서문:
지난 호에서는 우상화를 사랑하는 이미지 디자이너 뮤지의 이야기를 만나보고, <우상화의 새로운 방법은 스스로 스타가 되는 것이다>라는 인터뷰를 진행했습니다(파란색 단어를 클릭하면 원문 기사를 보실 수 있습니다).
이번 호에서는 자기 훈련에 철저한 피트니스 소녀 환환을 인터뷰했습니다.
이것이 '이야기가 있는 신'의 22번째 에피소드입니다. 메이가 들려주는 남녀의 이야기를 통해 더 많은 친구들이 긍정적으로 변화하고 성장하는 계기가 되길 바랍니다!
나는 믿는다:흥미로운 영혼들은 언젠가 만날 것이다!
이건 남의 자식이라고 생각하겠지. 그녀는 음악원에서 성악을 전공하고 반항적인 '뚱보 소녀'에서 자기 훈련에 충실한 피트니스 전문가로 변신했습니다.
운동은 그녀의 삶에 통합되었고, 운동을 꾸준히 하는 것은 습관이 되었습니다. 그녀는 매일 밤 21시에 잠자리에 들고 새벽 5시에 일어나 매일 4시간 이상 운동을 합니다.
더 희귀한 것은 26살의 나이에 10년의 운동 경력을 가지고 있다는 점입니다. 그녀의 이름은 후안환입니다.
환환은 어렸을 때부터 예뻤고 학교에서 인기도 많았습니다.
그 무렵 그녀는 특히 반항심이 강해지기 시작했습니다. 매일 학교에 가기 싫었고, 너무 일찍 사랑에 빠졌으며, 공부하기 싫어하고 먹고 마시고 여행하고 거짓말하고 수업에 빠지는 '펑크족'들과 많은 시간을 보냈습니다.
어느 날 밤 그녀가 집에 돌아오지 않자 온 가족이 문제가 얼마나 심각한지 깨달았습니다.
그녀의 부모는 친구들을 저녁 식사에 초대해 공부할 수 있게 혼자 있게 해달라고 부탁했지만, 그녀는 여전히 '미시'의 삶을 살고 있었다.
그래서 그녀의 아버지는 여름 방학 동안 그녀를 다롄으로 데려가 휴대전화를 압수하고 예전 친구들과의 연락을 끊었습니다.
두 달이라는 긴 시간이 흐른 후 그녀는 마침내 정상적인 생활을 재개했습니다.
그러나 집을 떠난 생활은 정말 단조로웠습니다. 친구도 없고 즐길 거리도 없었으며 숙제 외에는 할 수 있는 일이라고는 간식을 사는 것뿐이었습니다.
여름 방학이 끝나고 그녀는 어둡고 뚱뚱하고 못생긴 뚱뚱한 소녀로 변했습니다.
미용을 좋아했던 그녀는 거울을 보며 자신이 낯선 사람이 되었다는 사실을 믿을 수 없었습니다.
그녀는 육체적, 정신적으로 좌절감을 느꼈고 스스로 생각했습니다: 뚱뚱한 사람은 모든 것을 망친다! 그녀는 변화를 시작하기로 결심했습니다.
그래서 그녀는 다이어트를 시작했고, 매일 밤 식사를 거부하고 간식을 먹지 않기로 결심했으며, TV나 인터넷의 도움을 받아 운동을 시작했고 마침내 정상 체중을 되찾았습니다.
그녀는 또한 자제력을 처음으로 맛본 것 같았습니다. 규칙적인 생활과 운동은 사람들을 보기 좋게 만들 수 있기 때문에 그녀는 그것을 고수하기로 결정했습니다.
반항은 성장의 신호이자 상승하는 생명력입니다.
반항기가 끝나자 그녀는 자제력을 키우는 시기가 왔고 자신이 원하는 삶을 살기 시작했습니다.
어렸을 때부터 노래 부르는 것을 좋아했습니다. 중학교 때 반 친구들과 노래방에 갔다가 처음으로 자신이 노래를 잘할 수 있다는 것을 깨달았습니다.
