아기가 비만인 것은 정상인가요? 어떻게 해야 하나요?

대부분의 아기는 음식에 대한 자제력이 없기 때문에 부모는 아기를 통제하고 매 끼니마다 얼마나 먹을 수 있고 얼마나 먹어야 하는지 알아야 합니다. 음식물을 빠르게 운반하고 신진대사를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 손목에서 엄지손가락 끝까지 엄지손가락 안쪽을 마사지하면 비장과 위장의 신진대사를 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일을 더 많이 먹을 수도 있습니다. 아이가 익숙해지지 않도록 음식의 양을 점차적으로 줄여야합니다. 점차적으로 운동량을 늘려야하지만 한 번에 많이하지 않아야합니다. 달리기, 체조, 축구는 모두 괜찮지 만 오랫동안 계속해야합니다. 고지방 및 고칼로리 음식을 너무 많이 먹거나, 너무 빨리 먹거나, 아침 식사를 거르거나, 앉아서 생활하거나, 너무 많이 자거나 너무 적게 자는 등의 생활 습관도 개선해야 합니다. 물론 장내 세균총을 유지하는 것도 체중 조절에 중요한 요소입니다.

너무 뚱뚱한 어린이는 신체에 부담을 주고 많은 질병을 유발할 수 있습니다. 영양 실조에 대한 두려움 때문에 너무 마른 것은 발달에 영향을 미칩니다. 따라서 부모는 음식의 다양성이 자녀의 성장과 발달에 영향을 미치지 않도록 자녀의 식단, 합리적인 식단을 통제해야합니다. 일부 야채는 칼로리가 거의 0에 가깝습니다. 따라서 아무리 많이 먹어도 칼로리 섭취량은 매우 적습니다. 기름진 음식은 칼로리가 높고 일부 기름진 음식은 그램당 9 킬로 칼로리가 있습니다. 따라서 적은 양을 먹어도 많은 칼로리를 섭취하고 있습니다. 출생 체중을 회복하는 데 7-10 일이 걸립니다. 보통 생후 3개월이 되면 출생 체중의 약 2배, 만 1세가 되면 출생 체중의 약 3배 정도 체중이 증가합니다.

비만 아동은 정상 체중 아동에 비해 고혈압 발병 위험이 각각 3.3배, 3.9배 높습니다. 비만 아동은 성인이 되어 당뇨병에 걸릴 위험이 정상 체중 아동보다 2.7배 높습니다. 통제되지 않은 에너지 섭취를 시작하여 어린이의 신체가 필요로 하는 물질보다 더 많은 에너지를 섭취하면 초과 에너지가 지방으로 전환됩니다. 부모로서 가장 먼저해야 할 일은 과학적인 식습관을 개발하기 위해 자녀의 식단 구조와 습관을 조정하는 것입니다. 또한 자녀와 함께 슬리밍 목표와 계획을 수립하고 자녀가 가능한 한 빨리 슬리밍 목표를 완료하도록 협력하고 촉구하여 자녀가 가능한 한 빨리 자신감을 회복 할 수 있도록해야합니다.