불규칙한 월경을 해결하는 방법과이를 조절하기 위해 무엇을 먹어야합니까?
섬유질이 풍부한 음식은 월경을 조절하는 데 도움이되며 고 섬유질 음식에는 주로 신선한 과일, 채소 및 귀리가 포함됩니다. 이러한 음식은 완하제 효과가 있으며 생리 조절에도 좋습니다. 복숭아 알맹이와 홍화 죽 :복숭아 알맹이 10g-15g, 홍화 6g-10g, 둥근 쌀 50g-100g, 흑설탕. 먼저 복숭아 알맹이를 진흙으로 두드리고 사프란을 요리하여 즙의 찌꺼기를 제거하고 둥근 쌀을 죽으로 요리하여 흑설탕 양념을 넣습니다. 하루에 1-2 회 따뜻하게 복용하며 기 정체 및 혈액 정체 유형의 무월경에 적용됩니다.
강한 차와 흑설탕 음료 :사용법 : 차 보통, 흑설탕 보통. 강한 차 한 그릇을 끓여서 찌꺼기를 제거하고 흑설탕을 녹여 마신다. 기능 :열을 제거하고 월경을 조절합니다. 적응증 :과도한 월경 전. 호손 흑설탕 음료 :사용법 :생 산사 나무 고기 50g, 흑설탕 40g. 산사나무 물을 끓여 찌꺼기를 제거하고 흑설탕을 부어 뜨거울 때 마신다. 임신하지 않은 여성은 여러 번 복용 할 수 있으며 생리혈이 몸에서 배출 될 수 있습니다. 기능 :혈액 순환을 촉진하고 월경을 조절하여 월경 장애가있는 여성을 치료합니다. 한의학은 기와 혈액의 조화와 모든 질병이 발생하지 않는다고 믿기 때문에 불규칙한 월경은 독점적 인 한약으로 적절하게 치료할 수 있으며, 불규칙한 월경의 치료는 기와 혈액의 조화에서 시작해야합니다. 광위원 딩쿤단과 같이 기와 혈액을 보하고 생리를 조절하며 우울증을 완화하는 효과가 있는 약을 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다. 기와 혈액을 보하고 생리를 조절하며 우울증을 완화하는 효과가 있는 한약의 다양한 유효 성분이 함유되어 있습니다.
우선 좋은 습관을 기르고 생리량의 증가 또는 감소, 생리주기의 이상 등 생리불순의 상태에 따라 약을 선택하는 것이 중요합니다. 주로식이 요법과 운동으로 인한 내분비 장애를 피하기 위해 좋은 생활 습관을 개발하고, 좋은 식습관을 개발하고, 더 많은 물을 마시고, 동시에 다양한 스포츠에 참여하고, 운동하고, 체력을 향상시키는 동시에 과학적인 일상을 가지고 밤새도록 자주 깨지 말고, 휴식과 충분한 수면에주의를 기울이고, 과도한 피로와 흥분을 피하고, 쾌적한 마음 상태를 유지하고, 감염을 예방하기 위해 좋은 생활 습관을 개발하십시오.
여성들은 어떻게 신체를 조절하나요?
얼굴이 노랗게 변하면 토란을 정기적으로 먹어야합니다. 보라색 토란은 비장과 위장에 가장 좋으며 혈액 형성 및 혈액 조절 효과가 매우 좋으며 피부와 근육을 촉촉하고 탱탱하게 만들 수 있습니다. 봄, 여름, 가을, 겨울에 고수하면 매우 효과적인식이 보조제 포뮬러도 있습니다. 사탕, 감자, 팥, 참마, 찹쌀, 연꽃 씨앗, 붉은 대추, 밥을 함께 지은 것입니다. 이 모든 쌀은 비장 강장제이며 혈액을 보충하고 점차적으로 피부색을 개선 할 수 있습니다.
안색이 좋지 않은 것은 때때로 칙칙한 입술 색으로 인해 발생합니다. 한의학은 30 대의 많은 여성들이 비장이 약하고 가장 명백한 증상은 흰색의 무색 입술이라는 것을 발견했습니다. 평일에는 화장이 보이지 않고 화장을 지우고 나면 입술이 오랫동안 립스틱과 오일의 도화지에 지나지 않는다는 것을 알게 됩니다. 아름다운 얼굴을 갖고 싶다면 장밋빛 립 컬러부터 시작해야 합니다. 그리고 자연스러운 장밋빛 입술색을 가지려면 비장에주의를 기울여야합니다. 참마 및 기타 비장을 강화하는 음식을 더 많이 섭취하는 것 외에도 전문가들은 추운 날씨에 식사와 함께 약간의 옐로우 와인을 마시는 것이 피부색을 개선하는 데 도움이되는 가장 전통적인 비장 강화 요법이라고 권장합니다. 팁: 따뜻한 와인에 잘게 썬 생강과 자두를 넣으면 더욱 풍부한 풍미를 느낄 수 있습니다. 단, 하루에 한 잔 정도만 마시는 것이 좋으며 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.