오이 죽
오이 죽은 일종의 중국 죽의 이름입니다. 재료는 약 100g의 쌀, 신선한 오이 1-2 개, 약간의 소금, 작은 생강 조각입니다.
1. 오이를 씻고 껍질을 벗기고 심을 제거하고 얇게 썰어 따로 보관합니다.
2. 생강은 잘게 썬다.
3. 냄비에 쌀을 넣고 씻은 다음 냄비에 적당량의 물을 넣고 생강을 냄비에 붓습니다.
4. 냄비를 가스레인지 위에 놓고 가스레인지 불을 붙인 다음 센 불로 끓인 다음 오이 슬라이스를 냄비에 붓고 쌀이 썩을 때까지 약한 불로 천천히 익힌 다음 국물이 걸쭉해질 때까지 익히고 약간의 소금으로 간을 한 다음 냄비에서 꺼냅니다.
영양가
하루에 두 번 따뜻한 옷을 입으면 피부에 영양을 공급하고 반점을 제거하며 체중을 줄일 수 있습니다. 현대 과학 연구에 따르면 오이에는 칼륨 염과 일정량의 카로틴, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 설탕, 단백질, 겨자, 인, 철분 및 기타 영양소가 풍부하다는 것이 입증되었습니다. 오이 죽을 정기적으로 섭취하면 주근깨를 제거하고 피부를 하얗게 할 수 있습니다.
그 안에 포함 된 섬유질은 위장 연동 운동을 촉진하고 변비를 예방하며 신체의 부패 물질 배설을 촉진하며 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 오이는 여름에 아주 좋은 건강 관리 채소입니다. 오이 또는 오이 죽을 정기적으로 먹으면 열사병과 열을 효과적으로 예방할 수있을뿐만 아니라 체중 감량과 지방 감소, 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 오이는 얼굴을 아름답게하고 영양을 공급할뿐만 아니라 풍부한 수분과 비타민을 함유하고있어 변비 예방에 좋으며 미용의 반점을 제거 할 수도 있습니다. 모든 종류의 사람들이 먹기에 적합하며 시도해 볼 수 있습니다.
오이 죽 주스의 구체적인 방법은 위에서 소개했습니다. 영양가가 매우 높고 방법이 매우 간단하다는 것을 알 수 있습니다. 많은 사람들의 칭찬에 의해 변비를 예방하기 위해 반점을 없애고 위와 비장에 적합하여 불을 제거하는 미용 및 피부 관리.