겨울철에는 신장을 건강하게 유지하는 것이 최우선입니다. 신장을 보호하고 신체를 강화할 수 있는 음식은 무엇일까요?

서문 :겨울철 건강을 유지하려면 가장 먼저 신장에 영양을 공급해야하며 신장을 보호하고 신체를 강화하는 음식을 더 많이 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 겨울에는 콩, 양파, 부추, 파 및 기타 음식을 더 많이 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 겨울에는 포도, 대추, 오디 등과 같은 신선한 과일을 더 많이 먹을 수 있습니다. 육류 음식은 양고기, 당나귀 고기와 안전을 선택할 수 있습니다. 몸을 강화하고 신장을 보호하고 싶다면 한약으로 신장을 조절할 수도 있습니다. 참마, 과일, 은행, 연꽃 씨앗 등에 비해. 호두, 밤, 헤이즐넛 등과 같은 견과류를 더 많이 섭취할 수도 있습니다. 검은 곰팡이, 검은 쌀, 검은 메밀, 검은 깨 등과 같은 검은 음식을 적절히 섭취하면 신장을 튼튼하게 할 수 있습니다.

I. 음식의 선택은 다른 계절에는 견과류를 너무 많이 먹으면 불이 붙기 쉽지만 겨울에는 날씨가 더 추워서 발생하지 않으며 견과류의 영양소가 매우 풍부하여 신장과 뇌를 보충 할뿐만 아니라 심장과 신체를 강화할 수 있기 때문입니다. 모든 사람에게 적합합니다. 적당히 견과류를 먹는 것은 몸에 좋습니다. 밤과 호두를 더 많이 먹도록 선택할 수 있습니다. 대부분의 견과류는 인체의 영양 요구를 충족시킬 수있을뿐만 아니라 신장을 보호하고 신체를 강화할 수 있습니다.

둘째, 신체에 대한 이점. 일반적으로 영양 수프를 만드는 과정에서 조절할 한약재를 넣을 수 있으며, 연꽃 씨앗, 과일 그레이비, 참마 등은 비장을 강화하고 폐를 보충하는 역할을 할 수있을뿐만 아니라 신장에 도움이되고 심장에 영양을 공급할 수 있기 때문에 매우 좋은 선택입니다. 많은 사람들이 겨울에 훠궈를 먹고 싶어하는 양고기 훠궈도 아주 좋은 선택입니다. 영양을 보충 할뿐만 아니라 신장을 보호하고 신체를 강화할 수 있습니다.

셋째, 겨울 날씨는 매우 건조합니다. 과일을 더 많이 섭취하면 수분을 보충 할 수 있으며 일부 과일은 건강 관리에도 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어 뽕나무, 검은 대추 야자, 포도, 검은 포도는 신장을 튼튼하게하고 신장을 튼튼하게 할뿐만 아니라 기와 위를 튼튼하게하는 데 강력한 역할을합니다. 검은 해조류는 또한 비장과 위를 보충하는 효과가 있으며 신장을 보충 할 수도 있습니다.