나는 늙는 것이 두렵다. 35 세 여성으로서 생리적 위기감을 상상할 수 있습니다. 상식적으로 식물성 에스트로겐 보충제를 복용해야 할 때입니다. 콩류에는 식물성 이소플라본이 풍부하기 때문에 작년 가을부터 하루에 두 컵의 신선한 농축 두유를 마시는 두유 계획을 시작했습니다.
편의점에서 두유를 사지 않고 두유 제조기에서 직접 두유를 만들었습니다. 전체 과정이 약간 번거롭고 10분 정도 걸리지만 품질 좋은 콩이 하얀 과육으로 변하는 것을 보면 매우 보람을 느낍니다. 저는 두유에 설탕을 넣지 않는 이유는 칼로리를 더하고 싶지 않기 때문입니다. 처음에 익숙하지 않으시다면 한동안은 그냥 드세요.
두유의 체중 감량 원리에 대해 이야기하면
1, 두유는 고 섬유질 식품으로 변비 문제를 해결하고 장 연동 기능을 향상시켜 배가 더 이상 튀어 나오지 않도록 할 수 있습니다. 첨부 파일 :
두유는 체중 감량 외에도 얼굴 여드름과 여드름의 발생을 줄여 피부가 공정하고 촉촉하고 윤기있게 빛날 수 있습니다.
2. 두유는 이뇨제이자 땀을 흘리는 식품입니다. 체내 수분 축적은 배출 될 수 없으며 부종형 비만의 주범입니다. 체중 감량 중에 이뇨제와 땀이 많은 음식을 더 많이 먹으면 붓기 가능성을 줄일뿐만 아니라 칼로리를 일부 제거하여 먹는 동안 체중을 줄일 수 있습니다.
3, 콩 제품은 불포화 지방산이 풍부하고 체내 콜레스테롤을 분해하고 지질 대사를 촉진하여 피하 지방이 축적되기 쉽지 않습니다. 특히 콩은 체중 감량에 좋은 음식입니다.
내 인생에서 장수가 부족했지만이 두유 생활은 지속되었습니다. 피부가 하얗게 되지 않는 것 같고, 호르몬이 당분간 조절되지 않는 것 같습니다. 3개월 반 만에 몸무게가 3kg이나 빠졌고 꽉 끼던 원피스도 다시 헐렁해졌습니다. 저는 매우 행복했습니다. 운동장에서 미친 듯이 뛰고 연잎차를 마시곤 했는데 체지방이 몇 파운드도 빠지지 않았어요. 생각해보니 이 예상치 못한 체중 감소는 두유 때문이라고밖에 생각할 수 없었습니다. 두유에는 지질과 당분의 흡수를 억제하고 신진대사를 강화하는 성분이 함유되어 있다는 정보에 따르면 그렇습니다.