임산부가 브로콜리를 먹을 수 있습니까?
임산부는 브로콜리를 먹을 수 있으며 임산부에게 좋습니다.
브로콜리에는 임산부의 혈압을 안정시키고 불안을 완화시킬 수있는 SGS라는 물질이 포함되어 있습니다.
브로콜리에는 비타민 C와 엽산이 풍부하여 임산부의 면역력을 높이고 철분 흡수를 촉진하며 태아의 신경계를 보호 할 수 있습니다.
브로콜리는 비타민 C와 엽산이 풍부합니다.
브로콜리의 영양가
많은 채소 중에서 브로콜리의 영양가는 다른 채소보다 훨씬 높습니다. 브로콜리의 칼슘 함량은 우유의 칼슘 함량과 비슷합니다. 브로콜리를 정기적으로 먹는 사람들은 암, 골다공증, 심장병 및 당뇨병의 발병률을 줄일 수 있습니다. 브로콜리는 야채의 약이라고 할 수 있습니다.
분석에 따르면 신선한 브로콜리 100g마다 3.5g-4.5g의 단백질이 포함되어 있으며 이는 콜리 플라워의 3 배, 토마토의 4 배에 달합니다. 또한 브로콜리의 미네랄 성분은 다른 야채보다 더 포괄적이며 칼슘, 인, 철, 칼륨, 아연, 망간 함량이 십자화과 케일 꽃보다 훨씬 높습니다.
치료 가치
1, 콜리 플라워 시원하고 달콤합니다.
2, 브로콜리는 신장을 강화하고 본질을 채울 수있어 뇌와 뼈의 발달에 좋으며 비장과 위를 강화할 수도 있습니다.
3. 만성 신체 쇠약, 사지 발기 부전 및 쇠약, 이명 및 건망증, 비장과 위장이 약하고 어린이의 성장과 발달이 좋지 않은 주요 치료법입니다.
미국 영양학자들은 브로콜리 줄기의 영양 함량이 가장 높은 가을에 브로콜리를 더 많이 섭취할 것을 권장합니다.
브로콜리는 위암을 유발하는 헬리코박터 파일로리 박테리아를 죽이는 기적적인 효과가 있습니다. 브로콜리는 플라보노이드가 가장 많이 함유된 식품 중 하나입니다. 플라보노이드는 감염을 예방할 뿐만 아니라 콜레스테롤 산화와 혈소판 응집을 방지하여 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄여주는 최고의 혈관 청소부이기도 합니다.
어떤 사람들은 부딪혀서 상처를 입으면 피부가 멍이 들고 보라색으로 변하는데, 이는 비타민 K가 부족하기 때문이며, 이를 보충하는 가장 좋은 방법은 브로콜리를 더 많이 섭취하는 것입니다.
결론 :위의 설명에서 임산부가 브로콜리를 먹는 것이 태아 보존에 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라 브로콜리를 정기적으로 먹으면 많은 질병의 발생을 예방하고 줄일 수 있으며 영양소가 풍부하고 칼슘이 풍부하여 어린이의 성장에 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다.