한약의 관점에서 보면 모든 질병의 근원입니다. 습기는 신체의 순환계에 심각한 영향을 미치고 심지어 내분비 장애를 일으켜 우울증과 습기를 유발하여 비만으로 이어질 수 있습니다. 아무리 다이어트를 해도 찬물을 마시면 살이 찐다고 불평하는 사람들이 여전히 있는데, 이는 습기로 인한 것입니다. 추위와 열, 열과 통증, 무거운 손발, 습기와 정체, 기와 혈액. 모두 습기가 많은 증상입니다. 여성은 몸을 조절하고 습기를 제거하기를 원하며 가장 간단한 방법은식이 요법에서 시작하여 음식 요법을 먹는 것입니다.
여성들은 습기가 많은 비만에 걸리기 쉽고 습기 제거, 지방 감소 및 체중 감소를 촉진하기 위해 일주일에 한 번 네 가지 종류의 음식을 섭취합니다.
1, 노란 콜리 플라워
여성의 경우 노란 콜리 플라워는 항상 일종의 약과 음식이었으며 한약 분별 공식에서 볼 수 있습니다. 그것은 눈을 밝게하고 마음을 진정시키는 효과가 있으며 불면증과 오버플로에 좋은 효과가 있습니다. 습기가 많거나 습기의 침식을 방지하는 여성의 경우 평일에 노란색 콜리 플라워를 더 많이 섭취하면 장과 내분비 흡수 및 소화를 조절하는 데 매우 좋으며 습기를 없애고 해독 할 수 있습니다.
2, 렌틸콩
렌틸콩은 작지만 제습 효과는 상당합니다. 식물성 음식에 대한 렌즈 콩 어린 꼬투리, 흰 꽃 씨앗을 약으로, 여름 건조, 비장 및 설사 효과가 있습니다. 제가 어렸을 때 어머니는 일주일에 여러 번 렌틸콩 수프를 만들어 주셨고 때로는 검은 쌀을 넣기도 하셨어요. 맛도 좋았고 눅눅하지도 않았어요. 지금 생각해보면 전통적인 민속 식단에 과학적 근거가 있는 것 같습니다.
3. 당근
당근은 카로틴과 비타민 A가 풍부해 여름철 더위로 인한 안구건조증과 현기증에 좋은 효과가 있다. 당근은 간에 영양을 공급하고 눈을 밝게 하는 효과가 있으며 거담, 음식물 제거, 헛배 부름, 천식 등의 효과가 있으며 베타카로틴은 독소를 중화시키고 여름철 더위 해소, 설사, 지방 감소, 비만을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
4. 완두콩
비장이 약하고 가스가 약한 사람이나 설사, 비장, 위장에 완두콩은 치료 효과가 매우 좋으며 조섬유가 풍부하고 장 연동 운동을 촉진하여 장을 막히고 결장을 청소할 수 있습니다. 완두콩은 산, 에리스로 마이신, 피토 헤 마글 루티 닌 및 기타 물질을 함유 한 일반 야채와 다르며 항균 및 항염증제로 신진 대사의 역할을 향상시킵니다. 제철 음식, 제습 및 체중 감량 효과, 여성은 더 많이 먹고 싶을 수 있습니다.
습도는 내부 습도와 외부 습도로 나눌 수 있습니다. 외부 습도는 주로 기후 및 환경과 관련이 있습니다. 자연 기후가 비정상적인 경우 기상 변화가 원인이 될 수 있습니다. 기후가 습하고 흐리고 비가 오거나 습지에서 오랫동안 살거나 비를 맞거나 물, 습기, 악한 일과의 접촉은 질병을 일으킬 수 있습니다. 내부 습기는 주로 체액을 운반하고 변형시키는 비장의 기능 장애로 인해 물, 습기, 가래 및 탁도가 체내에 축적됩니다. 섭식 장애, 피로 또는 만성 질환은 비장에 해를 끼치고 습기를 유발할 수 있습니다. 어쨌든 몸을 건강하고 건강하게 유지하기 위해 제때에 조정해야합니다!