마이크를 잡으면 그녀는 괴롭힘 당하는 아이로 변합니다. 모두가 그녀의 노래를 좋아합니다. 노래는 그녀가 오랫동안 잃었던 자신감을 되찾는 데 도움이 되었습니다.
고등학교에 입학한 후 그녀의 성적은 평균이었습니다. 대학 진학의 꿈을 이루기 위해 친구와 가족의 격려를 받아 음악 공부를 시작했습니다. 열심히 노력한 끝에 그녀는 마침내 음악원의 민족 성악과에 입학했습니다.
음악을 공부하기 시작한 그녀는 미대생들은 아름다움에 대한 요구가 높습니다. 그녀는 항상 더 아름답고 더 나은 몸매를 갖고 싶었습니다.
리나는 "꿈이 있는 곳에 지름길은 없다"고 말했습니다.
운동을 통한 자기 훈련 덕분에 전성기에는 온라인 팔로워가 4만 명에 달했고, 친구들의 눈에 날씬한 미녀가 되기도 했습니다.
게으름은 인생에서 보상받지 못하며, 자신이 하는 일을 잘하는 법을 배우는 유일한 방법은 자기 훈련을 하는 것이라고 그녀는 믿습니다. 인생은 오직 행동에 대한 보상이니까요!
그녀는 뛰어난 가창력 덕분에 온라인에서 풀타임 라이브 스트리밍을 시작했습니다.
초기 라이브 방송은 상품 없이 하루에 4시간씩 그녀가 가장 좋아하는 노래를 쉬지 않고 불렀습니다.
노래를 잘 부르면 선물로 보상을 받고 수입도 안정적으로 얻을 수 있었습니다.
그녀가 부르는 노래가 너무 어렵고 성량이 많이 필요했기 때문에 그녀는 너무 열심히 일했고, 어느 날 갑자기 목소리가 쉬어서 말을 전혀 할 수 없다는 것을 깨달았습니다.
병원에 갔더니 성대 부종으로 판명되었습니다. 의사는 계속 노래를 부르면 목소리를 잃을 수도 있다고 말했습니다.
노래를 좋아하는 사람에게는 노래를 부르거나 말을 할 수 없다는 것은 큰 타격입니다. 그래서 그녀는 외출도 하지 않고 말도 하지 않은 채 혼자 집에 머물며 우울한 한 달을 보냈습니다.
목소리가 끊어졌으니 이제 그녀는 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 특별한 기술이 없으니 자신감도 잃고 경제적으로도 힘들어졌으며 부모님께 걱정을 끼쳐드리고 싶지 않습니다. 그녀는 극도의 혼란을 느낍니다...
이제 어디로 가야 할까요? 인생에 어떤 가능성이 있을까요? 절망적으로도, 그녀는 매우 건강하고 악마 같은 몸매의 장점을 생각하며 체중 감량에 몰두하고 있었습니다.
그래서 그녀는 3개월 동안 외식을 하지 않고 매일 집에서 체중 감량 식단을 만들고 운동을 했습니다.
그녀는 습관을 만들고 싶다면 매일 하는 것이 유일한 방법이며, 새로 배운 기술을 복습하고 지속적으로 업데이트해야 한다는 것을 깨달았습니다. 끊임없는 자기 훈련을 통해서만 진정한 기술이 될 수 있습니다.
The Running Bible의 저자 조지 쉬한은 "자신에게 맞는 운동을 찾았다면 자기 발견의 길에 큰 발걸음을 내디딘 것"이라고 말했습니다.
대학 3학년 때, 그녀는 저축한 돈으로 더 권위 있고 4대 자격증 중 하나인 피트니스 강사 자격증인 ACE를 취득했습니다.
우등으로 대학을 졸업한 그녀는 다른 학생들처럼 체육 교사로 일하거나 음악 교사 자격증을 따고 가수가 되어 가요계나 영화계로 진출하지 않았습니다. 그것은 그녀의 꿈이 아니었습니다.
