비만을 두려워하면 저지방 우유를 마실까? 의사: 전지우유는 사람을 날씬하게 만들 수 있어요.

스콧 박사는 저지방 우유를 마시면 날씬해지거나 당뇨병, 심장병 등 만성병 위험을 낮출 수 없다고 기존 과학연구를 요약했다. 전지우유의 향기가 마음에 들면 죄책감 없이 마셔주세요! 왜 저지방 우유를 마셔야 합니까? 이것은 매우 간단합니다 ... 기름을 적게 먹으면 확실히 더 건강할 것입니다. 그렇죠? 우유에는 유지지가 풍부한데, 그중에서도 혈관을 막는 것으로 여겨지는 포화지방산을 위주로 한다. (참고: 포화지방과 심혈관 질환의 관계는 여전히 논란의 여지가 있다. 설상가상으로, 지방당 약 9 칼로리가 함유되어 있다. 동맥을 막지 않아도 비계 한 바퀴를 쌓을 수 있다. 우유에서 지방을 제거하면 이론적으로 열량 섭취를 줄일 수 있어 사람들이 살찌지 않고 우유에서 영양을 얻을 수 있도록 도와준다! 이에 따라 미국 농업부는 20 10 이 발표한 식사 가이드에서 미국인들에게 저지방 및 탈지 유제품의 섭취를 늘릴 것을 분명히 권고했다. 저지방은 몸매가 좋은 것은 아니지만, 스콧은' 저지방 음식이 반드시 너를 날씬하게 하는 것은 아니다' 는 관념을 선전해 왔다. 전지유와 싸우는 거 아닌가요? (독서 확장: 고지방 음식 대 저지방, 어느 것이 날씬할 수 있고, 어느 것이 건강할 수 있습니까? ) 우유의 지방이 당신을 천국으로 데려다 줄까요, 아니면 스위트룸으로 데려다 줄까요? 20 13, Kratz 등은 이 질문에 답하기 위해' 유럽 영양학지' 에 상당히 완벽한 체계적인 문헌 검토를 발표했다. 1999 부터 20 1 1 까지 Kratz 등 * * * 이 우유와 비만에 관한 문장 16 편을 발견했다. 그 중 1 1 편 문장: (사진 감사합니다: 123rf) 더 놀라운 것은, 이 16 연구들 중 어느 것도 전지우유를 마시는 것을 발견하지 못했다는 것이다 뭐! -응? 이상하지 않나요? 전지우유를 마시면 뚱뚱해질 뿐만 아니라 날씬할 수도 있어요? 스콧 박사는 저지방 우유를 마시면 날씬해지거나 당뇨병, 심장병 등 만성병 위험을 낮출 수 없다고 기존 과학연구를 요약했다. 전지우유의 향기가 마음에 들면 죄책감 없이 마셔주세요! 왜 저지방 우유를 마셔야 합니까? 이것은 매우 간단합니다 ... 기름을 적게 먹으면 확실히 더 건강할 것입니다. 그렇죠? 우유에는 유지지가 풍부한데, 그중에서도 혈관을 막는 것으로 여겨지는 포화지방산을 위주로 한다. (참고: 포화지방과 심혈관 질환의 관계는 여전히 논란의 여지가 있다. 설상가상으로, 지방당 약 9 칼로리가 함유되어 있다. 동맥을 막지 않아도 비계 한 바퀴를 쌓을 수 있다. 우유에서 지방을 제거하면 이론적으로 열량 섭취를 줄일 수 있어 사람들이 살찌지 않고 우유에서 영양을 얻을 수 있도록 도와준다! 이에 따라 미국 농업부는 20 10 이 발표한 식사 가이드에서 미국인들에게 저지방 및 탈지 유제품의 섭취를 늘릴 것을 분명히 권고했다.