1, 귀리
귀리는 불용성 섬유와 수용성 섬유가 풍부하기 때문에 많은 사람들이' 최고의 연지식품' 이라고 부른다. 그러나 구매할 때는 식품 포장에 주의해야 한다. 많은 정제 귀리에는 설탕을 대량으로 첨가한 것이 함유되어 있다.
2, 달걀 흰자위
유행하는 다이어트 다이어트 방법 중 하나는' 단백질 다이어트' 라고 불리며 지방이 적은 고단백 음식을 이용해 다이어트를 한다. 그러나 현재 그 과학성과 타당성은 여전히 논란의 여지가 있다.
오늘 나는 이런 음식을 제창하지 않지만, 나는 이런 음식 중의 하나인 달걀 흰자를 추천한다. 달걀 흰자위 탄수화물 함량이 낮고 단백질 함량이 높기 때문에 지방을 태우면서 근육을 증설하는 데 도움이 된다.
3. 견과류
견과류는 배를 더 오래 배부르게 하고 열량과 좋은 지방을 증가시키지 않는다. 견과류는 보통 좋은 영양원으로 채식주의자가 지방을 태우는 데 도움이 된다. 현재 유행하는 영양 다이어트 식사는 인체에 필요한 영양소를 끊임없이 보충함으로써 지방의 연소를 가속화하는 것이다. 또 견과류는 Omega-3 지방이 풍부해 체내의 에너지를 증가시켜 인체 건강에 매우 좋다.
4. 물고기
연어, 고등어, 참치는 모두 유익한 지방산 (Omega-3 산) 과 단포화지방산을 포함한 풍부한 단백질을 함유하고 있어 신진대사를 촉진시켜 복부지방을 태우는 좋은 음식이다. 생선을 많이 먹으면 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 피부에도 도움이 된다. 여학생은 많이 먹어도 무방하다.
세계보건기구 수치에 따르면 1 년 이상 살이 찌면 90% 는 계속 살이 찌고 76% 는 점점 뚱뚱해질 가능성이 높다. 너는 왜 빨리 다이어트를 하지 않니? 우리가 희망을 가지고 있기 때문에 결심만 하면 자신이 원하는 만큼 날씬할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 하지만 이런 희망 속에서 아이는 어느새 여러 해 동안 살이 쪄서 계속 살이 찌게 될 수도 있다.
다이어트는 어렵지 않다는 것이 사실로 드러났다. 네가 행동하기만 하면, 모든 다이어트 계획은 결과가 있을 것이다. 다만 많이 줄어드는 것의 차이일 뿐이다. 기왕 감량할 수 있는 이상, 왜 절대다수의 비만자들이 비만의 길에서 영원히 돌아오지 않는가? 평생 지방 감소를 위해 분투하고 있는가?
세계보건기구 (세계보건기구) 는 우리 몸의 모든 지방이 독립적인 생명이고 지방은 기억이 있다고 발표했다. 지방세포가 단기간에 변하면 몸이 적응하면 (섭취나 대사를 가리킴) 지방세포가 자신의 기억에 따라 원래의 모습으로 회복된다. 1 년 살이 찌면 1 년 동안 뚱뚱한 기억이 난다. 적어도 1 년은 걸리고, 끊임없이 강화하고, 변화하고, 지방감량의 리듬을 조절해야 이전의 기억을 지울 수 있다.
여기를 보니, 우리는 문득 깨달은 것 같은데, 원래는 사실이었다! 소규모로 떨어질 때마다 짧은 기쁨 후에 반등한다.
다음 질문은: 아직 희망이 있습니까?
연구 결과, 세포의 기억은 단시간에 변할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 아이들은 보통 여러 가지 방법으로 신체 열량을 소모한다. 열량이 소진된 후, 그들은 지방 세포에서 에너지를 빌려 지방을 줄이기 시작했다. 이것은 수동적인 방식이며, 기회가 있을 때마다 지방세포는 즉시 열량을 빼앗아 스스로 회복할 수 있게 한다.
