1, 체중 감량 차 목록
(1) 천피 차
실수로 기름기를 너무 많이 먹으면 천피 차 한 냄비를 담그고 기름을 바르면 괜찮습니다.
원재료: 껍질 4g.
실행법:끓는 물에 우려내세요.
효과:기를 다스리고 중초를 조화롭게 하며 간을 분산시키고 비장을 튼튼하게 하며 음식이 정체된 것을 제거합니다.
(2)레몬차
지방과 피로를 줄여줄 뿐만 아니라 피부를 하얗게 해줍니다.
원재료: 레몬 슬라이스.
효과:지방을 제거하고, 소화를 돕고, 피부를 희게 하며, 심장에 영양을 공급합니다.
(3) 연잎차
우울증과 정신적 스트레스는 장의 민감도를 높이고 변비를 유발할 수 있습니다. 연잎차를 추천합니다.
재료:연잎 3g, 볶은 계수나무 씨앗 6g, 장미 3송이.
실행법:끓는 물에 우려내세요.
효과:열을 내리고 열사병을 완화하며 이뇨작용을 유도하고 수분조절과 부종을 가라앉히며 발모를 촉진한다.
(4) 우롱차
다이어트 및 체중 감량으로 인해 적게 먹고 음식물 찌꺼기가 충분하지 않으며 때로는 한 번 축적되는 데 며칠이 걸리며 건조하기 쉽습니다. 추천 우롱차.
원료 : 우롱 차
연습 : 끓는 물로 간단히 헹구십시오.
효과 : 소화를 돕고 가래를 녹이며 기름진 음식과 알코올을 해독하고 지방을 줄입니다.
(5) 계수나무 씨앗차
연동운동이 느린 사람(특히 체중 감량을 위해 다이어트를 하는 비만인)은 몸에 노폐물이 쌓이기 쉬워 변비가 생길 수 있습니다. 계수나무 씨앗차를 추천합니다.
재료: 계수나무 씨앗차.
연습:뜨거운 물로 끓입니다.
효과:간과 시력을 맑게 하고 이뇨, 완하 작용을 합니다.
(6) 욥의 눈물 차
부종의 원인은 여러 가지가 있습니다. 단순 수분 저류로 인한 부종에는 보리차를 추천합니다.
재료:볶은 욥의 눈물 10g, 생연잎 5g, 산사 5g
실행방법:뜨거운 물을 끓여서 마시면 됩니다.
효능:열을 내리고 습을 내리고 부종을 치료한다.
(7)신버들뿌리차
다이어트에 좋은 음료입니다. 식후에 한 컵을 끓여 마시면 체중 감량과 새콤달콤한 맛을 동시에 즐길 수 있습니다.
재료:산사나무 10g, 고추 10g, 옥수수수염 10g, 티트리 뿌리 10g, 설탕 약간.
효과:이뇨 및 지질 저하, 비만 및 고혈압 환자에게 적합합니다.
(8)호손차
호손차는 육식을 좋아하는 비만한 사람에게 더 적합합니다.
성분:산사나무 10g.
담는법:물로 달인다.
효능:기름기를 제거하고 체내 노폐물 배설을 돕고 어혈을 풀어주며 가래를 삭이는 효능이 있습니다.
(9) 보리맥아차
체내 가스가 제대로 배출되지 않으면 복부 팽만감과 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 보리 맥아 차를 마시는 것이 좋습니다.
재료:튀긴 맥아 5 위안, 호손 5 포인트.
연습 :마실 때 암 설탕 물을 추가하십시오.
효과:위를 열고 비장을 튼튼하게 하며, 중을 조화롭게 하고 기를 내리며 음식과 부기를 제거합니다.
2. 연잎차 마시는 방법
(1) 물 150ml 정도에 10분 이상 끓여서 마신다.
(2)진하게 우려내야 합니다
(3)두 번째 우려내는 것은 효과가 없으나, 색을 내기 위해 필요한 만큼 우려낼 수 있습니다. 하지만 첫 번째 거품을 넘어 묽게 우린다는 것은 불가능합니다. 작은 연잎차 한 봉지로 찻잔을 만들 수 있으며, 기본적으로 하루에 3-4 봉지를 3-4 번 나누어 마실 수 있습니다. 변비 증상이 있는 분은 첫 일주일 동안 하루에 4봉지를 4번으로 나누어 마실 수 있습니다. 원활한 배변은 체중 감량에 더 도움이 됩니다. 공복에 마시는 것이 가장 좋습니다. 식사 전에 마시십시오.
3, 지방이 든 연잎차.
(1) 장미 : 강한 향기, 아름다움, 경락을 준설하고 간과 비장, 기와 위를 화해시킵니다.
(2) 카모마일 : 통증 완화, 이뇨제, 수면 개선, 사람들을 진정시키고 연꽃 잎으로 슬리밍 효과를 높일 수 있습니다.
(3)로로페탈룸:항균, 소화, 보습, 완하제 등에 효과적이며 약효는 헤아릴 수 없습니다.
(4)계수나무: 눈을 밝게 하고 간과 신장에 영양을 공급하며 기를 보하고 음을 자양한다.
체중 감량 효과 :
이런 종류의 꽃과 허브를 섞은 연잎 차는 지방 대사를 강화하고 위장을 매끄럽게 만들고 독소를 배출하며 아름다운 곡선을 유지하기 쉽고 가볍고 자연스러운 모양을 만들 수 있습니다.
팁 :
1) 연잎차는 성질이 차갑고 월경 중 여성에게는 적합하지 않습니다.
2)연잎차는 비장과 위장이 차가운 사람에게는 적합하지 않으며 기와 혈액이 약한 사람에게는주의해서 사용해야합니다.
3)연잎차를 적당히 마시고 너무 많이 마시지 마십시오.