미용 피부 관리? 현대 여성은 밤늦게까지 일하고 칙칙하고 윤기 없는 피부를 가진 경우가 많습니다. 또한 25세 이후에는 콜라겐이 빠르게 소실되어 피부 노화가 진행되기 쉽습니다. 콜라겐은 피부의 콜라겐 생성을 촉진할 수 있습니다. 포도씨는 활성산소를 제거하고 피부를 미백할 수 있습니다. 새 둥지는 칙칙한 피부 톤을 개선할 수 있습니다. 진주 파우더는 내부와 외부 모두 피부를 희게하고 매끄럽게 할 수 있습니다. 꿀은 젊어지게하고, 미백하고, 주름을 제거 할 수 있습니다.
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L- 카르니틴은 신체의 지방 대사에 필수적인 영양소이며 지방산을 산화 분해를 위해 미토콘드리아로 효과적으로 촉진하여 건강한 체중 감량에 기여할 수 있습니다. L- 카르니틴 슬리밍 제품의 순도에주의를 기울이고 브랜드 경찰 전술 분리 제품을 선택하십시오.
식이 섬유를 식단에서 섭취 할 수있는 경우 보충제를 복용하지 마십시오. 보충제에서 식이 섬유를 구입해야하는 경우 브랜드 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 수용성식이 섬유 + 선택 방법
효소 발효 원료는 많을수록 좋고 발효 시간이 길수록 2 년 이내에 가장 비용 효율적이며 SOD 함량이 높을수록 좋습니다. 효소 액체는 흡수하기 쉽지만 휴대가 불편하고 분말과 과립은 휴대하기 쉽지만 상대적으로 효과가 떨어집니다. 효소 구매는 브랜드 제품을 선택해야하며 소규모 작업장의 일반적인 위생 조건으로는 충분하지 않습니다. 더+.
종합 비타민은 비타민 함량에주의를 기울여야하며 너무 많이 섭취하지 않도록주의하고 브랜드 제품을 선택해야합니다.
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아사이검아사이검은 호박색 또는 페인트처럼 밝은 검은색으로 보이며 공기나 기름 구멍이 없고 한약 특유의 향이 나며 딱딱하고 부서지기 쉬우며 두드리면 부서지는 특징이 있습니다. 콜라 코리 아시니를 구매하면 브랜드를 알아볼 수 있습니다. More+.
우지바이펑환은 일반 제조업체에서 생산한 약품과 잘 알려진 브랜드의 제품을 선택해야 합니다. More+.
달맞이꽃 종자유는 일반 쇼핑몰, 슈퍼마켓 및 온라인 상점에서 구입해야합니다. 욕심을 부리지 말고 가짜를 조심하세요.
철분과 철분 형태의 보충제는 체내에 가장 쉽게 흡수되며, 일반 정제가 흡수율이 높고 가격도 저렴합니다. 액상 및 액제는 삼키는 데 어려움이 있는 사람이나 어린이에게 좋습니다. 서방형 캡슐은 위장 불편함을 완화할 수 있지만 흡수가 잘 되지 않습니다. 철분 보충 방법+
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쇼핑, 보충이 필요한 경우 병원에 가서 전문 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 건강 제품을 직접 구매할 때는 건강식품의 파란색 모자 로고를 반드시 확인하세요. 수입 건강 제품을 구입할 때는 대형 브랜드에서 생산한 제품을 선택하고 관련 자격 인증서가 있는지 확인하십시오.
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난소 질환에 대한 예방 조치는 가능한 한 빨리 의사의 지시에 따라 이러한 건강 제품을 복용해야하는지 확인하기 위해 정기적 인 전문 병원에 가야합니다. 무작위로 복용하지 마십시오. 위의 건강 제품을 구입할 때는 반드시 유명 브랜드의 제품을 구입하고 지침에 따라 복용하십시오.
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검은 콩 중국은 항상 콩을 먹는 것이 유익하다고 믿어 왔으며 특히 검은 콩은 피와 검은 머리카락을 생성 할 수 있다고 믿었습니다. 검은콩을 먹는 방법은 사람마다 다릅니다. 임산부는 검은 닭고기와 함께 검은 콩을 요리 할 수 있습니다.
