 먹지 않아야 합니다. 아침에 정오에 잘 먹지 않으면 저녁에 매우 배가 고플 것입니다.
내 경험을 통해 다이어트 약을 먹지 않는 것이 좋으며 일시적으로 효과가있을 수 있지만 건강한 체중 감량은 확실히 아닙니다.