고기의 지방을 모두 빨아들이기 위해 블로팅 페이퍼를 사용하세요. 지방과 탄수화물을 너무 많이 먹지 말고 체중 감량에 도움이 되는 고단백 식품을 더 많이 섭취하세요. 체중 감량과 올바른 식습관은 매우 중요합니다. 모든 종류의 생선과 새우를 먹되 너무 많이 먹지 마세요. 사실 많은 여성 연예인들이 출산 후 기본적으로 임신 전과 같은 체형을 가지고있는 것을 볼 때 우리는 그들이 가짜 아이를 낳았다고 느낍니다. 사실 이것은 출산 후 꾸준한 운동과 적시에 회복한 결과입니다. 어쩌면 우리는 그 이면의 어려움을 보지 못했을지도 모릅니다.
한 달이 지나면 쇄골이 선명하게 보이지만 이런 종류의 마른 몸매는 정말 원하지 않습니다. 둘째 아이를 출산한 후 두 달 전에 직장에 출근했어요. 직장에 다니는 사람들은 항상 이미지를 관리해야 하기 때문에 살을 빼기 위해 화장을 하고 싶었어요. 하지만 아기에게 좋지 않다는 이야기를 듣고는 다이어트를 할 수가 없었어요. 마른 배로 살을 빼기 위해서는 배에 힘을 주는 것이 가장 효과적이고 직접적인 방법입니다. 모유 수유 중인 엄마라면 배꼽티를 입는 데 아무런 문제가 없으며, 배꼽티를 고수할 필요가 없습니다. 배 턱이 불편하다면 셰이프웨어 속옷을 선택하고 아이가 젖을 뗄 때 셰이프웨어를 입을 수 있습니다.
생후 135파운드, 120파운드 미만이었을 때 3개월 정도, 현재 105파운드로 안정적입니다. 모유 수유만 하며 식사는 조절하지 않습니다. 모유 수유로 인해 하루에 수박 반 개를 먹을 수 있습니다. 모유 수유로 많이 먹어서 살이 많이 빠진 것 같아요. 산후 기간 동안 허리와 복부가 가장 큰 영향을받습니다. 임신 중에는 자궁이 길어지고 회복하는 데 시간이 걸립니다. 또한 월경 중에는 모든 지방이 허리와 복부에 모입니다. 사람 전체가 약해 보이고 훨씬 더 늙어 보입니다.