사진을 찍고 싶은 사람으로서, 그들은 카메라 앞에서 이미 매우 말랐다. 그들이 카메라를 내리면 얼마나 과장될지 상상하기 어렵다.
안재현은 새 드라마를 위해 다이어트 음식도 공개했다. 그는 몸매를 유지하기 위해 얼마나 노력했습니까? 한번 봅시다.
대변을 없애고 핵심 역량을 단련하다. 안재현은 자신의 핵심 역량을 단련하기 위해 걸상을 치우지만 앉아 있는 자세를 유지한다.
피곤하다고 상상해 보십시오. 이 자세는 복부이자 온몸의 핵심 힘입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
듣기는 힘들지만 정말 효과가 있는 것 같아요. 듣기가 힘들어요.
이 동작의 가장 큰 역할은 온몸의 핵심 힘을 단련하는 것이고, 부작용은 복근을 발전시키는 것이며, 배울 수 있는 방법이다.
한 손님이 현이에게 너무 피곤하면 어떡하냐고 물었다.
안재현의 대답은 이렇다. 이왕이면 먹지 마라.
한국 연예인의 끈기에 감탄하지 않을 수 없다. 할 수 있어요. 나는 너무 피곤해서 운동도 하고 음식도 먹고 싶지 않다.
이 원리는 아마도 피로 후 식욕감퇴일 것이다.
하지만 이 방법은 안재현이 연예인이라는 것을 시도하지 않기 때문에 그의 몸에 대한 관리는 일반인보다 훨씬 엄격하다. 하지만 일반인으로서 우리는 사진을 찍을 기회가 많지 않기 때문에 자신의 체형에 신경을 많이 쓸 필요가 없다.
운동과 식생활 조절이 꼭 필요하다. 일반인에게 비교적 실행 가능한 방법은 적당한 운동과 건강과학의 식단이다.
음식은 탄수화물과 지방의 섭취를 줄인 다음 헬스장에 가서 단련하고, 철을 들어 올리고, 달리기는 열량을 소모한다.
일찍 자고 일찍 일어나서 물을 많이 마셔요. 시간이 지날수록 신진대사가 개선되고 살이 찌기 쉽지 않게 된다.
스타들이 모두 변태 다이어트에 가까워졌으니 보면 알 수 있다.