첫 번째 단점: 신체적 불편함
너무 빨리 살을 빼면 신체적 불편함이 생길 수 있습니다. 우리 몸은 많은 지방 무게에 익숙해 져 있기 때문에 갑자기 그러한 압력을 줄이는 것은 불가능하지만 대신 신체를 자극하거나 일종의 스트레스 반응을 일으킬 것입니다. 어떤 사람들은 체중 감소로 인해 현기증과 메스꺼움과 같은 증상을 경험하는 반면 다른 사람들은 구토와 같은 더 강렬한 증상을 경험합니다. 따라서 이러한 신체적 불편함에서 벗어나기 위해서는 주의해야 합니다.
두 번째 단점 : 쉽게 반등합니다.
체중을 너무 빨리 감량하면 자연히 요요가 오기 쉽습니다. 너무 빨리 체중을 감량하면 반드시 빠른 반동으로 이어질 것입니다. 체중 감량 리바운드에 주의하세요. 거의 모든 빠른 체중 감량 방법은 수술을 통한 다이어트 나 지방 흡입과 같이 신체에 매우 해롭고 이러한 체중 감량 방법은 항상 신체와 건강에 해 롭습니다.
세 번째 단점: 피부가 느슨해집니다.
너무 빨리 살을 빼면 피부가 헐거워지기 쉽습니다. 아마도 당신은 당신의 인생에서 잘 생긴 남성과 여성을 보았을 것입니다. 그들은 분명히 잘 생겼지만 가까이서 보면 코끼리 피부처럼 피부가 매우 느슨합니다. 사실 이런 사람들은 뚱보에서 여신으로 변신했을지 모르지만 여전히 비만의 후유증이 남아있습니다.
사실, 너무 빠른 체중 감량은 이러한 문제를 일으키기 쉽습니다. 체중 감량 속도가 피부의 회복 속도보다 빠르면 피부가 느려지지 않아 피부가 느슨해지고보기 흉해집니다. 따라서 너무 빨리 체중을 감량하지 않는 것이 좋으며 그렇지 않으면 매력 가치에 큰 영향을 미칩니다.
네 번째 단점 : 우울증.
체중 감량은 실제로 지속적인 소비 상태이기 때문에 너무 빨리 체중을 줄이면 쉽게 우울증으로 이어질 수 있습니다. 체중을 너무 빨리 감량하면 우울해지기 쉽고 조증과 우울감을 느낄 수 있습니다. 사람이 기분이 좋지 않으면 신체 건강과 일상 업무 및 공부에 확실히 영향을 미칩니다.
다섯 번째 단점: 건강이 나빠집니다.
체중을 너무 빨리 감량하면 신체 건강이 저하될 수 있습니다. 체중 감량은 신체의 건강을 어느 정도 파괴하여 체력 저하로 이어질 수 있으므로 건강한 체중 감량 방법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 체중을 감량하는 건강한 방법은 여러 가지가 있으며 가장 건강한 방법은 운동을 통해 체중을 줄이는 것입니다.
그러나 체중 감량을 위해 반드시 운동해야 하는 속도가 있는 것은 아닙니다. 너무 빠른 속도로 체중을 감량하면 요요 현상이 나타나고 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 체중 감량인지 아닌지는 체중 감량 속도를 보면 알 수 있습니다.