롱간 고기롱간 고기는 철분이 풍부 할뿐만 아니라 비타민 A, B, 포도당, 자당 등도 포함되어 있기 때문에 롱간 고기입니다. 건망증, 두근거림, 신경 쇠약 및 기타 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
Lycium barbarum은 비장, 폐, 심장, 신장 및 내장을 조율하는 효과가 있습니다. 이 차를 정기적으로 마시면 심장에 영양을 공급하고 비장을 강화하며 신장을 강화하는 효과가 있습니다. 이뇨를 촉진하고 부기를 줄이고 신장의 부담을 줄이며 신장을 안팎으로 건강하고 밝게 만들 수 있습니다.
꿀 꿀은 매우 강력한 건강 관리 기능을 가지고 있으며, 여성 친구 완하제, 변비 개선, 신체 면역 및 저항력 향상, 간을 효과적으로 보호하고 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
새의 둥지 새의 둥지는 단백질이 풍부합니다. 여성들은 종종 새 둥지를 먹고 피부 관리 효과로 피부를 촉촉하고 매끄럽고 탄력있게 만들 수 있으므로 여성에게 필수적인 강장제이기도합니다.
여성에게 영양을 공급하는 허브? 하수오는 간과 신장에 영양을 공급하고 진액과 혈액을 이롭게 하며 갱년기 음허와 화, 어지럼증, 불면증, 조급증에 사용됩니다. 만성 신부전에도 사용됩니다.
구기자는 흔히 "머리의 피를 보하고 몸의 피를 보하며 꼬리의 피를 끊고 혈액 순환을 촉진한다"고 합니다. 당귀는 혈액을 조율하고 월경을 조절하며 통증을 완화하고 장을 촉촉하게 하는 효과가 있습니다. 안젤리카 시넨시스는 "성약의 피"로 알려진 중국 전통 의학에서 일반적으로 사용됩니다. 임상적으로는 월경통 및 월경 장애와 같은 여성 월경 장애 치료에 자주 사용됩니다.
사프란은 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거 할 수있을뿐만 아니라 월경을 조절하고 통증을 완화 할 수있는 많은 기능을 가지고있어 월경통과 자궁 감기가있는 여성이 먹기에 적합합니다.
트리팔라 파낙스 인삼은 혈액을 보충하고 혈액 정체를 제거 할 수 있으며 기 결핍으로 인한 안면 변색에 좋은 효과가 있습니다. 인삼에 비해 인삼은 비용 효율성과 적용 가능성 측면에서 더 나은 선택입니다.
동충하초는 필수 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 및 섬유질을 함유한 곰팡이 식물입니다. 폐와 신장을 튼튼하게 하고, 결핍을 보충하고 심장에 영양을 공급하며, 정신을 진정시키고 정신을 키우며, 성장과 발달 장애를 개선하고, 처진 피부와 얼굴 주름을 개선합니다.
황기의 주요 약리 효과는 "기를 이롭게 하고 표면을 단단하게 하며", "물을 공급하고", "독한 근육에 영양을 공급"할 수 있다는 것입니다. 황기는 한의사가 "기의 결핍", "기와 혈액의 결핍" 또는 "몸의 한가운데가 편안하지 않다"고 생각하는 모든 경우에 사용할 수 있습니다.
더 많은 여성용 영양 허브
연령별 여성 건강 관리 방법20세 젊은 여성이 종합 비타민을 보충하면 면역력을 향상시키고 노화 및 노화 방지 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 미용을 좋아하는 여성은 알로에 베라 건강 관리 제품과 같이 해독 및 피부 관리 효과가있는 건강 관리 제품을 선택할 수 있습니다. 젊은 여성은 비타민 E 보충에주의해야합니다. 현재 식단에 제공되는 비타민 E는 기본적으로 정상적인 신체의 요구를 충족시킬 수 있으며 더 이상 보충 할 필요가 없습니다. 과도하게 사용하면 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다.
