2, 연잎 겨울 멜론 음료 :겨울 멜론은 맛있고 저렴하거나 체중 감량 성스러운 것이 아닙니다. 한의학은 겨울 멜론이 위장에 영양을 공급하고 체액을 생성하며 위장을 맑게하고 불을 줄여 음식의 양을 줄이고 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 지적합니다. 겨울 참외 수프에 생강이나 당귀를 넣을 수 있지만 겨울 참외와 신선한 연잎을 수프에 넣으면 지방과 미용뿐만 아니라 여름 음료로도 훌륭합니다.
3. 수세미 곤약 수프 : 수세미, 곤약, 물을 수프에 넣고 돼지 갈비나 조개를 넣습니다.
4. 유기농 야채 수프: 여러 종류의 유기농 야채를 구입하여 신선도가 높은 수프 팩에 넣어 요리합니다.
5, 즉석 야채 수프 : 슈퍼마켓과 식품 몰에서 다양한 즉석 수프 패킷을 구입할 수 있으며, 물 반 봉지와 다양한 야채가 수프 한 냄비입니다.
6, 즉석 야채 국수 : 녹차 국수 반 패킷의 양에 다양한 야채를 넣고 계란을 치고 완성합니다. 슬리밍 팁은 야채의 양이 국수 양의 두 배 이상입니다. 먹을 때는 야채를 먼저 먹은 다음 국수를 먹습니다.
7, 상쾌한 겨울 멜론 수프 :오이, 쓴 멜론 또는 조롱박을 사용하고 돼지 갈비를 넣어 요리하지만 곤조 알약, 버섯 알약 등과 같은 알약을 넣을 수 없습니다. 알약은 칼로리가 높기 때문에 포만감이없고 체중 감량에 도움이되지 않습니다.
8, 양배추 잎 수프 :양배추, 양파, 당근을 수프에 함께 요리하고 맛이 좋고 색이 아름답습니다!
9, 영양 순무 수프 :흰 무, 당근은 물이나 맑은 수프에 삶은 최고의 조합이며 우엉, 토마토, 양배추 잎을 더 영양가있게 추가합니다.
10, 카레 야채 수프 :카레는 신진 대사를 촉진 할 수 있으며 체중 감량에 좋은 음식이지만 수프 큐브에는 기름 함량이 높기 때문에 카레 수프 큐브 대신 인도 카레 가루를 사용하는 것이 좋습니다. 카레 가루와 약간의 신선한 육수를 사용하여 수프를 요리하고 토마토와 고추 및 가지와 같은 좋아하는 과일과 채소를 추가하고 맛이 없습니다.
야채 수프를 마시는 스키니한 방법
1. 기름이나 인공 조미료를 넣지 않고 갈비나 닭 뼈는 이 제한의 적용을 받지 않습니다.
2. 양배추, 멜론 또는 토마토와 같은 야채와 과일의 양이 많아야하며 수프는 건너 뛸 수 있지만 야채는 반드시 먹어야합니다. 많이 먹는다면 국수를 추가하십시오.
3. 후추, 후추 열매, 생강, 스타 아니스 또는 닌자는 야채 수프에 풍미를 더하고 신진대사를 촉진하므로 더 자주 사용할 수 있습니다.