그녀는 해부학과 영양학 등 피트니스에 관한 이론을 계속 배웠습니다. 3개월 후, 그녀는 피트니스 강사로 일하기 시작했습니다.
처음 코치 일을 시작했을 때는 강의 경험이 없어 잘 이끌지 못할까 봐 늘 두려웠습니다. 하지만 끊임없는 소통과 학습을 통해 마침내 자신만의 독특한 지도법을 갖게 되었고, 많은 회원들이 근육 증가와 지방 감소 등 작은 목표를 달성하는 데 도움을 주었습니다.
그녀는 또한 브랜드 대변인 대회에 참가하기 위해 베이징에 갔습니다. 연설 자격은 없었지만 피트니스를 좋아하는 많은 친구들을 만났습니다.
그 후 그녀는 자신의 열정과 평생 사랑할 수 있는 직업을 찾았습니다.
지난 2년여 동안 그녀는 서로 다른 규모의 피트니스 스튜디오 두 곳에서 일하면서 전문성이 급상승했습니다.
이번에는 새로운 기회도 있었습니다. 온라인 회원을 모집하여 강의를 계속하는 것 외에도 셀프 퍼블리싱을 시작했고, 몇몇 회사와 함께 프로젝트를 진행하고 펀드를 조성하기도 했습니다.
더 이상 스스로를 구속하지 않고 다차원적인 '오프사이트 수익 창출 능력'을 확장하기 위해서였습니다.
메이는 환환에게 운동을 좋아하지 않는 친구들에게 어떤 조언을 해줄 수 있냐고 물었습니다. 그녀는 "서 있을 수 있으면 앉지 말고, 걸을 수 있으면 서 있지 말고, 심폐 체력을 향상시키기 위해 운동을 시작하세요. 초보자에게는 달리기를 권장하지 않지만 빠르게 걷기부터 시작할 수 있습니다."
좋아하는 스포츠를 찾는 방법에 대해 그녀는 더 많은 스포츠를 시도하고 그 스포츠를 즐기는 사람들에게 다가갈 것을 제안합니다.
수영, 배드민턴, 볼링, 태극권 등이 있습니다. 먼저 몸을 움직여 도파민을 자극하면 기분이 상쾌해집니다.
다이어트 계획을 세우는 방법에 대해 환환은 정크푸드, 디저트, 음료, 밀크티를 끊는 것부터 시작할 것을 제안합니다. 젊은 사람들은 테이크아웃을 줄이고 집에서 기름과 소금이 적은 건강한 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다.
잡스는 "자유는 어디에서 오는 것일까요? 자신감에서 비롯되며, 자신감은 자기 훈련에서 비롯됩니다."라고 말했습니다.
오늘 그녀는 프리랜서가 되기 위해 피트니스 강사로 일하던 직장을 그만두었습니다.
매일 운동하고, 학생들을 가르치고, 피트니스와 다이어트에 대해 더 많이 연구하고, 샤오홍슈와 운동 앱에 글을 올려 더 많은 사람들이 운동을 좋아하고 건강한 몸을 가질 수 있도록 돕고 있습니다.
그녀는 오랫동안 독서와 운동을 규칙적인 투자로 삼았습니다. 책은 그녀의 정신에 도움이 되고 운동은 그녀의 외모를 가꾸는 데 도움이 됩니다.
우리는 다른 사람들의 화려함과 화려함, 그리고 노력하지 않는 모습이 무척 부럽습니다.
그러나 사실 그런 것들은 전폭적인 지원과 노력을 아끼지 않는 아주 쉽고 쉬운 일입니다.
"학습과 마찬가지로 형상 전환도 짧고 피상적입니다. 정말 원한다면 누가 재촉하지 않아도 조용히 자신을 변화시킬 수 있습니다. 조용히 주고, 기다리고, 받기만 하면 됩니다."