버터와 설탕이 들어간 종류가 아니라면 뚱뚱하지 않을 것입니다. 반대로 팝콘은 섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량에 도움이되는 음식입니다. 하지만 밤에는 먹지 마세요. 많이 드세요. 생각해 보세요. 살찌지 않는 다이어트 식품인 옥수수는 옥수수, 스틱, 수리검으로도 알려져 있습니다. 옥수수 100g에는 820.06kJ(196kcal), 조섬유 1.2g, 단백질 3.8g, 지방 2.3g, 탄수화물 40.2g이 함유되어 있습니다. 옥수수에는 정제된 쌀과 정제된 밀가루보다 4~10배 더 많은 조섬유가 함유되어 있습니다. 옥수수에는 또한 다량의 마그네슘이 포함되어있어 장 벽의 연동 운동을 강화하고 신체 노폐물 제거를 촉진 할 수 있습니다. 옥수수는 차 대신 수프에 끓이거나 폴렌타와 토르티야로 갈아서 먹을 수 있습니다. 부풀린 팝콘은 크고 포만감이 있으며 칼로리가 낮습니다. 옥수수에는 혈청 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려진 칼슘, 인, 셀레늄, 레시틴, 비타민 E가 풍부합니다. 인도인은 고혈압과 관상동맥 심장 질환이 거의 없는데, 이는 옥수수를 주식으로 하기 때문입니다. 또한 옥수수를 많이 섭취하면 눈을 젊고 아름답게 유지할 수 있습니다. 옥수수는 일년생 풀 식물로 옥수수, 스틱, 육곡으로도 알려져 있습니다. 연구 결정에 따르면 옥수수 100g당 196 칼로리, 조섬유 1.2g, 단백질 3.8g, 지방 2.3g, 탄수화물 40.2g 및 기타 미네랄 성분과 비타민이 포함되어 있습니다. 옥수수에는 정제된 쌀과 밀가루보다 4~10배 더 많은 조섬유가 함유되어 있습니다. 옥수수에는 또한 다량의 마그네슘이 포함되어있어 장 벽의 연동 운동을 강화하고 신체 노폐물 배설을 촉진 할 수 있습니다. 옥수수의 위의 성분과 효과는 체중 감량에 매우 유익합니다. 옥수수가 익 으면 옥수수의 술은 이뇨 효과가있어 체중 감량에도 도움이됩니다.