30 세의 가임기 여성과 임산부 또는 모유 수유 여성은 균형 잡힌 식단 외에도 엽산을 적절히 보충해야합니다.
40~50세 여성은 대두 이소플라본이 함유된 건강 제품이 더 적합하며 갱년기 증후군을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼슘 섭취는 갱년기 불편함과 골다공증의 위협에 직면하여 여전히 우선 순위로 남아 있습니다.
60세가 되면 활동량과 대사율이 감소하기 때문에 노년기의 칼로리 요구량이 감소합니다. 포화 지방산 섭취를 줄이고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 불포화 지방산 함량이 높은 지방과 오일을 선택하도록 노력하세요.
체형이 다른 여성을 위한 건강 관리 옵션은 무엇인가요? 평온한 체질이라면 과식, 굶기, 찬 음식 또는 과열된 음식을 먹지 마세요. 곡물과 시리얼, 채소와 과일을 더 많이 섭취하고 기름지고 매운 음식은 덜 섭취하세요.
기 결핍이있는 사람은 콩, 흰 렌틸 콩, 표고 버섯, 대추, 계피, 꿀 등과 같이 기에 도움이되고 비장을 강화할 수있는 음식을 더 많이 섭취해야합니다.
습열 바디 다이어트 라이트, 녹두, 양배추, 아마란스, 셀러리, 오이, 겨울 멜론, 연근, 수박 및 기타 달콤하고 차가운 음식을 더 많이 섭취하십시오. 맵고 따뜻한 음식을 덜 먹습니다.
음 부족 체질은 녹두, 겨울 참외, 참깨, 백합 등과 같이 달콤하고 촉촉한 음식을 더 많이 먹어야합니다. 따뜻하고 건조한 음식을 덜 먹습니다.
가래가 많은 체질은 몸이 가벼우므로 양파, 마늘, 자색 양배추, 다시마, 겨울 참외, 무, 금귤, 겨자채 등의 음식을 더 많이 섭취합니다.
01중장년층과 노년층은 어떤 건강식품을 섭취하나요? 중년과 노인은 나이와 오해의 건강 관리 제품을 먹고, 노인은 항상 고혈압, 고지방, 골다공증 및 기타 문제와 같은 다양한 상태에 직면 할 것입니다, 아이들은 그렇게 될 것입니다 ...
모든 단계의 아기 영양은 어떤 영양을 보충해야합니까? 유아 보충 일정 아기가 태어난 후 어머니는 피곤하고 행복하며 걱정할 것이 있습니다. 아기는 좋은 영양 없이는 건강하게 자랄 수 없습니다 ...
03청소년을 위한 건강 보조제는 무엇인가요? 청소년기는 성장과 학업에 대한 부담이 큰 시기이므로 많은 부모들이 자녀를 위해 각종 건강 영양제를 구입합니다.....
04 남성 건강 관리 제품은 남성이 건강 식품을 먹기에 적합합니까? 남성은 매일 삶과 일의 이중 압력에 직면하는 가족의 중추입니다. 건강하고 튼튼한 신체를 유지하기 위해 남성은 더 많은주의를 기울여야합니다 ...
임산부가 건강 제품을 먹을 수 있습니까? 임산부는 어떤 건강 제품을 먹을 수 있습니까? 임산부는 어떤 건강 보조제를 먹을 수 있습니까? 이것들은 모두 자궁에있는 아기가 충분한 영양을 얻지 못할까봐 두려워하는 엄마가 될 엄마들에게 골칫거리입니다 ...
후보자는 뇌를 보충하기 위해 무엇을 먹나요? 후보자가 섭취해야하는 상위 10 가지 영양소 목록. 요즘 아이들은 매일 음식을 먹지만 영양이 항상 충분하지는 않습니다. 시험 전에 열심히 공부하고 과로하는 청소년....
여성은 어떻게 건강을 유지하나요? 이제 점점 더 많은 여성들이 가족과 직장의 이중 역할로 바쁘기 때문에 점점 더 많은 여성들이 건강 주제에 관심을 기울이기 시작했습니다 ...