레몬 인퓨즈드 워터의 효능. 레몬에 관해서는 영양가가 매우 높고 비타민 C가 풍부하고 많은 질병을 개선 할 수 있으며 물에 담근 레몬이 인체 건강에 매우 좋다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 여기서 우리는 레몬 물의 효과를 알게됩니다.
레몬은 또한 오렌지와 만다린보다 거담, 거담 효과가 있습니다. 따뜻한 물과 소금을 넣은 레몬 주스를 목에 쌓인 두꺼운 가래를 기침하기 위해 마 십니다. 감기 초기에는 레몬 주스에 꿀과 따뜻한 물을 첨가하여 인후통을 완화하고 목의 불편 함을 줄일 수 있습니다. 레몬을 얇게 썰어 물에 담가 두세요. 레몬을 담글 때는 따뜻한 물을 사용하는 것이 레몬의 영양소를 더 많이 보존하는 데 도움이 됩니다.
2, 칼슘 : 레몬 껍질에도 칼슘이 풍부하므로 원하는 결과를 얻으려면 가장 영양가있는 피부를 주스로 만드는 것이 가장 좋습니다.
3, 종종 레몬 물을 마시면 비타민 C를 보충 할 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 하루에 500ml ~ 1,000ml의 레몬 물을 마시면 콧물과 같은 증상을 완화하고 감기 환자의 회복을 도울 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 레몬수를 마시면 감기를 '절망'으로 만들 수도 있습니다. 레몬 물은 항균 외에도 면역력을 향상시킬뿐만 아니라 식욕을 돋우고 갈증, 여름 더위 효과도 있습니다.
4, 레몬 물 체중 감량 : 레몬 물은 갈증을 해소하고 먹고 싶은 욕구를 희석시킬 수 있으므로 부적절한 식단을 효과적으로 억제하고 하루에 총 **** 15 분의 운동과 함께 효과가 매우 크다고합니다. 방법은 다음과 같습니다.1 리터의 물과 레몬 반 주스를 냉장고에 넣으십시오. 이 다이어트는 매일 최소 3 리터의 레몬 물을 마시는 것이며 특별한식이 요법이나 간식은 금지되지 않지만 레몬 물은 수시로 보충해야합니다. 또한 매일 15 분 운동에 협조해야하며, 연속적 일 필요가 없으며 장시간 분산 될 수있어 땀 (신체의 유해 물질 제거)에 도움이됩니다.
5, 레몬 물 해독 : 매일 아침 공복에 레몬 물 해독의 큰 잔을 마시고,이 방법은 간단하고 실용적이며 레몬 물은 신체의 유해 물질을 제거하고 미백, 해독, 장 정화를 할 수 있지만 갈증을 해소하고 먹고 싶은 욕구를 희석하고 다이어트를 전문으로 할 필요가 없으며 2-in-1 접근 방식을 사용할 수 있습니다.
6, 레몬 워터 뷰티 : 레몬을 얇게 자르고 물에 담근 방법. 담글 때 따뜻한 물을 사용하는 것이 가장 좋으며 레몬의 영양분을 더 많이 보존하는 데 도움이됩니다. 물론 홍차와 음료를 마실 때 레몬 슬라이스를 추가할 수도 있습니다.
7, 변비를 제거하는 레몬 물 : 레몬 물은 비타민 C 레몬이 풍부하고 배변을위한 촉매제를 촉진하는 것입니다. 아침에 공복에 수제 레몬 물을 마시면 변비의 고통을 해결할 수 있습니다.
8, 노화를 늦추는 레몬 물 : 레몬 특유의 구연산은 색소 입자가 축적되어 피부를 분해하고 혈관과 저항의 활력을 강화할 수 있습니다.
레몬 워터 2의 효과는 신체의 면역력을 향상시킵니다. 대부분의 사람들은 레몬이 피부를 희게 할 수 있다는 것을 알고 있지만 레몬의 다량의 비타민 C도 항산화 효과가 있으며 위와 장의 연동 운동을 촉진하고 위와 장을 자극하며 소화 시스템을 가속화하고 신체의 독성 물질을 효과적으로 배출하고 신체의 부담을 줄이면서 신체의 일부 유해 박테리아의 성장을 효과적으로 억제하여 면역 체계를 향상시키기 위해 신체의 많은 품질을 향상시키는 데 매우 좋은 예방 역할을 할 수 있으므로 몸의 건강 상태가 좋아집니다.
입안을 상쾌하고 깨끗하게 유지하세요. 레몬의 구연산은 용해 효과가 뛰어나 신체의 반점을 효과적으로 용해시킬 수 있습니다. 커피를 마시고 자주 담배를 피우면 시간이 지남에 따라 치아에 얼룩이 생겨 노랗게 변하고 더 이상 양치질을 할 수 없습니다. 이 사람들은 치아의 황변을 효과적으로 완화하고 충치의 공기를 신선하게 유지하며 연기를 줄일 수있는 레몬 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 인생 사람들은 다른 사람들과의 비정상적인 상호 작용이 나타나지 않으며 입을 처음 열었을 때 노란 치아가 나타날까 걱정할 필요가 없으며 자신감이 향상 될 것입니다.
변비를 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 인생에서 일부 불규칙한 식습관과 나쁜 습관은 종종 몸에 불이 붙고 배변이 느리고 대변 건조가 어렵고 시간이 변비를 유발하기 쉽습니다. 그러나 레몬의 많은 비타민은 위와 장을 효과적으로 자극하고 신진 대사를 촉진하며 대변을 부드럽게하고 신체의 독소를 적시에 배출하고 요로의 부담을 줄여 대변이 수천 마일을 흐를 수 있도록합니다. 신체의 독성 물질을 적시에 제거하면 많은 건강 지수가 향상되지만 위가 산성이 될 경우 구연산의 레몬이 위의 부담을 악화시키는 것을 방지하기 위해 레모네이드를 덜 마시는 것이 좋지만 비생산적인 역할을 할 것입니다.
상처의 치유 시간을 단축시킬 수 있습니다. 레몬에는 많은 비타민이 있습니다. 비타민은 신체의 조직, 뼈 및 연골에 중요한 건강 요소이며 상처 회복에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 레몬 워터를 많이 마시면 체내 비타민이 증가하고 회복 시간이 빨라집니다. 또한 비타민은 항염증제 역할을하며 상처의 박테리아를 효과적으로 억제하고 염증 반응을 줄이며 상처 치유를 가속화 할 수 있습니다.
레몬 워터에는 많은 이점이 있습니다. 이 외에도 장기적인 지속성은 피부 노화를 지연시키고 슬리밍하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 레몬을 담글 때는 수분 함량을 인체에 허용되는 수준으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 너무 높으면 레몬 내부의 구연산을 가속화하여 더 산성이고 신체에 허용되지 않을 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들기 30 분 전에 레몬 물 한 잔을 마시면 효과적으로 수면을 촉진하고 신체의 회복 능력을 향상시켜 아침에 더 활기찬 정신으로 일어나고 동시에 몸에 적시에 수분을 보충하는 동시에 많은 물을 추가하여 피부를 더 촉촉하고 매끄럽게 만들 수 있습니다. 또한 아침에 일어나서 공복에 레몬 물을 마시지 말고 위와 장을 자극하여 위를 너무 아프게 할 수 있습니다. 식사 후 레몬 물 한 잔을 마시면 신체의 기능적 작동을 향상시킬뿐만 아니라 해독에도 역할을합니다. 매일 계속 마시면 이러한 이점이 무의식적으로 당신을 찾을 것입니다.