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간장 소스를 곁들인 지방이 많은 생선의 식이 영양

아스파라거스 :아스파라거스는 영양가와 의학적 기능을 갖춘 맛있는 음식입니다. 부드럽고 신선하며 바삭하고 상쾌하며 단백질, 다양한 아미노산, 비타민, 칼슘, 인, 철분과 같은 미량 원소 및 풍부한 섬유질을 함유하고 있습니다. 장 연동 운동을 촉진하고 소화를 돕고 변비와 대장암을 예방할 수 있습니다. 아스파라거스는 고단백, 저전분 식품으로 비만, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 환자에게 특정 치료 효과가 있습니다. 그 안에 포함 된 다당류는 또한 특정 항암 효과가 있습니다. 그러나 아스파라거스에는 칼슘 옥살 레이트가 더 많이 포함되어 있으므로 어린이와 요로 결석 및 신장염으로 고통받는 사람들은 더 많이 먹어서는 안됩니다.

표고 버섯 (신선한) : 표고 버섯은 고 단백질, 저지방, 다당류, 다양한 아미노산, 영양 특성의 다양한 비타민을 가지고 있으며 표고 버섯은 밀 알코올의 일반적인 야채 부족, 비타민 D로 전환되어 신체의 칼슘 흡수를 촉진하여 신체의 질병 저항 능력을 향상시킬 수 있습니다. 일반인은 암을 예방하기 위해 버섯을 먹을 수 있습니다. 암 환자는 종양 세포의 성장을 억제하기 위해 더 많은 버섯을 먹을 수 있으며 버섯 식단은 복부 지방이 두꺼운 환자에게 특정 체중 감량 효과가 있습니다. 표고 버섯에는 아데닌, 콜린, 티로신, 산화 효소 및 일부 핵산 물질이 포함되어있어 혈압, 콜레스테롤 및 혈중 지방을 감소시키고 동맥 경화, 간경변 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다. 표고버섯 다당류는 헬퍼 T 세포의 활동을 개선하고 신체의 체액성 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 많은 사례에서 버섯이 암에 대한 광범위한 예방 및 치료 효과가 있으며 임상 치료에 사용되었다는 것이 입증되었습니다. 버섯에는 또한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어있어 인간의 신진 대사를 촉진하고 신체의 적응력을 향상시키는 데 큰 역할을하며 표고 버섯은 당뇨병, 결핵, 전염성 간염 및 신경염 치료뿐만 아니라 소화 불량과 변비에도 사용할 수 있습니다.