그렇게 뚱뚱하면 주동적으로 할 수 있나요? 세포 지방 감소, CLRWHO 에 따르면, HICIBI 지능형 바이오효소의 개입을 통해 지방 자기 소화 과정을 완성한다. 지방 자기 소화보다 더 직접적인 것은 무엇인가. 하지만 이 과정은 시원하지 않아 하루 두 끼 식사 전에 사용해야 한다. 맛이 좋지 않을 수도 있고, 좀 이상할 수도 있지만, 이런 이유들은 견디기 어렵습니까? 사실 살이 찌는 것이 더 어렵다. 세계보건기구 (세계보건기구) 는 약물 치료 감소를 호소했고, CLRWHO 는 비약물 수단으로 반등을 없애고, HICIBI 스마트 바이오아제의 개입을 통해 세포 내 지방을 줄이는 데 성공했다.
1)HICIBI 지능형 저지방 바이오아제는 인체의 식품 열원 흡수를 차단한다. 인체가 매일 섭취하는 대량의 지방과 당류 열량을 실시간으로 차단한다.
사람들이 매일 많은 음식을 먹을 때, HICIBI 체중 관리 오일 방패와 설탕 방패는 음식 속의 식물성 기름과 동물유를 소화관으로 흡수한다. 설탕 방패는 음식에서 단당류, 다당, 전분, 과자, 과일, 탄수화물의 열 흡수를 막는다.
2)HICIBI 지능형 지방 감량, 장내 잔류물 청소: 장 주위에 장기간 쌓여 있는 기름은 모두 식물에 용해된다.
장 잔여물을 청소하기 위해서는 장이 장기간 축적된 기름을 용해해야 하고, 식물성 기름의 용해는 HICIBI 의 첫 번째 방패이다. 식사방패는 소화기 창벽에 있는 지방과 지방을 빠르게 용해시키고 창벽을 녹이고 빠르게 수축하는데, 이는 근본적으로 장 쓰레기를 치우는 것이다.
3)HICIBI 지능형 지방 감량, 균형 대사 소화효소: 췌장을 조절하고 유지시켜 체내 효소류가 정상 균형 수준에 도달하도록 촉진한다. 소화 시스템의 소화 효소에 대한 지표가 정상으로 돌아오면 우리 몸은 날씬해지는데, 이것도 근본적인 해결책이다. (존 F. 케네디, 소화명언)
HICIBI 스마트 바이오효소 식욕제어 능력이 부족한 사람은 식방패를 통해 음식물 중 탄수화물과 당류 섭취를 통제해야 한다. 앞서 언급했듯이, 인체에 지방대사효소와 당대사효소가 부족할 때 지방을 축적하기 쉬우며, 우리가 비만체질이라고 부르는 체질이 된다. 그것의 주성분은 천연지방대사효소와 당대사효소의 합성으로 이미 섭취한 음식에 포함된 열량을 이중으로 차단하여 우리의 대사효소가 체내에 일정한 양으로 저장되도록 도와주면 우리 몸은 자연히 날씬해진다.
(4)HICBI 지능형 저지방 복구 수축이 과도하게 팽창한 위장조직: 일정 기간 동안 소화시스템이 과도하게 팽창하는 복구 끝에 위와 복부의 처짐이 눈에 띄게 개선되어 위장의 용량이 점차 줄어들어 정상인의 수준에 이르렀다. 우리 몸은 지방을 쌓는 것을 좋아하는데, 왕왕 가장 편안한 곳이자 가장 쉽게 튕길 수 있는 곳이다. 많은 사람들이 다이어트에 성공하면 고치지 않고, 며칠 후에 몸무게가 다시 올라간다. 체지방은 비교적 느슨한 곳에 쉽게 쌓이고 쌓인 공간이 넓어 피부세포와 지방세포를 줄일 수 있는 기회를 주기 때문이다. 피지가 푸석해질수록 반등 공간이 커진다.