1. 채식만 섭취하고,
2. 유산소 운동을 꾸준히 하고,
3.
모두가 황샤오밍이라는 이름을 잘 알고 있다고 생각합니다. 이번에 황이 카메라 앞에 나타 났을 때 대부분의 네티즌과 시청자들은 언뜻보기에 그를 거의 알아볼 수 없었습니다. 예, 그는 이전보다 훨씬 얇아졌고 얼굴이 작아 졌을뿐만 아니라 어깨도 좁아졌습니다. 많은 네티즌과 팬들은 황샤오밍이 관계에 장애를 겪었는지 추측했습니다. 황샤오밍 자신의 말에 따르면 그는 업무 압박 때문이 아니라 화면에 더 완벽하게 등장하고 싶고 촬영 역할 때문에 감정적 인 좌절을 겪지 않았다고합니다. 이는 마침내 많은 네티즌과 팬들에게 안도의 한숨을 쉬게 했으며, 그의 끈기와 헌신에 감탄을 표했습니다.
첫째, 모든 연예인에게 과일과 채소만 먹는 것은 좋은 외모가 관객과 미디어의 관심을 끌기 쉽고 더 중요한 것은 촬영할 때 자신에게 더 적합한 역할을 가질 수 있기 때문에 모든 연예인에게 중요합니다. 결국 직업의 특수성으로 인해 체형에 대한 요구 사항이 매우 엄격합니다. 그래서 한 달 반 동안 황은 하루에 세 끼, 과일과 채소 만, 칼로리 나 고기가없는 채식 만 먹었습니다. 많은 네티즌들이 불쌍한 작은 밍밍이라고 불렀습니다.
둘째, 체중 감량을 위해 달리기 운동을 고집하고 달리기는 의심 할 여지없이 최고의 유산소 운동입니다. 인체가 달릴 때 신체의 모든 기관이 운동에 참여하도록 유도하고 신체의 조정을 증가시킬 수도 있습니다. 황샤오밍은 달리기뿐만 아니라 매일 30분 이상 달리기를 고집합니다. 황샤오밍은 또한 체중 감량의 리듬을 촉진하기 위해 다양한 유산소 운동을 합니다.
3. 인내많은 네티즌과 팬들도 체중 감량 경험이 있다고 생각합니다. 처음에는 자신감을 가지고 채식을하고 달리기, 운동 등을 할 수 있다고 생각하지만 며칠 후에는 체중 감량을 포기합니다. 하지만 며칠이 지나면 스스로를 통제할 수 없게 됩니다. 다른 사람들이 산더미처럼 많은 음식을 먹는 것을 보면 입을 다물지 못합니다. 식사를 마친 후 소파에 앉아 휴대폰으로 게임을 하거나 동영상을 스와이프하는 다른 사람들을 보면 손과 다리를 제어할 수 없어 이전의 방식을 완전히 깨뜨리게 됩니다. 결국 인내심이 강하지 않다는 뜻입니다. 반면에 황은 인내심이 강하고 끈기가 있어 많은 사람이 하기 어려운 일을 해냅니다.
그래서 황은 스크린에 완벽하게 등장하고 더 많은 배역을 선택할 기회를 얻기 위해 강한 인내심으로 한 달 반 만에 26파운드를 감량하고 새로운 이미지로 모든 사람 앞에 나타났습니다.