정상인의 하루 평균 탈모량은 30~100개, 많이 빠지는 경우 주의해야 합니다. 첫째, 탈모 예방 데일리 케어 1, 음식 단백질
단백질을 함유 한 음식은 위장관에서 소화 및 흡수되어 다양한 아미노산을 형성 할 수 있습니다. 혈류로 들어간 후 모근의 모발에 흡수되어 각질을 합성합니다. 각질화는 모든 사람의 모발이며 단백질은 모발의 기초입니다.
2. 머리를 자주 빗는다 * * *
모든 사람은 아침, 점심, 저녁에 10번씩 머리를 빗어야 합니다. 두피를 빗질하고 모근으로의 혈액 공급과 모발의 영양을 향상시킬 수 있습니다. 머리를 빗을 때는 나무 빗이나 뿔 빗을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 머리카락이 손상되지 않도록 젖은 상태에서 빗질하지 마십시오.
3, 매일 음주.
화이트 와인, 특히 뜨거운 화이트 와인은 두피에 열과 수분을 생성하여 탈모를 유발할 수 있습니다. 맥주와 와인도 적당히 사용해야하며 간은 적어도 일주일에 이틀은 "휴식"해야합니다 (즉, 술을 삼가십시오).
4. 정신적 스트레스 해소
여성의 경우 바쁜 생활과 적절한 운동은 머리카락을 윤기 있고 활기차게 만듭니다. 규칙적인 심호흡, 걷기 및 이완 운동은 하루의 정신적 피로를 없앨 수 있습니다.
둘, 탈모식이 금기 예방 1, 튀긴 과자를 너무 많이 피하십시오
음료, 튀긴 음식, 초콜릿, 크림 및 기타 지방이 많은 음식은 몸에 과도한 설탕을 유발하여 지방 대사 장애와 과도한 피지 분비를 유발하고 동시에 산성 혈액으로 이어지며 둘 다 머리카락을 노랗고 건조하게 만들 수 있습니다.
2, 매운 * * * 음식을 피하십시오
후추, 겨자, 생 양파, 생 마늘, 와인 및 음료. 이러한 음식은 두피를 자극하고 두피 가려움증을 유발하거나 악화시켜 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
3. 껍질이 있는 음식을 덜 먹습니다.
멜론씨, 땅콩, 테프로시아씨, 해바라기씨 등과 같은 껍질이 있는 음식은 적게 먹거나 먹지 않도록 주의해야 합니다. 이러한 간식은 지방이 많기 때문에 탈모 치료의 효과에 영향을 미치고 질병의 회복에 도움이되지 않습니다.
셋, 탈모 헤어 스타일 조언 1, 짧은 헤어 스타일에 적합한 탈모 헤어 스타일.
머리 꼭대기의 머리카락은 얇아지는 머리카락을 덮고 더 풍성하게 보이도록 층으로 잘라야합니다. 머리카락이 얇은 경우에도 겹겹이 잘라야하며, 머리 꼭대기는 두 겹으로 자르고 측면은 약간 긴 머리카락과 뒤쪽은 약간 긴 머리카락으로 자르고 머리카락의 발은 평평하게 자르면 더 풍성해 보입니다.
2, 파마 경계가 일직선이 아닙니다.
뷰티 전문가들은 파마가 모발을 더 풍성하게 보이게 할 수 있다고 말하지만, 가는 모발을 가진 많은 사람들은 이상적인 헤어 케어 제품을 찾지 못하는 경우가 많습니다. 알아낼 수 있는 유일한 방법은 소수의 머리카락으로 실험하여 최상의 파마를 얻는 데 걸리는 시간을 확인하는 것입니다. 파마를 할 때는 머리카락 테두리가 일직선이 아닌 Z자 모양으로 만들어야 보기 싫은 테두리로 머리카락이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 머리를 앞 방향으로 말리는 것이 가장 좋습니다.
머리를 말릴 때는 두피에 무게감이 느껴지도록 머리카락을 앞으로 늘어뜨리고 두피에서 바람을 불어주는 것이 가장 좋습니다. 드라이를 하지 않을 경우 젖은 머리카락이 두피에 달라붙지 않도록 머리를 감은 직후에는 빗질하지 마세요.